Nem rágunk eleget.
Az emésztőrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy az étel sima és egyenletes zabkává alakítva érje el a beleket. Ehhez két fegyver áll rendelkezésünkre:
- Első: a főzés módja. Az ételt kanálból kell választanunk, nem pedig késből és villából.
- Másodszor: Rágja meg helyesen, biztosítva, hogy az étel jól összezúzva érje el a gyomrot:
"Az az idő, amelyet lassan eszik, nagyszerű befektetés, amelyet a gyomrának köszönhetünk."
Túl sok folyadékot iszunk étkezés közben.
Ezzel hígítjuk a sósavat a gyomorban, és ez nem képes az emésztő zabkása (CHEMO) kialakítására.
A gyomorban lévő sósav (CLH) szükséges ahhoz, hogy a zabkása eljusson a belekbe.
Van gyümölcsünk desszertként.
A Desszertek NEM SZÜKSÉGESEK.
Az édességeket (szénhidrátokat) reggelire, a gyümölcsöket pedig reggelire, vacsorára vagy az étkezések között kell bevenni.
A gyümölcs emésztését a vékonybélben (a nyombél 2. részében) kezdi meg, miután hasnyálmirigy-enzimek megtámadták. Ehhez gyorsan, körülbelül 30-45 perc alatt el kell hagynia a gyomrot.
Ez a gyors folyamat csak akkor lehetséges, ha a gyomor étkezés nélkül van, amikor a gyümölcs megérkezik. Másrészt, ha desszertekbe szedik, a gyümölcs más ételekkel keveredik, és a gyomor melegével a várt időben nem hagyhatja el a belet, az ott megállt gyümölcs erjed, azzal, ami termel:
- Duzzanat, erjedésből származó gázoktól.
- A gyümölcsben lévő cukrok alkoholokká történő átalakulása, amely önmagában eljut a májig.
A napi étrendben feleslegben fogyasztunk állati fehérjét.
Az állati eredetű termék napi mennyisége, amelyre testünknek szüksége van, és májunk helyesen átalakul, anélkül, hogy ittas lenne, napi 1,5 gramm kilogrammonként (ajánlott súly, nem mérlegelve a súlyt) naponta.
Ennek a mennyiségnek meg kell egyeznie az aznapi összes elfogyasztott étel 1/8-ával, és vacsoránál kerülni kell az állati fehérjét.
Folyamatos tejfogyasztás, még pubertáskor után is.
A természet mindig megadja nekünk, amire szükségünk van. Tehát, mint emlősök, születésünkkor magas a laktázszám (kivéve a genetikai hiányokat).
A laktáz a laktóz (a tej diszacharidja, amely nem tűnik el a tej "fölözése" révén) metabolizálásáért felelős enzim. Termelését a 2. kromoszóma hosszú karján elhelyezkedő gén szabályozza. A laktáz főleg a bél sejtjeiben termelődik, hogy átalakuljon és lehetővé tegye a tej és a tej felszívódását.
Szinte minden emlősben, beleértve az embert is, a laktáztermelést szabályozó gén elválasztás után csökkenni kezd, így körülbelül 7 éves korban (embereknél) a bélben jelen lévő laktáz mennyisége a lehető legkisebb hatástalan. Bár ez a hiány kevésbé észlelhető Európa északi lakosságában, a mediterrán populációkban ez a csökkenés eléri a 80% -ot, és az ázsiaiak és az amerikai indiánok esetében az eltűnés eléri az adott kor 100% -át.
Az Arirang Klinikákon végzett Nutrigenetic vizsgálat során minden esetben felmértük az LCT GEN, egy laktáz-szabályozó aktivitását.
A tejbevitel mellékhatásai laktózhiányos embereknél ezek lehetnek:
- Puffadás, meteorizmus.
- Hasfájás a bél mérgező felhalmozódása miatt.
- A széklet savanyítása
- Hasmenés.
- Fejfájás és szédülés.
- A koncentráció hiánya.
- Emlékezet kiesés.
- Intenzív fáradtság.
- Izom- és ízületi fájdalom.
- Megnövekedett váladék az orrban, a torokban és a légzőszervi nyálkahártyában általában.
- Szájfekélyek és rákos sebek.
- Viszkető allergia, nátha.
- Stb.