Feltetted már magadnak ezt a kérdést?
Mire vagyok kövér? Miért nem tudok lefogyni? Miért visszanyerem a leadott fontokat?
Ha megfontolja a fogyást és a túlsúly megszüntetését, akkor a hangsúly általában a mérlegre irányul, vagy inkább a skálán lévő számra. Mérlegeled magad, és újra mérlegeled magad, és ha a szám skálán csökken, elégedettnek érzed magad @, szabályozd, hogy marad-e és ha emelkedik, Istenem! Bejön a "dráma", főleg, ha dolgokat tettél mérsékelten jól (természetesen az Ön kritériumai szerint). És itt jelenik meg az a kis belső hang: "Nos, nem értem, azzal a kevéssel, amit megeszek, annál kevesebbet nem tudok enni, ráadásul megfosztom magamtól ..."
Nem veszed észre, hogy ezek a fontok valamilyen oknál fogva vannak. Ezért a súlyra és a mérlegre való összpontosítás, ami általában általános, általában nem a legjobb eredményt adja. Tovább kell mennünk.
Étkezési szokásai közvetlen és nagyon különleges kapcsolatban állnak az érzelmeivel, a gondolataival, a meggyőződésével.
Általában "érzelmi és társadalmi evők vagyunk". Sok okból eszik, vagy abbahagyja az evést: stressz, szorongás, magány, unalom, ha rossz napja van, akkor is, amikor jó nap van arra, hogy megjutalmazza magát ...
Egyébként ebben a társadalomban az emberek sokat és rosszul esznek (természetesen általánosítok). Mintha minden az étel körül forogna. Emellett egészségtelen szokások létrehozása (gyorsan eszünk, állva, kihagyjuk az étkezéseket, ülő életet élünk ...), és mindehhez hozzáteszünk néhány meggyőződést, amely korlátoz minket ("mindig is pufók voltam"; "mindig egyél egy másodikat és egy desszertet; "; ha étkezés után nem eszem csokoládét, hiányzik valami"; "otthon semmi sem marad a tányéron"; "jól eszem"; "egészséges étkezés diéta »…).
Az ok, amely miatt egészsége szenved, hízik vagy fogy, néha nem lát (vagy nem akar látni). Nem vagy tudatos, és mindenféle, nem mindig egészséges étrendnek engedelmeskedsz újra és újra, majd megjelenik a félelmetes Yo-Yo hatás.
Melyek ennek az egyensúlyhiánynak az okai, amelyek befolyásolják a súlyát, a képét, az egészségét, az önértékelését ...?
Talán itt az ideje tovább menni, és megvizsgálni az "érzelmi hátizsákot", a jelenlegi szokásait, meggyőződését, akadályait, és nem szabad megfeledkeznie a környezetről sem, amely kisebb-nagyobb mértékben befolyásolja.
Nem szenvedésről, kalóriaszámolásról vagy akár akaraterőről van szó, abba kell hagynia a próbálkozást, harcolni az extra kilók ellen (bármilyen szám is maradjon). A legfontosabb az, hogy megértsük, miért akar teste hízni ezekkel a plusz kilókkal, majd kiküszöböli ezeket az okokat. Ezen extra fontok mögött van valami oka vagy oka, van egy pozitív szándék, általában tudatalatti, bár furcsán hangzik és nehéz elhinni.
Amikor kipróbáltál mindenféle diétát, főzetet, tablettát ... és látod, hogy visszamész (yo-jo effektus), hogy semmi, amit csinálsz, hosszú távon nem működik számodra, amikor azt gondolod, hogy bármi meghízik, vagy nem eszel enni, vagy, vagy akár azok közé tartozol, akik baba vagy kicsi koruk óta kövérek ... itt az ideje megállni és továbbmenni.
A túlsúly vagy ezeknek a kilóknak többtényezős eredete és jelentése van:
Természetesen általában vannak egészségtelen szokások és rosszul-rendezetlenül-nem megfelelő étkezési stílus, pszichés vagy érzelmi tényezők (elhagyás érzése), fizikai (például ülő életmód), anyagcsere-, genetikai vagy örökletes, orvosi vagy mérgező, személyes elzáródások és rokonok (származhat terhességéből, gyermekkorából vagy családtörténetéből) ... olyan, mint egy torta. És nincs két egyforma ember, attól függően, hogy ki kell dolgoznia egy vagy több darabot a tortából. Ezért, mint már korábban említettem, nem csak a testsúlyon vagy a diétán kell dolgozni. Ezek a felesleges kilók mást mondanak neked, tájékoztatnak arról, hogy mi történik jelenleg az életedben és hogyan éled meg (és ha a múltból származik, akkor is a jelenedben van).
Külső világod a belső világod tükre.
A plusz kilók konkrét történetet mesélnek el a rögzített és még aktív múltbeli tapasztalatokról (tudatos vagy tudattalan).
Eddig várom a megjegyzéseket, és ha úgy gondolja, hogy ez a bejegyzés hasznos lehet valakinek, ne habozzon megosztani. Így járulunk hozzá homokszemünkhöz másoknak.
Energiával teli ölelés.
PD.2. A szeptember egy projekttel jár, amelynek a csapatom és én sok időt, energiát és ami a legfontosabb, sok szeretetet szánunk. Ez egy csoportos folyamat, amelyet még nem láttam a piacon azonos jellemzőkkel. Csak azt mondom neked, hogy ez egy önismereti utazás lesz, ahol az étellel és a testeddel való kapcsolatod lesz a tanár, hogy megismerjenek és átalakítsanak.
Ha amit mondok, máris visszhangzik benned, és "éhes vagy" egy igazi változásra, akkor tarthatsz egy munkamenetet, hogy megnézhesd, vajon neked szól-e ez a folyamat.