A kéksajt olyan étel, amely nevét az érési folyamat során a penicillium nevű penészfajtával megszerzett hangoknak köszönheti.
A baktériumok sorozatának felszabadításával ezt az intenzív ízű sajtot kapják, amelyet többféle pörkölthez használnak, akár salátákhoz, hamburgerekhez és öntetekhez.
Tehát kényelmes lenne ismerje minden erényét, mivel tökéletes szövetséges, hogy be tudja építeni az egészséges étrendbe.
A kéksajt erényei
A kéksajt olyan élelmiszer, amely jelentős mennyiségben tartalmaz nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat. A B12-vitamin tartalmát illetően biztosítja az idegrendszer megfelelő működését.
Míg a B5-vitamin alacsony dózis ellenére képes leküzdeni a stresszt és a migrént, mivel lazán tartja a testet.
A kéksajt kiváló fehérjeforrás, ennek eredményeként ideális az egészséges sejtek, izmok és szervek optimális fejlődéséhez.
Ami a cinket illeti, megkönnyíti az inzulin asszimilációját. Még gyermekek esetében is segít a helyes nemi érettségben.
Ami a káliumot illeti, ez a kék finomság 73 mg ezen ásványi anyagot tartalmaz, amely más forrásokkal keverve hozzájárul a szervezet számára ajánlott mennyiségek előállításához.
A kálium emellett a test megfelelő működésének alapeleme kulcs az izomösszehúzódáshoz, segíti a szívműködést és az emésztés javulása.
Ami a benne lévő nátriumot illeti, szabályozni fogja a test folyadékszintjét, amely a káliummal együtt mindig megfelelő hidratációt fog elérni.
A tejtermékekben jó mennyiségű kalcium van, ami nagy jelentőséggel bír a a fogak és a csontok, valamint a tökéletes állapotú szövetek és izmok erősítése.
Ezért, mivel nem a szervezet állítja elő, kiváló lehetőség a kéksajt, mivel egy uncia 150 mg kalciumnak felel meg.
Ezen okokból kéksajt a diéta része lehet, bár fontos hangsúlyozni, hogy a fogyasztásnak mérsékeltnek kell lennie, hogy ne legyen kontraproduktív.
Tehát amikor legközelebb azon gondolkodik, hogy mit egyen, legyen kéznél egy darab ebből az értékes ételből.
Utolsó frissítés: 2016.10.10., 12:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- Milyen egészségügyi előnyei vannak a vegetáriánusnak?
- Milyen előnyei vannak a kókusztejnek az egészségére és a teljesítményére FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Rózsaszínű Himalája só, igaz-e, hogy egészségügyi előnyei vannak
- A görögdinnye tulajdonságai és az egészségügyi előnyei olyanok, mint én
- Keresztesvirágú zöldségek és az egészségre gyakorolt előnyök új bizonyítékai - MiradorSalud - VE