A hagyma sírásra késztetheti, ha felaprítja őket, de a sok hagymát fogyasztó nőknek nagy a bőrük, kevés ránc mellett hallottam, hogy gyerekként otthon mondták az embereket. Mindig a fejemben tartottam ezt az ötletet, és tegnap úgy döntöttem, hogy megvizsgálom, mi igaz. Sok tanulmány elolvasása után láttam, hogy ez igaz. Amellett, hogy segít megőrizni a bőr telt, hagyma sok más tulajdonságuk van. Ezek közül néhány:
Ez a 10 ötlet segít növelni a hagymafogyasztást:
1. Mindig illessze be őket saláták vegyes.
2. Vegyük be őket a guacamoles: Keverje össze az avokádó pürét apróra vágott metélőhagymával és paradicsommal, és díszítse őrölt virággal, sóval, borssal, citrommal vagy lime-mal és egy sor EVOO-val.
3. Vágjon fel 1 hagymát, jól főzze meg EVOO-val, és adjon hozzá 4 vagy 5 hámozott és apróra vágott paradicsomot a főzéshez házi paradicsomszósz.
4. Használja őketfelmelegít alap ’mindenféle pörköltet.
5. Formázzon velük egy „ágyat” a tepsibe (adhat hozzá burgonyaszeletet, borsot és paradicsomot ...), mielőtt a tetejére tenné a halat, húst vagy bármit, amit grillezni fog. Fűszerezzünk mindent tengeri sóval, borssal, egy csepp EVOO-val és az Ön által választott aromás fűszernövénnyel.
6. Készítsd el tortilla és rántotta hagymával.
7. Készülj fel zöldséges vagy tengeri saláták (kagyló, garnélarák, garnélarák ...) hagymával, paradicsommal és apróra vágott paprikával, EVOO öntettel, sherryecet, só és bors.
8. Kezelje a hagymakarikákat ugyanabban a serpenyőben, ahol főzted a steakeket, és a tetejüket tálaljuk velük.
9. Ne vonja el magától egy jót hagymaleves.
10. Készülj fel vinaigrettes apróra vágott hagymával és petrezselyemmel, almaborecettel, sóvirággal, borssal és EVOO-val. Hozzáadhat apróra vágott főtt tojást. Kagylókkal, párolt halakkal, articsókával, spárgával finomak ...