szabad

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Az olyan sportágakban, mint a tenisz, a futball, a kosárlabda, a harcművészetek és a hosszú stb., Kevés olyan szakember van, aki nem szenvedett bokaficamulást, olyan sérülést, amely a házi portál lépcsőjének véletlenszerű zuhanásából vagy más típusból is származhat. nem sporttal kapcsolatos balesetek. A sérülés gyakori, de az is gyakori, hogy az alkalmazott kezelés nem megfelelő, ezért szeretném kitenni miért nem szabad rögzített sínnel rögzíteni a boka ficamát.

A sín rögzítő, amely segít megőrizni a sérült területet a megfelelő helyzetben, miközben megakadályozza a mozgást. Rándulások esetén a sín a hátoldalán található gipszből áll, amelyet különféle kötésekkel rögzítenek, hogy megvédjék a bőrt a sérüléstől és biztosítsák, hogy a gipsz elvégezze a dolgát. Mindazonáltal, rögzített sínnel történő rögzítés nem jó ötlet enyhe vagy mérsékelt ficamok esetén.

Emlékezve: Mi az a kificamodott boka?

Elvileg emlékezzünk arra, hogy a ficam olyan sérülés, amely főleg a szalagokat érinti, bár más struktúrák is károsodnak. Nincs csonttörés, repedés vagy izomtörés: csak az ínszalag rostja szakad meg. A törött rostok számától függően általában I., II. És III.

Az I. osztályban nincs törés (vagy csak nagyon kevés rost van). Van feszültség. A II. Fokozatban nagyobb számú rost törik össze, míg a III. Fokozatban teljes a rost. Itt van ez az információ a boka megrándulásának mértékéről egy kicsit részletesebben.

A III. Fokozat általában műtéti kezelést igényel, és teljes immobilizációt igényelhet (sínnel vagy öntettel). A leggyakoribb rándulások (I. és II. Fokozat, vagy más néven enyhe és mérsékelt) nem igényelnek immobilizációt, mert a szünet nem teljes. A boka szalagjai rögzítik az ízületet, korlátozzák a mozgást és irányítják a szegmenseket a megfelelő irányba történő elmozduláshoz, de Ezek nem olyan elemek, amelyeket a test súlya terhel.

Más szavakkal, a relatív immobilizáció fenntartásával (kompressziós kötés, funkcionális kötés.) A boka stabil lehet és továbbra is betöltheti támasztó funkcióját. Nyilvánvalóan lesz sántaság, de nem szükséges az embert 15 napig cselekvőképtelenné tenni egy sínnel. Ilyen teljes mozdulatlanság után a boka elveszítette izomerőjét, a láb nem szokott alátámasztani, furcsa érzés tapasztalható a cipő felhúzásakor. Ráadásul a fájdalom és a duzzanat valószínűleg folytatódik.

Előnyei, ha enyhe és mérsékelt ficamok esetén nem alkalmazzák a sínt

  • Korai kezelést tesz lehetővé: A gyulladás és a fájdalom enyhítésére. Lehetővé teszi masszázs, mozgósítások, izomerősítő gyakorlatok alkalmazását. Minden, ami a jó helyreállításhoz szükséges, visszaesések nélkül.
  • Korai támogatást tesz lehetővé: Mint mondtam, az enyhe vagy közepes ficam nem igényel súlyt a testtől. Nincs indok a nem támogatásra, amellett, hogy nem dolgozik, az izomzat elveszíti az erejét, mozgékonyságát és képes reagálni a sérülésekre.
  • Ez még a versenyt is lehetővé teszi: Láttál olyan sportolót, aki abbahagyta a versenyzést a megrándult boka miatt? Érdemes, hogy képzettebbek, több erőforrásuk és ilyenek legyenek, de tény, hogy vannak olyan funkcionális kötések, amelyek csak abban a mozgásban mozdítják el a bokát, amely fájdalmat okoz és kedvez a sérülés megismétlődésének, de lehetővé teszi a futást vagy az ugrást. Logikailag nem 100%, de elég ahhoz, hogy munkába menjen vagy normális életet éljen, vagy ahogy mondom, versenyezzen, ha szükséges.

Röviden, a "mindenre" gipszsín viselése olyan viselkedés, amely azon alapul, amit korábban tettek, amikor még nem volt annyi tudás, információ és eszköz. A normális dolog az, hogy az enyhe vagy mérsékelt rándulásokat nem rögzítik ilyen módon, és hogy korán kezelik őket, de igaz, hogy még mindig elég sok ember kap szálat. Nem lenne probléma, ha olyan sínről van szó, amely lehetővé teszi a fel- és leszerelést, de a szokásos dolog az, hogy merev gipszsínt használnak, 15 napos rögzítéssel.

A Twitteren és a blogomon sok ilyen jellegű kérdést kapok, és mindig azt javaslom, hogy ha nincs szünet, és a ficam nem súlyos (ez nem III. Fokozatú), forduljon újra orvoshoz, és távolítsa el a sínt és menjen fizikoterápiára, hogy ez segít a ficamok gyógyításában és nincsenek visszaesések.

Oszd meg, miért nem szabad rögzített sínnel rögzíteni a boka ficamát