Ebben a cikkben
- Mikor adjak szilárd ételeket a csecsemő étrendjéhez?
- Honnan tudhatom, hogy a babám készen áll?
- Milyen ételeket érdemes jó kezdeni?
- Hogyan kell beépíteni a szilárd ételeket a csecsemő étrendjébe?
- Hogyan kell beépíteni más szilárd ételeket a csecsemő étrendjébe?
- Milyen jelei vannak az ételallergiának?
- Honnan tudhatom, hogy elégedett-e a babám?
- Szükségem van-e folytatni a csecsemőnek anyatejet vagy tápszert?
- Tippek a szilárd ételek elkezdéséhez a baba számára
- Naponta hányszor fogyasszon babám szilárd ételeket?
- Szükségem van-e valamilyen speciális edényre?
- Mi kell a csecsemő ételének elkészítéséhez?
- Hol táplálhatom a babámat?
- Hogyan segíthetek gyermekemnek az egészséges étkezési szokások kialakításában?
Az ételek elkészítése
Mikor adjak szilárd ételeket a csecsemő étrendjéhez?
A csecsemő orvosa biztosan elmondja, hogy szilárd ételeket kezdhet el, amikor gyermeke 4–6 hónapos, és jeleket ad arról, hogy kész megenni.
Addig az anyatej vagy tápszer biztosítja az összes kalóriát és tápértéket, amelyre a babájának szüksége van, és amelyet a teste képes felszívni. Az emésztőrendszere körülbelül 6 hónapos koráig nem áll készen a szilárd ételekre.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a csecsemőket legalább hat hónapig kizárólagosan szoptassák, bár sok szülő szerint a csecsemők lelkesek és készek ennél hamarabb zabkását fogyasztani.
Honnan tudhatom, hogy a babám készen áll?
A baba egyértelmű jelzéseket fog adni, ha készen áll a szilárd ételek fogyasztására. Figyelni kell a következőkre:
A feje irányítása. A csecsemőnek képesnek kell lennie arra, hogy szilárd és egyenes helyzetben tartsa a fejét.
Ülj jól, ha van támogatásod. Még akkor is, ha a baba nincs teljesen felkészülve egy etetőszékre, képesnek kell lennie arra, hogy egyenesen üljön, hogy jól lenyelje az ételt.
Az "extrudálási reflex" elvesztése. A száj és a nyelv fejlődése szinkronban van az emésztőrendszerével. A szilárd anyaggal kezdve a babának képesnek kell lennie arra, hogy ételt vigyen a szájába és nyeljen, ahelyett, hogy a nyelvét használná az étel kiszorításához.
Jelentős súlygyarapodás. A baba készen áll a szilárd anyagok fogyasztására, ha megduplázta születési súlyát (vagy legalább 6 kg vagy 13 font súlyú) Y legalább 4 hónapos.
Az étel iránti kíváncsiság. Elkezdheti figyelni, ahogy eszel, vagy megpróbálja megragadni az ételt, vagy kinyitja a száját, ha kanalat kínál neki.
Milyen ételeket érdemes jó kezdeni?
Minden baba más és más, ezért beszéljen orvosával arról, hogy mely ételeket kínálja először a kislányának, és mikor. A legtöbb csecsemő bármilyen szilárd étellel kezdhet, tisztított formában, de só és cukor nélkül.
Bár sok családban az első étel, amelyet csecsemőknek adnak, gabonafélék, nincs orvosi bizonyíték arra, hogy a szilárd ételek bizonyos sorrendben történő bevezetése a csecsemőnek kedvez.
Ha szoptat, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy először ajánljon valamilyen húst a babának. Ennek oka, hogy a marhahúsban, csirkében vagy pulykában lévő vas segít feltölteni a csecsemőnek ezt az ásványi anyagot, amely 6 hónapos életkor után csökken. További jó lehetőségek közé tartozik az édesburgonya (édesburgonya), a sütőtök, az alma, a banán, az őszibarack (az őszibarack) és a körte püré.
A hagyományosan első ételként kínált kása (vassal dúsított gabonafélék, valamint gyümölcs-, zöldség- és húspürék) általában nem okoznak allergiát, de szorosan figyelik a csecsemő bármilyen reakcióját, amikor elfogyasztja őket.
