A cikk tartalma

  • Milyen gyógynövények segítenek a fogyásban?
  • Zsírégetés
  • Diuretikumok
  • Hashajtók
  • Javítja az anyagcserét és hozzájárul a fogyáshoz.
  • Az étvágy csökkentése érdekében
  • Hogyan lehet fogyni a gyógynövényeken
  • Hogyan kell gyógynövényeket fogyni
  • Gyógynövény főzet
  • Infúzió
  • Drain tea
  • Melyek a leghatékonyabb gyógynövények a fogyáshoz?
  • Senna
  • Kaukázusi Hellebore
  • fagyöngy
  • Stevia édesem
  • Bardakosh

Számos olyan étrend létezik, amely segít megszabadulni a plusz kilóktól, kiküszöbölik a centimétereket a derékban vagy a csípőben. Mindazonáltal nem minden fog egészségügyi előnyökkel járni. A hagyományos gyógyítók a fogyást természetes gyógynövények segítségével javasolják. Tudjon meg mindent arról, hogy milyen gyógynövényt fogyasszon fogyáshoz, hogyan készítsen italt otthon, vagy készítsen gyógynövénygyűjteményt.

Milyen gyógynövények segítenek a fogyásban?

A távoli múltban nehéz volt olyan házat találni Oroszországban, amelyben különböző gyógynövények nem lógtak volna a bejáratnál: orbáncfű, kamilla, kakukkfű, póniláb. Őseink háziorvosi szekrényként használták őket. Mára a gyógynövények és a hagyományos orvoslás gyógyszereinek népszerűsége csökkent, de hiába, mert egy megfelelően összeállított gyűjtemény sok betegségtől segít megszabadulni...

A természetben minden növénynek megvan a maga célja: egyesek jól enyhítik a náthát, mások az isiászot kezelik. A gyógynövények fogyása akkor lesz hatékony, ha kompetensen képes növényeket építeni közéjük. Az eredmény elérése érdekében fontos, hogy meg lehessen különböztetni a gyógynövények testre gyakorolt ​​hatásának elveit, ezek lehetnek zsírégetők, vízhajtók vagy hashajtók, javíthatják az anyagcsere folyamatokat vagy csökkenthetik az étvágyat...

Zsírégetés

Az első dolog, akinek érdemes lefogynia néhány felesleges kilót, a test megtisztítása. Szinte az összes fogyókúrás gyógynövény, amely zsírt éget, erre a hatásra szolgál. A testben felhalmozódva stimulálni kezdik az aktív vérkeringést, segítenek a toxinok eltávolításában és javítják a lipid anyagcserét. Kérdezze meg a népszerű szakértőket, hogy milyen gyógynövényt fogyaszthat a fogyáshoz, és a válasz a következő lesz:

  • petrezselyem kaporral;
  • édeskömény;
  • ánizs;
  • kömény;
  • cickafark;
  • A rendetlenség;
  • Zöld tea.

milyen

Diuretikumok

Rögtön érdemes megjegyezni, hogy sem a gyógynövényes vizelethajtók, sem a gyógyszertár nem segít megégetni egy réteg zsírszövetet. Gyógynövényes vízhajtók szedésekor a folyadék eltűnik a testből, amely azonnal visszatér, ha megiszik egy extra pohár vizet. A fogyáshoz szükséges vízhajtók azonban szintén hasznosak lehetnek. Például, ha egy teljes ember hajlamos a puffadásra. A diuretikus gyógynövények a következők:

  • cinquefoil liba;
  • lófarok;
  • pitypang
  • mindig él;
  • Tibeti borbolya - goji bogyók;
  • kukorica selyem;
  • varádics
  • áfonyalevél.

Hashajtók

Az ételmaradékok túlzott felhalmozódása a belekben fermentációhoz vezethet a belekben, gáz megjelenéséhez, puffadáshoz és általános mérgezéshez. Az emésztéshez és a test tisztításához szükséges gyógynövények megmentenek az ilyen gondoktól. Normalizálják az emésztőrendszert, gyengéden tisztítják a beleket, eltávolítják a méreganyagokat és más bomlástermékeket. Milyen gyógynövényt fogyasszon hashajtó hatással? Az ilyen növények alkalmasak:

  • homoktövis kéreg;
  • ánizs;
  • Kaukázusi hellebore;
  • édesgyökér;
  • emlékeztető bogyók.

