Kép forrása, kizilkayaphotos
A közösségi média megváltoztatta a fiatalok kommunikációs és kapcsolattartási módját. De jóban vagy rosszban?
A Facebook, a YouTube, az Instagram, a Twitter és a Snapchat "nélkülözhetetlenné" vált a serdülők többségének mindennapi életében, és kevesen mondanak le arról, hogy jelen vannak ezekben a hálózatokban.
De a tevékenység ezeken a platformokon generál depresszió, szorongás, alvási problémák és bizonytalanság, amint azt az Egyesült Királyságban végzett tanulmányban elismerik.
A Royal Society for Public Health (RSPH) ez év elején végzett felméréséből kiderült, hogy az öt közösségi hálózat közül csak az egyik rendelkezik pozitív hatás a fiatalok mentális egészségében: ÖnTube.
A többit általában negatívan befolyásolja, mivel Instagram a legrosszabbvan kapott eredmények, szorosan követi a Snapchat, a Facebook és a Twitter.
Vége Talán téged is érdekel
Függőség, amely elveszíti az alvást
Az RSPH 1479, 14 és 24 év közötti britet kért fel arra, hogy értékeljék, hogy ezek a társadalmi hálózatok hogyan befolyásolták egészségüket és jólétüket.
A következtetés az volt, hogy mindannyian négyféleképpen rontották mentális egészségüket: alvásminőség, testkép, számítógépes zaklatás és hiányérzet.
Képforrás, OcusFocus
Számos tanulmány összekapcsolja az alvási problémákat a közösségi hálózatok éjszakai használatával.
A számítógép kikapcsolásakor a tábla megmarad, és ha lemerül az akkumulátor, mindig ott van a mobiltelefon. Ezekhez a hálózatokhoz való hozzáférés egyre könnyebbé és mindenütt elérhetőbbé válik, és az értesítések megnehezítik a kapcsolat bontását.
Nem csoda hát, hogy sok fiatalnak nehéz levenni a szemét a képernyőről és bemászni az ágyba.
Számos tanulmány már javasolta az alvási problémák és a szociális hálózatok mobiltelefonon való figyelése közötti kapcsolatot.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy ezeken az eszközökön a LED világít zavarják a melatonint termelő agyi mechanizmusokat, alvási hormon.
Az RSPH szerint a Facebook és a YouTube azok a közösségi hálózatok, amelyek a legkevésbé rabolják el a fiatalokat az alvástól és a Twittertől.
Minden ötödik fiatal mondja ezt hajnalban felébrednek, hogy ellenőrizzék üzeneteiket, emiatt akár háromszor is fáradtabbnak érzik magukat az osztályban, mint társaik, akik éjszaka nem használják a hálózatokat.
A mentális egészség és az alvás szorosan összefügg. A rossz vagy kevés alvás depressziót és fizikai problémákat okozhat, például magas vérnyomást, cukorbetegséget és elhízást.
Ezért fontos, hogy a serdülők 1-2 órával többet aludjanak minden este, mint egy felnőtt.
Összehasonlítások forrása
A testkép érzékeny téma serdülőkorban, egy olyan időszakban, amikor az ember kiszolgáltatottabb az elutasításra és mások véleményére.
Kép forrása, jakubzak
A fiatalok úgy érzik, hogy a testükről kialakult kép romlik, miután olyan hálózatokat használtak, mint a Facebook és az Instagram.
A felmérés szerint az öt legnagyobb hálózat hozzájárul ahhoz, hogy a fiatalok rontják a testükről alkotott véleményüket. Ebből a szempontból az Instagram bizonyult a legkárosabbnak, a Facebook, a Snapchat, a Twitter és a YouTube követi.
Az RSPH jelentése összegyűjti más tanulmányok következtetéseit, amelyek azt mutatják, hogy amikor a fiatal nők rövid ideig ki vannak téve a Facebooknak, a testképükkel kapcsolatos aggodalmuk nagyobb, mint azoké, akik nem használják ezt a szolgáltatást.
Kezdenek kifejezni vágyukat, hogy megváltoztassák megjelenésüket, sőt plasztikai sebészethez folyamodjanak.
"Érdekes látni, hogy az Instagram és a Snapchat vezeti a mentális egészség szempontjából legrosszabb közösségi hálózatok listáját. Mindketten a képekre fókuszáló platformok és nyilvánvalóan alkalmatlanság és szorongás érzését kelthetik a fiatalokban "- mondta Shirley Cramer, az RSPH igazgatója a BBC-nek.