Miután kipróbálta ezeket az ételeket, és látta, hogy a baba jól tolerálja őket, bevezethet más összetevőket, amelyek általában allergének, például szójababot (szójababot), tojást, búzát, halat és földimogyorót. Az Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Akadémia (AAAAI) szerint az élelmiszerallergia 4-6 hónap körüli bevezetése valóban megakadályozhatja, hogy gyermeke később allergiás legyen.
Különleges óvintézkedéseket kell tenni néhány csecsemőnél. Előzetesen konzultáljon orvosával vagy allergológussal egy speciális étrend megtervezéséhez, ha a baba az alábbi kategóriák valamelyikébe tartozik:
- Van egy testvére, akinek mogyoróallergiája van.
- Közepes vagy súlyos ekcémája van, amely az orvos által ajánlott kezeléssel nem javul.
- Korábban volt bármilyen allergiás reakciója valamilyen ételre, vagy ételallergiát diagnosztizáltak náluk.
- Pozitív teszted volt egy adott étel allergiájáról.
Hogyan kell beépíteni a szilárd ételeket a csecsemő étrendjébe?
Először szoptasson vagy etessen csecsemőt, majd adjon neki két-három teáskanál pürésített húst, gyümölcsöt vagy zöldséget vagy gabonakását.
Etetéskor használjon puha hegyű speciális kanalat, hogy elkerülje az íny sérülését. Kezdje azzal, hogy csak kis mennyiségű gabonapelyhet tesz a kanál hegyére. Ha babáját nem nagyon érdekli a kanálból való étkezés, hagyja, hogy egyelőre csak szagolja és megkóstolja az ételt, és próbálkozzon máskor.
Amikor bébiételes üvegeket vagy edényeket ad, lapátoljon ki néhányat, tegye a kását egy tányérra, és adja oda onnan. Ha beteszi a tartályba azt a kanalat, amellyel eteti, akkor nem tudja megmenteni a maradékot, mivel ott hagyta a szájában lévő baktériumokat. Ezenkívül dobja ki a baba ételtartóit egy-két napos nyitás után.
Ha úgy dönt, hogy a gabonával kezdi, adjon neki 1 vagy 2 teáskanál hígított csecsemő gabonát. Keverje össze elegendő mennyiségű tápszerrel vagy anyatejjel, hogy félig folyékony állagú legyen. Eleinte készítsen egy nagyon vékony zabkását, és ha a babád elkezd szilárdabb ételeket fogyasztani, fokozatosan sűrítsd be a gabonapelyheket úgy, hogy kevesebb tejjel összekevered.
Kezdje azzal, hogy napi szilárd ételt ad neki, az Ön és a baba számára legmegfelelőbb időben, de kerülje azt, amikor a kicsi fáradt vagy rosszkedvű. Lehet, hogy elsőre nem sokat eszik, de hagyjon időt arra, hogy megszokja az élményt. Néhány csecsemőnek gyakorlásra van szüksége ahhoz, hogy az ételt a szájában tartsa és lenyelje.
Amint megszokja új étrendjét, napi kétszer megnövelheti az adagot, legfeljebb néhány evőkanál ételig.
Hogyan kell beépíteni más szilárd ételeket a csecsemő étrendjébe?
Adjon hozzá más szilárd anyagokat fokozatosan, egyenként, várjon legalább három napot minden új étel bevezetése után. Így meg tudja állapítani, hogy csecsemője allergiás reakciót mutat-e valamelyikükre.
Bár jó ötlet, hogy a kicsi sokféle ételt fogyasszon, időbe telik, amíg megszokja az egyes új ízeket és állagokat. Bár minden babának megvannak a saját étkezési preferenciái, az átmenetnek így kell kinéznie:
1. Párolt vagy félig folyékony ételek.
két. Darált vagy aprított étel.
Ha csecsemője már gond nélkül eszik gabonapelyheket, ajánljon fel neki néhány evőkanál zöldséget vagy gyümölcsöt ugyanabban az étkezésben, mint amit neki adott (vagy keverje össze a gabonakásával). Ebben az életkorban minden ételt meg kell pürésíteni, mert ebben a szakaszban a baba lenyelés előtt az ízeket nyomja az ízhez.
