ROLY SERRANO BOLDOG KARANTANTIN ELÉRÉSÉVEL: 22 KILÓ ELVESZTETT.

hogyan

A színésszel a többséggel ellentétben a kötelező elszigeteltség kiterjedt időszakában sikerült lefogynia, és elárulta, hogyan csinálta.

A koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében végrehajtott kötelező izoláció nagyobb mozgásszegény életmódhoz vezetett, és az emberek többsége hízott. Mindenki keze ellen, Roly Serrano a karanténban kedvező időt talált az étrend megváltoztatására, és nem kevesebb, mint 22 kilót sikerült lefogynia.

A fogyás stratégiájával kapcsolatban Roly elmagyarázta, hogy felhagyott a szállítással, és elkezdett gondoskodni az étel elkészítéséről. "Sokat szoktam magam főzni, és sokat fejlődtem az étrendemmel" - ismerte el a Primicias Ya weboldalával folytatott párbeszéd során.

A színész elmondta, hogy elhízása miatt régen gondjai voltak az alvással. "Alvási apnoe problémám volt, nem aludtam jól, és most nagyon jól alszom. Régen aludtam, amíg nem jegyzeteltem, az utolsó az volt, amikor Pamela David programjára mentem, és vártam, hogy a levegőbe menjek Elaludtam "- magyarázta.

És hozzátette: „A Casa Valentina játékkal turnéra mentem, és néha elaludtam az úton, ez komoly volt. De az egészség fontos, és most sokkal jobb vagyok ”.

"Nem eszem hungarocellot. Újra megtanultam táplálni magam. Sokáig ettem, hogy kitöltsem az üres helyeket"

Roly emlékeztetett arra, hogy amikor a Juventud (2016) című filmben Diego Maradonát alakította, tudatosult benne, hogy fontos vigyáznia az egészségére. „Az a pillanat, amikor Diegóként játszom, már nagyszerű és beteg, és hirtelen párhuzam lépett fel az életem folyamatában is, amikor nagynak láttam magam, öt évvel idősebb vagyok nála. És azt mondtam magamnak: "Hé, hogy vagyok?".

A színész arra a pillanatra emlékezett, mint a változások folyamatának kezdetére, amely még mindig tart. „Innentől kezdve kezdtem el vigyázni magamra, ez egy nagyon fontos tükör és nagyon jó pillanat volt Diego játékában. Nagyon hálás vagyok ezért az ajándékért, amelyet nekem adtak ”- emelte ki.

Végül Serrano részletezte étkezési rutinját és elmélkedett problémáján. „Lemegy, ahogy felmegy: apránként. Minden reggel felkelek és megmérem magam. Ha felmentem 100 grammal, semmi sem történik. Ha fél kilót híztam, annak oka lehet a folyadékretenció. Másnap megint lemérem magam. Ez a terv. Nem eszem hungarocellot. Újra megtanultam, hogyan táplálkozzak. Tudom, milyen dolgokat nem ehetek, és mindenekelőtt milyen mennyiségeket. Sokáig ettem, hogy kitöltsem az üres helyeket "- fejezte be.