arcjógának

A arcjóga fiatalítja, ellazítja és felszabadítja az arcon felhalmozódott stresszt. Ezenkívül oxigént ad a bőrnek, aktiválja és tonizálja az arc izmait, javítva a vérkeringést.

Ez egy technika, amely mindenki számára megcélozza az arc izmait. Csak következetességre van szükség az eredmények megtekintéséhez és a stressz jobb kezeléséhez. Az ebben a technikában végzett gyakorlatoknak köszönhetően az arcszövetek simábbá és penészesebbé válnak.

Hogyan javíthatjuk arcát az arcjógával.

  1. Mi az arcjóga?
  2. Ennek a gyakorlatnak az előnyei.
  3. Arcgyakorlatok, amelyek javítják az arc minőségét.
    1. Gyakorolja a homlokát
    2. Gyakorolja a szem környékét
    3. Arc- és arcgyakorlatok

1. Mi az arcjóga?

A arcjóga olyan technika, amely nyújtások, alakformáló gyakorlatok és masszázsok sorozatából áll, amelyek segítenek az arc összes izmának fenntartani erejét és rugalmasságát, helyreállítva az arc legfiatalabb állapotát. A gyakorlatsor minden korosztályt és bőrtípust megcéloz, és csak néhány percet igényel az idejéből.

E fegyelem szerint az arcnak sok olyan energiapontja van, amelyek testgyakorláskor (a meditációval együtt) javítják a személyes és ezért a fizikai növekedést. Vagyis egy olyan tudományágról van szó, amely jobban a hangulat és ezért a testi javítására irányul.

Célok, mint javítja az egészséget és a közérzetet mind az arcon, a nyakon és a dekoltázson keresztül lehetségesek ennek a technikának köszönhetően, amely oxigénnel táplálja az arc bőrét és serkenti a véráramlást, jólétet generálva az arc területén. Ezenkívül ellazítja az arcban felhalmozódó feszültségeket is. Röviden: ez egy olyan technika, amely képes növelni az önbecsülést és csökkenti a napról napra okozott stresszt.

2. Ennek a gyakorlatnak az előnyei

Ennek a tudományágnak a gyakorlata számos előnnyel jár, beleértve a következőket:

Harc megereszkedett

A hidratálás hiánya vagy a kevés testmozgás az arc megereszkedéséhez vezethet. Tehát az arcjóga gyakorlatának beépítése a rutinba aktiválja az arc izmait, valamint javítja az erek keringését, javítja a bőr látható megjelenését.

Rugalmasságot biztosít a bőr számára

Minél hajlékonyabb az arcbőr, annál később öregszik. Így a bőr simább marad, lehetővé téve nemcsak a csillapítást, hanem a ráncok megszüntetését is. A bőr rugalmasságát azonban nemcsak a jóga gyakorlatokkal lehet elérni, hanem a belső és külső hidratálással kombinálva is.

A bőr oxigénellátása elősegíti a keringést és a hidratáló krémek hatékonyabb felszívódását. Így mindkét szokás kombinációja folyamatosan növeli az arcgyakorlatok előnyeit.

Erősíti az arc és a nyak izmait

Az arc izmainak megmunkálása révén a bőr simább és a helyén marad, csökkentve annak megereszkedését. Ily módon a nyak izmait és bőrét is megerősítik, csökkentve a zsírt.

Serkenti az arc keringését

A gyakorlat arcjóga serkenti az erek keringését és fiatalítja a bőrt az arc és a test oxigénellátásának köszönhetően. A folyamat során a vér eltávolítja a tápanyagok hulladékát, és képes eltávolítani a szervezet számára felesleges méreganyagokat és a bőr megjelenését.

Röviden: az arcjógának számos előnye van az arc számára. A gyakorlatok gyakorlati megvalósításával az arcizmok tonizálódnak, az arcbőr fiatalabbnak és gondozottabbnak tűnik, emellett segít az izmok ellazításában.

Szóval, sikerül-e csökkenteni a ráncokat?

Noha az egész test hangzásának gyakorlása a leggyakoribb, nem szabad megfeledkezni az arc izmairól. Az arcjóga egyik előnye kétségtelenül az sikerül leküzdenie az arc ráncait köszönhetően a test oxigénellátásának a légzés és a vérkeringés révén.

Arcjóga puhítja és tonizálja a bőrt. Serkenti is kollagén és elasztin termelés a dermis egyik rétegében javítja a ráncokat. Ennek a technikának a gyakorlata felelős a külső és az alsó oldal megerősítéséért, erősíti az arcokat és az ajkakat; a nyak és a homlok mellett.

A jóga annyit ér el aktiválja az izmokat mivel az egész test keringése eltávolítja a toxinokat. Ezért az arcjógának sikerül az arcot a fiatalosabb megjelenés.

3. Arcgyakorlatok, amelyek javítják az arc minőségét.

A terv jóga gyakorlatok Az ajánlott arckezelések izomtónusra és állóképességre szolgálnak a nyaktól a homlokig. Javasoljuk, hogy 15 percig végezze, hetente ötször, gyakorlatonként 15 ismétlést végezve.

3.1. Gyakorolja a homlokát

Ebben az esetben a kedvezményezett terület a izomtónus a homlokától. Ahhoz, hogy megfelelően végezze el, meg kell:

Helyezze az ujjakat a homlokára, kissé felfelé mozogva, hogy a szemek kinyíljanak. Utána emelje fel többször a szemöldökét, ügyelve arra, hogy ne okozzon ráncokat.

3.2. Gyakorolja a szem környékét

Ez a fajta gyakorlat megakadályozza a szem körüli ráncok kialakulását, és a szem jobbról balra és balról jobbra mozgatásával valósul meg. Ezután alulról felfelé kell végezni, mindig biztosítva, hogy csak a szemek mozogjanak, az arc mozdulatlan maradjon minden mozdulat során.

3.3. Arc- és arcgyakorlatok

Nyomja meg az ajkakat a száj belseje felé, tegye a mutatóujjakat mindkét sarkába, enyhe nyomást gyakorolva kifelé és belülre. 10-szer ajánlott megismételni.