Milyen jelei vannak az ételallergiának?
Ha csecsemője allergiás egy ételre, az étkezés után percek vagy órák alatt kialakulnak az allergiás reakció jelei. Az ételallergiás gyermekek többségének enyhe reakciói vannak. Ha azt észleli, hogy csecsemőjén kiütés, hányás vagy hasmenés van, forduljon orvosához tanácsért.
Ha azt észleli, hogy babája zihál vagy légszomj, vagy duzzadt az arc (vagy a nyelv és az ajkak duzzadtak), súlyos anafilaxiás sokkként ismert allergiás reakció lehet, amely életveszélyes lehet.
Ebben az esetben azonnal hívja a környékén lévő segélyhívó számot (911, ha Mexikóban vagy az Egyesült Államokban él).
Honnan tudhatom, hogy elégedett-e a babám?
A csecsemő étvágya étkezésenként változó, ezért a pontos nyilvántartása annak, hogy mennyit eszik, nem megbízható módja annak, hogy megmondja, ha jóllakott. Valószínűleg elég volt enni, ha:
- Hátradől.
- Tartsa távol a fejét az ételtől.
- Kezdj el játszani a kanállal.
- Nem hajlandó kinyitni a száját a következő falatra (néha a csecsemők becsukják a szájukat, mert még nem fejezték be az első falatot, ezért győződjön meg róla, hogy elegendő időt ad nekik, hogy lenyeljék az ételt).
Szükségem van-e folytatni a csecsemőnek anyatejet vagy tápszert?
Igen, kislányának egyéves koráig szüksége lesz anyatejre vagy tápszerre.
Mindkét étel fontos vitaminokat, vasat és fehérjét biztosít Önnek könnyen emészthető módon. A szilárd ételek nem pótolhatják az összes olyan tápanyagot, amelyet az anyatej vagy a tápszer kínál a babának az élet első évében.
Az anyatej mennyisége, amelyet a már szilárd anyagot fogyasztó csecsemőnek meg kell inni, a gyermek testsúlyától és életkorától függően változik, de a legtöbb 6–8-szoros szoptatást fog folytatni 24 órás periódus alatt.
Olvassa el, hogy a csecsemőnek mennyi tápszert kell fogyasztania, ha már szilárd anyagokat eszik.
Tippek a szilárd ételek elkezdéséhez a baba számára
Édes vagy sós, a sorrend nem számít. Egyes szülők azt javasolhatják, hogy először gyümölcsök helyett zöldségeket vegyenek be, hogy gyermeke ne váljon az édesség kedvelőjévé. A csecsemők azonban veleszületett édesszájúakkal születnek, így nem kell aggódnia egy bizonyos típusú étel bevezetésének sorrendje miatt.
Ne adjon gabonafélét a palackjához. Hacsak a baba orvosa nem javasolja, ne keverjen gabonaféléket a palackjába. A csecsemő nemcsak fojtani tud, hanem túlságosan is hízni tud.
Bátorítsa, hogy kalandvágyó legyen az étellel. Ne hagyjon ki ételt a kicsi étrendjéből pusztán azért Ön nem szereted.
Ismerje a veszélyes ételeket. Ne táplálja a babáját olyan ételekkel, amelyek fulladást okozhatnak.
Ne erőltesd enni. Ha csecsemője elutasít egy adott ételt, ne kényszerítse őt enni. Körülbelül egy hét múlva próbálkozzon újra. Lehet, hogy soha nem szereti az édesburgonyát, vagy többször meggondolja magát, és végül megszereti.
Nézze meg, hogy székrekedik-e. Néha a csecsemő széklet megváltozik az étrendjével. Bár a hatás általában átmeneti, csecsemője székrekedéssé válhat, amikor szilárd ételeket indít. Ha azt veszi észre, hogy a bélmozgása kisebb, vagy a széklet túl szilárd vagy száraz, és nehezebben megy a fürdőszobába, beszéljen orvosával. Egyes gyermekorvosok azt javasolják, hogy magas rosttartalmú gyümölcsöket, például körtét, szilval és őszibarackot (őszibarack) vegyenek fel a csecsemő étrendjébe. Adhat neki néhány napig szárított aszalt szilva-, alma- vagy körte levet is, amíg ismét normális a bélmozgása. (Tanuld meg felismerni a baba egészségi állapotát a kakája megjelenése alapján).
