A fogyás nem könnyen megnyerhető csata. Bár nagyon könnyű hízni, ez a leadás küzdelem, főleg ha visszahízik.
De nem egy ital, amelyet napi szinten ihat, nagy segítséget nyújt a karcsúbbá válásban. És mi a zöld tea.
A zöld tea állítólag a legjobb egészséges italok között szerepel. Nem csak antioxidánsokat tartalmaz, hanem számos növényi vegyületet is tartalmaz, amelyek hasznosak az egészségre.
Tehát a zöld tea pontosan hogyan segíthet a fogyásban?
A zöld tea számos vegyületének egyike a koffein, azonban nem annyira, mint a kávéban. Számos tanulmány szerint a koffein stimulálhatja a zsírégetést a testében, és javíthatja testmozgását.
Emellett antioxidáns tartalma miatt csak egy csésze zöld tea növelheti az antioxidánsokat a véráramban. Ezek az antioxidánsok növelhetik az anyagcserét.
Ne feledje, hogy az anyagcsere fokozása segíthet több kalória elégetésében, még akkor is, ha teste nyugalomban van.
A zöld tea másik vegyülete a megnövekedett hormonok, amelyek segíthetnek a zsírsejteknek az elfogyasztott étel több zsírjának lebontásában és a véráramba juttatásában, amelyet a sejtek, például az izomsejtek használnak fel.
A zöld tea nemcsak növelheti a zsírégetést, hanem több zsírégetést is lehetővé tesz edzés közben, ezért a testedzés előtti ivás nagyon hasznos.
A katechin-kiegészítőknek nevezett zöld tea kivonat állítólag segít a zsigeri zsír elvesztésében, amely a hasüregben található zsír, amely körülveszi a létfontosságú szerveket. A zsigeri zsír az egyik leginkább elveszítendő zsír a szervezetben.
Természetesen a zöld tea önmagában való fogyasztása nem elég. Egészségesen kell táplálkoznia és naponta mozognia, hogy valóban megkapja azt az egészséges vékony keretet, amiről álmodott.
Kép hitel A Dano/Flickr jóvoltából
Fuenlabradából és 91-ből, amikor még mindig több juh volt, mint betontömb. Ott nőttem fel, ott élek, és ott debütáltam az újságírásban, kosarakat kiabálva a Fernando Martínnál. Három évig meséltem Loving Valenciában, és már nem állok meg