2016. szeptember 14. Javier

szíve

Mint mindannyian tudjuk, a szív az a szerv, amely felelős testünk vérének megmozgatásáért annak érdekében, hogy oxigén és tápanyagok jussanak minden sejtünkhöz. Szerkezete főként izmos és egy olyan típusú izom, amely nagyon hasonlít a számunkra nagyon jól ismertekhez, például a bicepszhez. Vagyis; izom, amelyet csíkosnak hívunk.

Ezért ez az izom a kívánt funkciótól függően képes strukturális változásokon átesni annak érdekében, hogy jobban alkalmazkodjon hozzá. Például a magas vérnyomásban szenvedő személyeknek olyan szíve van, amelynek erősebben kell pumpálnia annak érdekében, hogy legyőzze a magasabb vérnyomást és folytassa a vér mozgását. A hipertóniás szív úgy fejlődik, hogy növelje a szív falainak vastagságát. Ugyanúgy, ahogy az alkar hajlításával végzett súlycsökkentés, az idő múlásával a bicepsz hipertrófiája keletkezik, hogy könnyebben tudjon súlyt emelni, a hipertóniás szív növeli a szívizom vastagságát. Mindkét esetben izom hipertrófia van.

Meghatározzuk a szív hipertrófiáját vagy pontosabban a bal kamrát (amely az a szívkamra, amely az oxigénnel táplált vért pumpálja a testben), amikor a bal kamra súlya nagyobb, mint a normál. A hipertrófiának két típusa van: koncentrikus és különc.

  • A koncentrikus hipertrófiát a szív súlyának növekedése jellemzi, amelyet elsősorban a szívizom vastagságának növekedése okoz, anélkül, hogy az üreg átmérője jelentősen megváltozna.
  • Az excentrikus hipertrófiában viszont a súly növekedése főként az üreg belső átmérőjének növekedésén alapul, falvastagsága változatlan vagy nagyon enyhe növekedéssel.

Az első típusú hipertrófia jellemző lenne a magas vérnyomásban szenvedő személyre vagy az olyan sportolóra, aki alapvetően statikus sportot űz, például súlyemelés, torna, hegymászás, harcművészet vagy szörfözés. A második inkább arra az atlétára lenne jellemző, aki alapvetően dinamikus sportot űz, például állóképes futást, futballt, sífutást vagy terephokit.

A sportban főleg statikus jelentősen emelkedik a vérnyomás és csak enyhén növekszik a pulzus. Mindez nyomástúlterhelést okoz, és a szív a hipertóniáshoz hasonló módon módosul.

A sportoló szíve dinamikus sport Nincs szüksége olyan szívre, amely magas nyomást biztosít, mivel az érrendszeri ellenállás jelentősen csökken az ilyen típusú sportokban. Szüksége van egy olyan szívre, amely képes a lehető legrövidebb idő alatt hatékonyan elosztani a nagy mennyiségű vért a testben. Ily módon a percenként elosztott vér térfogata (szív leállás) a lehető legmagasabbnak kell lennie.

És hogyan érhető el ez?

A költekezés szív- Kétféle módon növelhetjük:

  • Azáltal, hogy az egyes ütemek vérmennyisége a lehető legnagyobbat ürítse ki.
  • A pulzus emelése, így magas a percenkénti ütések száma.

Ezt a két dolgot követelik meg a dinamikus sportoló szíve, ezért szíve megváltozik, hogy alkalmazkodjon ehhez az igényhez. Ezt nem a falak vastagságának növelésével teszi, mivel erő nem szükséges, hanem az üregek belső átmérőjének növelésével. Ily módon nagyobb mennyiségű vér fér bele, és nagyobb ütem mozog minden egyes ütemnél. Ugyanakkor az ilyen típusú edzés során jelentősen megnő a pulzus. Mindez magas szívteljesítményhez vezet.

Összegzésképpen: a sportoló szíve alkalmazkodik az elvégzett gyakorlat típusához. Bár a valóságban minden sportág dinamikus és statikus összetevőkből áll, általában azt mondjuk, hogy az alapvetően dinamikus gyakorlatokat végző sportolóknak kissé kitágult a szíve, amelynek izomvastagsága közel van a normálishoz. Ezzel szemben azoknak a sportolóknak, akik főleg statikus sportot űznek, nem lesz tágult a szívük, de megnövekedett az izomfalak vastagsága.