Ne lepődj meg azon sem, ha a baba székletének színe és szaga megváltozik, amikor szilárd ételeket ad az étrendjéhez. Ha eddig csak anyatejjel táplálta, valószínűleg a székletében erős szagot észlel, amelynek korábban édeskés illata volt, amint szilárd anyagokat kezd enni, függetlenül attól, hogy mekkora mennyiségű anyagot fogyaszt. Ez normális.
Naponta hányszor fogyasszon babám szilárd ételeket?
Eleinte szilárd ételeket fog enni naponta egyszer. Körülbelül 6-7 hónapig a csecsemők általában naponta kétszer esznek szilárd ételeket. Körülbelül 8 vagy 9 hónap alatt szilárd ételeket kell enni naponta háromszor. Itt van egy tipikus példa a napi etetésre egy 8 hónapos csecsemő számára:
- Anyatej vagy vassal dúsított tápszer
- Vassal dúsított gabonafélék
- Sárga, narancs és zöld zöldségek
- Gyümölcsök
- Kis mennyiségű fehérje, például baromfi, sajt kunyhó vagy túró, tofu és marhahús
Vannak bizonyos ételek, amelyeket még nem szabad neki adni. A méz például botulizmust okozhat az egy évesnél fiatalabb csecsemőknél, a tehéntejet és a szójatejet is el kell kerülni az első születésnapig.
Szükségem van-e valamilyen speciális edényre?
Hasznos lesz a következő:
- Asztal egy babának
- Műanyag tányérok és tálak
- Speciális kanalak puha heggyel az érzékeny íny védelme érdekében
- Előke
- Mosható szőnyeg vagy szőnyeg a padlón az elkerülhetetlen szennyeződés minimalizálása érdekében
Javasoljuk, hogy tanítsa meg egy kortyos pohár használatára is, közvetlenül a szilárd ételek elkezdése után.
Mi kell a csecsemő ételének elkészítéséhez?
- Eszköz élelmiszer őrléséhez vagy pürésítéséhez, például turmixgép, konyhai robotgép vagy kézzel működtetett daráló.
- Konténerek extra adagok tárolására és fagyasztására. (Néhány szülő jégkocka formákat használ az egyes adagok hűtésére és fagyasztására).
Nézze meg Vásárlási útmutatónkat: szilárd ételek és szükséges eszközök.
Hol táplálhatom a babámat?
Javasoljuk, hogy babája szilárd, stabil, kényelmes helyen üljön, és az Ön számára is praktikus magasságban legyen. Kezdheti úgy, hogy beteszi az autóülésébe, és mellette ül a földön. (Csak győződjön meg róla, hogy elég egyenesen van ahhoz, hogy jól lenyelhesse).
Miután képes egyedül felülni, ideális esetben egy etetőszék az asztal mellett. Így a csecsemő részt vehet a családi étkezésekben, és te ehetsz, amíg eteted. Könnyebb lesz a takarítás, amikor a baba befejezi az evést (és az ételt a földre dobja).
Hogyan segíthetek gyermekemnek az egészséges étkezési szokások kialakításában?
Fontos megjegyezni, hogy nem kell íztelen, íztelen ételeket adnia a babának. Próbáljon különféle ételeket kínálni. Látogassa meg a baba receptek részt inspirációért.
Ne feledje a következőket sem:
- Ne táplálja túl a babáját. Nézd meg az elégedettség jeleit (olvassa el Pufók baba: egészséges baba?.
- Próbáljon egyensúlyt elérni a táplált fehérjékben, szénhidrátokban, gyümölcsökben és zöldségekben. Próbálja mérsékelni az édességeket, a sót és a zsírokat.
- Kerülje a gyorsételeket, amikor csak teheti.
- Ne megvesztegesse és ne jutalmazza gyermekét étellel. Ehelyett ajánljon sok ölelést, puszit és gondoskodást.
Ne felejtsen el ellátogatni szilárd táplálék fórumunkra, hogy megvitassák ezt a témát más anyákkal és apukákkal.