A hús táplálkozási adatait a legtöbb ember ismeri, mivel ez a nagyon teljes és hasznos táplálék a testünk számára, valamint ízletes a szájban.
Mint minden ételt, ennek a bevitelét is ellenőrizni kell és a hét folyamán változtatni kell annak érdekében, hogy a egyensúlyi étrend és használja ki mindazokat az előnyöket, amelyeket ez hozhat számunkra, távol tartva minket a túl sok hús fogyasztása által okozott lehetséges károktól, például a koleszterinszint növekedésétől.
Bizonyos húsfajtákban több zsír van, mint másokban, valamint egyes húsok íze több, mint másoké, amelyek jellemzői szintén eltérőek az árban. Például a pulykamell zsírtartalma a legkevesebb a nyúl- és kacsahússal együtt, míg a felvágottaknál általában a legtöbb zsír van, a legkevesebb hús. Attól függően, hogy mit keresünk, sokféle hús közül választhatunk, mivel ezek mindegyike testünk számára jó fehérjét és vitamint tartalmaz, de több tényezőtől függően válogatunk egyik vagy másik közül.
Mit ad nekünk a húsbevitel?
Fokozza az immunrendszert. Vitaminok a B csoportba, például a bélszín esetében a B12 és a B2, a sertéshús esetében a B1 vitamin, amelynek nagyon fontos szerepe van az anyagcserében és a vérkeringésben.
Elősegíti az izmok növekedését és helyreállítását a nagy mennyiségnek köszönhetően fehérje és a cink, amelyet a hús a karnitin mellett tartalmaz, főleg a vörös húsban található, és amely elősegíti a zsírsavak fogyasztását a szervezetben, és ezt a zsírt energiává alakítja.
Köszönet ásványok hogy a húsban - például vasban, kalciumban, foszforban, magnéziumban és káliumban - a hús fogyasztása javítja és támogatja az emésztés egészségét, a keringést és az agy működését, elkerülve az olyan egészségügyi problémákat, mint a vérszegénység; Ezenkívül egyes húsok cinket is tartalmaznak, ami nagyon előnyös a bőr, a körmök és a haj számára. Mindehhez hozzáteszik, hogy a hús magas Víz, hozzájárulva testünk hidratációs szintjéhez.
A hús a fajtáinkkal is szolgál aminosavak amelyek elősegítik az emésztést, és ezeket a saját testünk nem tudja előállítani.
Juh- vagy bárányhús is van zsírsavak előnyös, mint az omega 3 és az omega 6, amelyek gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, amely növeli a védekezőképességet, így pozitívan befolyásolja az immunrendszert is, amint azt korábban mondtuk.
Amint láthatjuk, a hús étrendünkbe történő beillesztése nagyon egészséges és jótékony hatással van a testünkre, így be Argentin szenvedélyek Kiválasztjuk a legjobb húsokat, amelyek gondoskodnak rólad minden alkalommal, amikor ételeinket élvezik, mindig körettel, amely a test számára is előnyös.
Alcobendas 91 293 92 68 - Las Rozas 91 637 65 34 - Boadilla 91 421 32 45