Javítja az anyagcserét és hozzájárul a fogyáshoz.

A lassú anyagcsere gyakori probléma a túlsúlyos emberek számára. A test anyagcseréjét felgyorsító gyógynövények elősegítik az elfogyasztott energia fogyasztásának növelését. Érdemes azonban körültekintően járni az ilyen növényekből származó tinktúrák fogyasztásával - ezek növelhetik az étvágyat. Ha nem fél az ilyen mellékhatásoktól, próbáljon főzni a fogyás gyógynövényből:

  • ginzeng;
  • guarana
  • martilapu;
  • nyírfa rügyek és levelek;
  • Pirospaprika;
  • gyömbér
  • Csalán
  • zeller.

Az étvágy csökkentése érdekében

A legtöbb diéta fő szabálya, hogy nemcsak a kalóriákat, hanem a napi elfogyasztott ételek mennyiségét is csökkenteni kell. Nem sok ember, aki lefogy, könnyen megkapja ezt a korlátot. Az étvágycsökkentéshez és a fogyáshoz szükséges következő gyógynövények segítenek csillapítani a fokozott éhségérzetet, és megelégszik egy kis adag egészséges étellel:

  • Fucus
  • Lenmag;
  • spirulina;
  • pillecukorgyökér;
  • gyógyhatású angyalgyökér;
  • mentett;
  • bölcs.

Hogyan lehet fogyni a gyógynövényeken

A növényi zsírégetést étrenddel és aktív életmóddal kell kombinálni, de ez nem lesz elegendő a hatékonysághoz. A gyógynövényekkel történő fogyás során rendkívül fontos figyelembe venni több szabályt:

  • Infúziók, teák, főzetek a fogyáshoz stb. nem vihetők el, amikor csak akarja. Mint minden más étrend esetében, szisztematikus megközelítésre van szükség. Ellenkező esetben az ilyen súlycsökkentő módszerek emésztést, máj- vagy veseműködést, epepangást, allergiás reakciót vagy más problémákat okozhatnak...
  • A fogyáshoz szükséges gyógynövényeket nem lehet sokáig inni. A növényi étrend optimális menete másfél-két hónap. Akkor a testnek szünetre lesz szüksége a felépüléshez.
  • Ne higgye a népszerű gyógyítók biztosítékainak, hogy havi 25 kg-os gyógynövényekkel gyorsan fogyni lehet. Az extra centiméterek és kilogrammok lassan eltűnnek, körülbelül 600-900 gramm hetente. De az eredmény sokkal stabilabb lesz, mint egy egyszerű étrend mellett.
  • A diuretikus növények nemcsak a káros anyagokat távolítják el a testből, enyhítik a folyadék stagnálását, hanem a kalciumot is. A csontok, a fogak, a haj, a köröm védelme érdekében az ilyen italokkal párhuzamosan fogyáskor speciális vitamin-kiegészítőket kell szednie.

Ezenkívül mindenkitől távol lehet foglalkozni gyógynövényekkel. Gyomor- és bélrendszeri rendellenességek vagy allergiák esetén a gyógynövények fogyása szigorúan ellenjavallt kóros májműködésű vagy vesebetegségben szenvedők számára. Számos gyógynövényt nem szabad a fogantatás után vagy a szoptatás alatt bevenni. Annak érdekében, hogy ne találgassa ki, mely gyógynövényeket igyon fogyás céljából a hasban vagy a test más részein, konzultáljon orvosával vagy egy tapasztalt fitoterapeutával, mielőtt elkezdi szedni. A szakember tájékoztat minden részletről, ellenjavallatról, de mégis meghatározza az optimális dózist.

Hogyan kell gyógynövényeket fogyni

A gyógynövényekből csodálatos főzeteket készíthet, tinktúrákat készíthet, teát készíthet. Néha a gyógynövényes fogyókúrás gyógynövényeket egy mozsárban összetörik, és ízfokozóként használják sós szendvicsekhez vagy süteményekhez. Az adag helyes kiszámítása érdekében érdemes szigorúan betartani a fogyáshoz szükséges fito-gyűjtemény csomagolásán vagy egy népszerű receptben szereplő utasításokat. Érdemes megjegyezni, hogy vízhajtó növényeket és zsírégető kiegészítőket kell lefekvés előtt bevenni. Gyógynövények az anyagcsere fokozására edzés előtt, diuretikumok és hashajtók fogyás céljából, hétvégén vagy munka után.

