Leírás
A Paleo diéta egyike azon kevés lassú, de biztonságos étrendnek, amely világszerte elfogadott.
Sikere annak köszönhető, hogy egyedülálló, megfelelő étrendet fogyaszt a legjobb fogyasztással. Ennek az étrendnek az alapjait a paleolit korszakban vagy közismertebb nevén kőkorszakban találjuk. Az étrend mögött az az elképzelés áll, hogy őseink, barlanglakók, azok az emberi lények, akik jó fizikai állapotban vannak.
A ketogén diéta hatalma abban áll, hogy megszünteti szinte az összes szénhidrát bevitelét. Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb fehérjét és egészséges zsírokat - és melyek a legkevesebb szénhidrátot. Élvezheti például a húsokat, a dióféléket, a halat, a zöld zöldségeket és az alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket, például a hagymát és a paradicsomot!
Amikor a paleo életmódot követi, akkor támaszkodik az egészségét növelő ételek fogyasztására és a megmaradtak megszüntetésére.
E könyv célja visszatérni az étkezési módhoz, amely jobban hasonlít a korai emberekéhez. Az étrend mögött az áll, hogy az emberi test nem kompatibilis a mezőgazdaság megjelenése miatt kialakult modern étrenddel.
Az ősember képességeinek titka a tápanyagok és az energia forrása. Az ősi időkben a barlanglakó étrendje elsősorban minden természetes táplálékot tartalmazott.
Ezeket az ételeket nem készítették
- Egészséges étrend milyen ételeket fogyasszon
- Diéta vs testmozgás Melyik a jobb a fogyáshoz Interbrókerek
- Diéta; Égse el a tökéletes megoldást a fogyáshoz karácsony után - Egészség és jólét - 24 óra
- Diéta Mi a fenét kell ennem A végleges és tompa útmutató az ideális súly eléréséhez és az élethez
- Diéták 3 trükk, amelyet fogyókúra nélkül kell fogyni