segít

A Tel-Avivi Egyetemen egy olyan tanulmány készült, amely egyértelműen meglepő eredményeket hozott, és megállapítja, hogy az olyan édességek, mint a csokoládé fogyasztása elősegíti a fogyást, ez akkor, ha 600 kalóriából álló, kiegyensúlyozott reggelihez tartoznak, és tartalmaznak szénhidrátot és fehérjét.

A kutatók rámutatnak, hogy a legfontosabb az, hogy "engedékeny" legyünk a kora reggeli órákban, mivel a szervezet anyagcseréje általában nagyon aktív, és az embereket arra tanítják, hogy egész nap extra kalóriákat égessenek el. Meg kell jegyezni, hogy a tudósok úgy döntöttek, hogy ha egyáltalán ellenáll az édesség fogyasztásának, akkor az évek múlásával elősegítheti a pszichológiai függőséget, ami azt eredményezi, hogy tanácsos desszerteket adni a reggelihez, és ezért elkerülnék a vágyakat. mi marad a nap.

A csokoládé kísérletet több héten keresztül végezték körülbelül 200 elhízott felnőttnél, akiknek kötelező volt egy meghatározott étrendet végrehajtani. Ebben az értelemben a tanulmány készítői meg tudták erősíteni, hogy azok az emberek, akik csokoládét vagy süteményt fogyasztottak a reggelijükbe, hatékonyabban fogytak, ami lehetővé tette számukra, hogy maximalizálják fogyásukat.

Amikor a vizsgált csoport fele szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztott, és ez csupán 300 kalóriás reggeliben volt látható; a résztvevők másik csoportja 600 kalóriát fogyasztott, kiemelve a hatalmas ételek jelenlétét a szénhidrátokban, a fehérjékben és az elkerülhetetlen csokoládéban. Fontos megjegyezni, hogy a kísérlet kezdetén minden ember ugyanolyan súlyt vesztett, de amikor eltelt a 32 hét, a jelenség lenyűgöző volt: A második 18 kg alatti csoport az elsőnél.

Tudnia kell, hogy a reggeli a legsikeresebb étkezés a ghrelin szint csillapítására, amelyet az jellemez, hogy az a falat éhséget generáló hormon, ezt Daniela Jakubowicz kutató elmagyarázta. A dietetikusok szerint azonban az édességfogyasztásról teljesen el kell hagyni a csökkentés érdekében, de izraeli szakértők számára ezek az érvek nem érvényesek.