Gyógynövény főzet

A fogyáshoz szükséges normál főzetek segítenek az emésztőrendszer normalizálásában, csökkentik az étvágyat és megtisztítják a beleket a méreganyagoktól. Minden étkezés előtt meg kell inni, először egy fél pohárral, majd az adagot 200 ml-re kell hozni. Próbáljon főzni az alábbi két recept szerint:

  1. Vegyünk egyenlő részekben epres leveleket, mentát, nyírfa leveleket, édesköményt, csalánt és kutyarózst. Az összes gyógynövényt jól összekeverjük, és pontosan 1 evőkanálnyit mérünk ki. l Öntsön kétszáz milliliter forró vizet és tegye egy fazék forró víz tetejére. Forraljuk a fogyókúrás italt néhány percig, fedjük le tányérral vagy fedéllel. Hagyja a karcsúsító italt néhány órán át főzni.
  2. Két evőkanál kapormagot és ugyanannyi bojtorján öntsünk forró vizet. Helyezze a tálat a gőzfürdőbe, fedje le és forralja 20-30 percig. Gyógynövényleves elfogyasztása előtt hűtsük le és feltétlenül szűrjük le.

Infúzió

Ha nincs ideje állni a tűzhely előtt, de el akar búcsúzni az extra centiméterektől, próbálja meg elkészíteni a fogyáshoz szükséges gyógynövényes infúziót az alábbi receptek egyikével:

  1. Keverjünk össze egy pohárban ugyanannyi kapor- és lenmagot, szárított kamillát, homoktököt és néhány pitypangot. Öntsük a gyűjteményt forrásban lévő vízzel, tegyünk egy csészealjat az üvegre. Készítsen infúziót a fogyáshoz legfeljebb 15 percig, majd távolítsa el a gyógynövényeket, és azonnal igyon egy italt.
  2. Kombinálja a csalán levelét, a cickafarkot és a csalánt is. Öntsük a száraz keveréket forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy a gyógynövények néhány percig beolvadjanak. Ezután kissé hűtsük le az infúziót, és igyunk naponta 1/3 csészét.
  3. Készítsen 20 percig zsályát, angelica officinalist és lenmagot. Szűrje le a kihűlt húslevest a fogyás érdekében egy kis lyukakkal ellátott szitán, és étkezés előtt vegye be minden alkalommal.

Drain tea

Ez a karcsúsító ital megszünteti a puffadást és elősegíti a felesleges folyadékok eltávolítását a szervezetből. A gyógyszertári diuretikumokkal ellentétben azonban sokkal szelídebben és finomabban hatnak, és fogyókúrás gyógynövényes vízelvezető teákat is készíthet a saját konyhájában, egy fillért költenek a gyűjtemény összeállítására. Győződjön meg róla önállóan, elsajátítva néhány egyszerű receptet:

  • Reszeljük le a friss gyömbérgyökeret. Keverjünk össze egy fél gerezd fokhagymával, 10 gramm folyékony mézzel és 30 milliliter citromlével. Öntsön forralt vizet egy sor összetevőre, és igyon egész nap.
  • Hagyjon két evőkanál körömvirágot kb. 10-15 percig 400 ml forrásban lévő vízben infundálni. Karcsúsító italt szitán finom hálóval, és egy pohár étkezés előtt egy órával vegye be.
  • Vegyünk 6–8 ribizlilevelet, nyírfalevelet vagy anya és mostohaanyag virágzatát. Öntsön forrásban lévő vizet a fogyókúrás gyógynövények fölé, és egész nap igyon gyógyteát.

Melyek a leghatékonyabb gyógynövények a fogyáshoz?

Sok fogyásszakértő javasolja a többkomponensű gyógyszertári gyógynövények gyűjteményének használatát a fogyáshoz. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy egyszerre többféle hatást érjen el: tisztítsa meg a beleket a méreganyagoktól, égesse a szubkután zsírokat, távolítsa el a folyadékokat, gyorsítsa fel az anyagcserét, csökkentse az ételbevitelt. A fogyás során azonban nem mindenki követheti ezt a megközelítést. Ebben az esetben a fitoterapeuták azt javasolják, hogy hagyják abba az egyik leghatékonyabb gyógynövény kiválasztását.

