Egy személy átlagosan elkezdi és megtöri évente négy fogyókúrázási kísérlet. 100 ember közül csak egy sikeres tartós fogyásban.

számunkra

Nyilvánvalóan senki sem érzi jól magát abban, aki elindít valamit és „kudarcot vall”, így amikor megszakítja diétáját vagy abbahagyja az edzőtermet, valószínűleg úgy érzi, legyőzve, elbátortalanodva vagy akár undorodva.

Ha Spanyolországra hivatkozunk, ez évről évre tömeges csalódás, mivel ők ezer vagy százezer ember próbál új étrendet kezdeni sikertelenül.

A diétázás nehézségei azonban nem jelentenek igazi akadályt azok számára, akik teljesen elhatározták, hogy ezt nagy sikerrel tegyék meg, bár sokan úgy gondolják, hogy egy új diéta, tabletták vagy műtét a végleges megoldás súly- vagy alakproblémáikra.

Ezek okozzák a legtöbb bevételi forrást a csodadiéták, a kozmetikai sebészeti klinikák vagy a tabletták témájában elkövetett különféle csalások miatt, és sok lehet nagyon káros az egészségre, eltekintve attól, hogy ezek a lehetőségek jelentős kiadásokat jelentenek.

A legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer a dietetikus felkeresése és a teljesítés Napi testmozgás.

A kérdés az, miért olyan nehéz betartani a diétát?

Nemrég Dr. Roger Gould internetes interjút készített 17 000 fogyókúrázóval. A tanulmányból kiderült, hogy az emberek 99% -a megszegte az étrendjét, mert igen stresszes, depressziós vagy unott.

Lényegében az érzelmei, nem az akaraterő hiánya gátolják meg Önt abban, hogy sikert érjen el a diéta terveivel.

A diéták megmondják, mit kell enni, a fitnesztervek milyen gyakorisággal és hogyan kell hatékonyan sportolni, de sehol nem veszik figyelembe, hogy valamilyen szinten szükségét érezheti enni bizonyos ételeket kezelni az élet stresszeit és feszültségeit.

Ha a fogyásról van szó, pontosabban arról, hogyan lehet ezt sikeresen végrehajtani, nem elég tudni, mit és mikor együnk.

Nem szükséges elvégezni a fitnesz, mivel ettől elveszítenénk a testmozgás vágyát, mivel ez a fajta program sokkal több áldozatot igényel, és más célok elérését szolgálja.

Mindenki tudja, hogy a fogyáshoz szükséges kevesebbet egyél és többet mozogj. Mindenhol vannak tévéműsorok, könyvek, edzőtermek és diéták.

Minden eddiginél több hozzáférés áll rendelkezésre a fogyással kapcsolatos információkhoz.

Évente költenek Több ezer millió euró a fogyás technikáiban, az emberek mégis tovább híznak.

Egy friss tanulmány azt jósolja, hogy 2015-re az amerikaiak 75% -a túlsúlyos lesz, bár igaz, Spanyolország nem az Egyesült Államok, de számos tanulmány szerint Spanyolország a második ország a világon túlsúlyos, ami igazán riasztó.

Ennek számos oka van, a stressz vagy a munkanélküliség ezek közül néhány ok, mivel általában, olcsóbb kevésbé egészséges ételeket vásárolni, például.

A SportAdictos segíthet elérni és fenntartani fitnesz céljait, de ez attól függ Ön kezelni gondolkodásodat a nap hátralévő részében, legyen szó meditációról, imáról, terápiáról, vakációról és/vagy a családdal és barátaival töltött több időről a stressz ellazításában, így folytathatod előre a céllal.

Meséljen a tapasztalatairól!

Utolsó frissítés: 2014. 03. 16., 11:15

Jose Enrique Vacas

Cordovan, környezettudományi végzettségű és a környezet folyamatos hallgatója. Sportrajongó, mióta ismerem magam, számtalan téma érdekel és mindig nyitott az új tapasztalatokra. Mindig van hova utazni és tanulni.