A jó és a rossz zsír közötti különbség
A zsírok sok ember számára fejfájást okoznak. De az a rossz, hogy nem ismerjük őket, nem ismerjük jól, hogy milyen típusú zsírok léteznek, mely élelmiszerekben találhatók és melyeket kellene csökkentenünk vagy sem az étrendünkben. Itt segítünk megkülönböztetni őket Dr. Pedro Mata kezétől.
Ajánlások a gyermekkori elhízás elkerülésére
A gyermekkori elhízás az egyik aggodalomra okot adó kérdés az egészségügyben, mivel az elhízott gyermekek közül sokan idősebbek lesznek, elhízva ezzel a következményekkel. A fizikai aktivitás, valamint a család és az iskola táplálkozási szokásainak megfelelő oktatása sokat segítenek a probléma elleni küzdelemben.
Befolyásolhatja-e az elhízás a szívünket?
Az elhízás kardiovaszkuláris kockázati tényező, amely számos, a szív egészségével kapcsolatos paramétert befolyásol. Dr. Varela elmondja, hogy az elhízás milyen hatással van a szívünkre és az erekre.
Mennyi tápanyagra van szükségem?
Dr. Nines Almazán elmagyarázza, hogy milyen tápanyagok vannak, és melyek az ajánlott napi mennyiségek, és mire van szükségünk a testünknek a kiegyensúlyozott étrend eléréséhez.
Egy egyszerű mozdulattal elősegítheti a védekezését segítő extra D-vitamin beszerzését
Egy pohár tej változást jelenthet napi étrendünkben, könnyedén elérve az ajánlott bevitelt. Reggelire egy pohár dúsított, adaptált tejjel a D-vitamin ajánlott napi mennyiségének akár 75% -át is fedezhetjük.
Fogyasztói figyelem
Hétfőtől csütörtökig 8: 30-18: 00
Péntek 8: 30-15: 45.
- A jó minőségű ételek segítik a diétát télen - Egészség és jólét - 24 óra
- 20 étel, amelyek segítenek életminőségének javításában
- Hogyan számolhatjuk itt a főtt ételek kalóriatartalmát
- Az étel minősége, ez a kvalitatív étrend, amely segít a fogyásban
- A sportolók táplálékhiány miatt fogynak - El Impulso