Senna

A Senna az egyik leggyakoribb hashajtó gyógynövény Oroszországban. Meg kell azonban inni különös gonddal, mert a fogyás gyógynövényének olyan kellemetlen mellékhatásai vannak, mint a hasmenés és a kólika. Ezenkívül az Altáj Senna gyógynövény rendszeres használat esetén addiktív. Ezért a teákat, kivonatokat vagy infúziókat egy hónapnál tovább nem iszik.

A tisztító infúzió elkészítéséhez:

  1. Vegyen fél teáskanál füvet, öntsön egy csésze forrásban lévő vizet.
  2. Zárja le az infúziót fedővel 10 percig, majd szűrje le a folyadékot.
  3. Inni inni érdemes éhgyomorra, apró kortyokban.
  4. Ha szükséges, tehet egy kis mézet az infúzióba.

Kaukázusi Hellebore

Ennek a gyógynövénynek a fogyáshoz való összetétele nagyszámú hasznos antioxidánst tartalmaz, így a kökénymadár egyszerre több feladattal is képes megbirkózni: támogatja a máj és a vesék munkáját, segít eltávolítani a felesleges folyadékot és megvédi a testet a káros méreganyagoktól. A súlycsökkentő gyógynövény gyógynövényt ennek az elvnek megfelelően állítják elő:

  1. Vegyünk két teáskanál zúzott hellebore leveleket, öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel.
  2. Ezután csomagolja be a tartályt bármilyen sűrű ruhával, ragaszkodjon hozzá legalább 2 órán át.
  3. A gyógynövényes italt két hétig minden nap reggel 1 pohárral kell inni.

fagyöngy

A népi gyógyászatban a fagyöngyöt vérzéscsillapító növényként használják, nagyon gyakran horzsolások, sebek vagy égési sérülések kezelésére használják. Ez azonban nagyon hasznos lesz azok számára, akik gyorsan el akarnak búcsúzni a kilogrammtól. A fehér fagyöngy gyógynövényt fogyáshoz tinktúra formájában használják hárs hozzáadásával, amelyet egy bizonyos minta szerint kell inni:

  1. Az első napon készítsen egy italt, amely 4 evőkanálból áll. l Párolt hárslevél egy liter forrásban lévő vízben. Ivás előtt a hársat 2 órán át kell infundálni.
  2. Másnap cseréld le a hársat ugyanolyan mennyiségű fagyöngyre.
  3. A harmadik napon, hogy igyon egy italt, csak 2 evőkanál. l fagyöngy ugyanannyi vízhez.
  4. A negyedik napon hozzá kell adnia egy citrom levét a gyógyteához.
  5. A fogyás érdekében vegyen be egy infúziót a zsírégetéshez a nap folyamán, helyette sima vízzel.

Stevia édesem

Még mindig kíváncsi, milyen gyógynövényt fogyasszon fogyáshoz? Akkor próbáld meg a stevia-t. Ez a növény a legkevesebb kalóriát tartalmaz, mert 100 gramm levél csak 18 kilokalóriát jelent. A fogyáshoz szánt Stevia gyógynövény csak a hasznos tulajdonságok tárháza. Hozzájárul a koleszterin eltávolításához, normalizálja a szervezet glükózszintjét, segít a cukor elutasításában, csillapítja az éhségérzetet és stimulálja az immunrendszert. Stevia adható a napi teához és kávéhoz. Gyakran a fű leveleit gyümölcsitalokba vagy turmixokba helyezik a fogyáshoz, a gabonafélék édesítéséhez, diétás desszertekhez.

Bardakosh

A hihetetlen nevű bardakosh gyógynövény sok szakács számára ismerős, mert a konyhában ez a híres fűszerezés - majoránna. A főzés során gyakran hozzáadják hal-, leves- vagy zöldségételekhez, amelyeket tartósításra, alkoholos italok és tea aroma előállítására használnak. A népi gyógyászatban a rendellenesség jót tesz a fogyásnak. Segít felgyorsítani az anyagcserét, eltávolítani a bomlástermékeket és csökkenteni az étvágyat. A gyógynövényt úgy főzik, mint a sima teát, termoszban használják és apró kortyokban itatják.