Miért vagyok túlsúlyos, ha keveset eszem? -Reggelire csak tamale volt atollal, délután ettem egy tányér rizst, némi krumplitacóval és ízesített vízzel, és estig egy süteményt egy kávéval. Ezt a különös étlapot elemezve és egy kicsit utánanézve az ügyben szereplő személy ivott egy nagy pohár nagyon cukros atolt, a tamalét bolillóval kísérték, ez egy nagy adag rizs és burgonya taco volt, amelyet jó adag olajjal főztek, és a éjszakai tortát a cukros kávé mellett lehetetlen volt egy kézzel tartani.
A menü elemzése után a kérdésre adott válasz önmagában válaszol. Számtalan ember kíváncsi a túlsúlyának eredetére, anélkül, hogy megkérdőjelezné étkezési és mozgási szokásaikat. Nyilván kevés étel, de a térfogat és az energiasűrűség magas, kiegyensúlyozatlan és tele van az étrendből származó pleonazmákkal.
Fontos, hogy szorosan figyeljük, mit eszünk, mert hetek óta tartó rossz étrend, katasztrofális étrend után az ilyen típusú hibák a súlyban is megmutatkoznak. Emlékezzünk a helyes étrend fontosságára, különféle zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek és sovány húsok mellett.
Lehet, hogy nem könnyű, de az egészséges életmód megkezdése megéri, és ezt mindenkinek meg kell tennie. A legjobb befektetés az egészségügybe. Ne feledje, hogy ha az étrend nem a lehető legmegfelelőbb, és semmiféle fizikai tevékenységet nem végeznek, az eredmények több mint kiszámíthatóak.
Egyél és élj tudatosan, tanulj meg egészséges életmódot, elemezd az étrendet, annak hibáit és azok kijavítását.
- Nem tudok fogyni azzal a kevés étellel, hogy mit csinálok rosszul Laboratorios Nutergia Laboratorios Nutergia
- Azok a gyermekek, akik keveset alszanak, nagyobb kockázatot jelenthetnek a túlsúlyra
- Milyen sportot kell csinálni, ha túlsúlyos vagy elhízott vagyok
- Terhes lettem és túlsúlyos vagyok, mit tegyek?
- A kemény gondolkodás annyi kalóriát éget el, mint egy fél órás testmozgás a kutatások szerint