Ha a fotók a legfontosabbak, akkor a Facebook végtelen forrás lehet az emberek számára, akikkel összehasonlíthatják magukat az RSPH szerint: óránként 10 millió új képet töltenek fel erre a platformra.
A félelem, hogy kimaradnak
A tizenévesek szerint a Facebook a leggyakrabban használt csatorna a számítógépes zaklatáshoz.
Már a zaklatás elleni egyesület által közzétett tanulmány A Ditch the Label 2013-ban arra a következtetésre jutott, hogy a fiatalok kétszer olyan sebezhető áldozatai legyenek ennek a viselkedésnek a Facebookon, mint bármely más közösségi hálózaton.
Bár ezek közül a vállalatok közül sokan azt állítják, hogy rendelkeznek mechanizmusokkal az ellen, a Bullying UK platform felmérése kimutatta, hogy azoknak az eseteknek a 91% -ában, amikor a fiatalok számoltak be internetes zaklatásról, nem voltak következményei.
A közösségi hálózatok másik negatív hatása, hogy félelmet keltenek valami hiánya miatt: egy társadalmi esemény vagy bármilyen olyan tevékenység miatt, amelyben mások jól érezték magukat.
Ezért sokan folyamatosan felülvizsgálják a számláikat. Ebben a tekintetben a Snapchat az a hálózat, amely leginkább a félelmet kelti.
pozitív hatások
Van még az egyes társadalmi hálózatok sajátos betegségei, Az RSPH felmérése szerint: az Instagram az, amely a látogatókat leginkább a magány érzésével élte meg felhasználóit. A Twitter és a YouTube rosszabbá tette kapcsolatait más emberekkel a való életben.
Tizenévesek szerint a Snapchat kevésbé tudatosította őket más emberek egészségügyi problémáiban, és a YouTube kivételével mindegyikük depressziós és szorongásos problémákat okozott.
De ezek a közösségi hálózatok pozitív érzéseket keltenek a fiatalokban is.
Mind az öt növelte képességét Kifejezi magát és fejleszteni a saját identitás.
A Facebook segítette a tizenéveseket abban, hogy jobban érezzék magukat a környező emberek, és lehetővé tette számukra, hogy különböző közösségeket hozzanak létre és csatlakozzanak hozzájuk.
A Snapchat a leginkább hozzájárult a másokkal való kapcsolatok javításához a való életben, és a YouTube bizonyult a leghasznosabbnak a figyelem felkeltésében, a magány, a depresszió és a szorongás elleni küzdelemben.
Cramer "kontrollok és értékelések in situ végrehajtását sürgette megakadályozni, hogy a közösségi média "vadnyugat" legyen a fiatalok mentális egészségében és jólétében ".
Kép forrása, stockcam
A közösségi média pozitív érzéseket is generál, például segít létrehozni saját identitását és támogatottnak érzi magát.
A szervezete intézkedéseket javasolt például olyan értesítések, amelyek figyelmeztetik a felhasználót arra, hogy régóta kapcsolódik egy közösségi hálózathoz, észreveszi, hogy egy fényképet digitálisan manipuláltak, valamint olyan hirdetések megjelenése, amelyek segítséget nyújtanak, ha egy platform észleli, hogy valakinek mentális problémája lehet.
A felmérés szerint a fiatalok döntő többsége támogatja ezeket a javaslatokat.
A brit YoungMinds (Young Minds) szóvivője, Tom Madders úgy vélte, hogy ezek megvalósítása segít, de arra figyelmeztetett, hogy "a fiatalok puszta megvédése bizonyos tartalmaktól soha nem lesz a teljes megoldás".
Számára meg kell adnia nekik, hogy megértsék az interneten tanúsított magatartásuk kockázatát és a káros tartalomra való reagálást.
Michelle Napchan, az Instagram európai és ázsiai politikai igazgatója a BBC-nek elmondta, hogy az Instagram egy "biztonságos hely", ahol az emberek "jól érzik magukat", és szakértőkkel együttműködve "eszközöket és információkat nyújt" mentális egészségügyi kérdésekben azok számára, akik kell.
- A hal fogyasztása valóban annyira jót tesz az egészségének BBC News World
- Milyen hatással vannak a csoda diéták a száj egészségére Clinica Dr
- A szív- és érrendszer egészsége Az ételek, amelyeket minden nőnek tartalmaznia kell étrendjében Mundo Sano Noticias e
- Egészség Egész évben nem ittam sört, és ezeket a hatásokat okozta a testem
- Egészségügyi hírek 24 - Megbízható információk