Képforrás, Shaun O Connor jóvoltából

rendellenességgel

Shaun O Connor több mint egy évtizeddel ezelőtt derealizációs rendellenességben szenvedett, és a vele való együttélés megtanulása nem volt egyszerű.

A következő beszámoló első személy tanúsága arról, milyen vele együtt élni. derealizáció-deperszonalizációs rendellenesség, olyan állapot, amely miatt egyesek úgy érzik, mintha önmagukat figyelnék meg, mintha tartósan vagy ismétlődően lennének a testükön kívül.

Hajlamosak azt is felfogni, hogy a valóság vagy a körülöttük lévő dolgok nem valósak.

Sok olyan ember van, akinek életének egy szakaszában derealizációs (vagy deperszonalizációs) epizódja lehet, de egyes esetekben ez az érzés n vagy eltűnik soha teljesen, befolyásolja a normális élet fejlődését.

* Forrás: Mayo Klinika.

Shaun O Connor filmrendező és szerkesztő története, aki egy évtizeddel ezelőtt szenvedte el első derealizációs epizódját, és aki elmondta tapasztalatait Poorna Bellnek a BBC Three-től.

Vége Talán téged is érdekel

25 éves voltam, amikor az első epizódom deperszonalizációs rendellenességet szenvedett.

Egyedül voltam a szüleimnél, tévét néztem, és ez a semmiből indult. Hirtelen volt egy intenzív pánikroham. Olyan érzés volt, mintha a falak becsukódnának. A kezeimet néztem, de mintha nem tartoznának hozzám. Még miután megnyugodtam, még mindig nagyon izgatottnak és zavartnak éreztem magam.

Olyan volt, mintha kimerültem volna a testemből, érzés, hogy a valóság felbomlik.

Addig soha nem volt súlyos problémám a mentális egészségemmel.

Bizony aggódtam olyan normális dolgok miatt, mint a hivatásos zenész karrierem és a személyes kapcsolatok, de mindig sikerült elrugaszkodnom minden túlzottan negatív gondolatot.

Kép forrása, Getty Images

Amikor deperszonalizációs rendellenességben szenved, általában úgy érzi, hogy egy olyan testet figyel, amely nem a sajátja. Néha röpke érzés, máskor pedig állandó. (Reprezentatív kép).

Az egyetlen pánikroham-szerű érzés, amelyet valaha tapasztaltam, az volt, hogy egyszer Amszterdamba mentem, és elszívtam egy kannabiszszivart, amely erősebbnek bizonyult, mint vártam. Nehezen viseltem el a hatásokat.

Tehát amikor a szüleimnél volt ez az epizód, lefeküdtem, és meg voltam győződve arról, hogy ez a furcsa érzés valamikor elmúlik. De nem ilyen volt.

Lásd egy testet, amely nem a tiéd

Másnap reggel még mindig ott volt, mintha az üvegen keresztül nézne rám. Fürdettem, gondoltam, hogy segít, de semmi. Minden ugyanaz volt.

Lementem reggelizni, üdvözöltem a szüleimet, és megpróbáltam normálisan viselkedni. Hallottam magam beszélni, de úgy hangzott, mint valaki más hangja.

Mintha leváltam volna mindenről és mindenkiről.

Kép forrása, Getty Images

Shaun O Connor úgy érezte, mintha nem az a hang lenne, amellyel beszélt.

Másnap 90 perces buszútra kellett mennem vissza Írország délnyugati részébe, Corkba, ahol éltem.

Emlékszem, hogy a buszon voltam, és rettegtem. Ültem egy ablak ülésen és Elárasztott a kinti táj óriása. És mégis, egyik sem tűnt valóságosnak. Olyan volt, mintha egy rémálom csapdája lenne.

Akkor még nem tudta, de amit átélt, megfelelt a deperszonalizációs rendellenesség tüneteinek.

Kiváltók

Tudományos szempontból a szorongás spektrumán belüli rendellenességről van szó.

Általában pánikrohammal indul és más súlyosabb mentális állapotok tünete lehet.

Rendellenességgé válik, amikor a körülötted lévő világ valószerűtlennek és távolinak tűnik, és amikor képtelen vagy érezni az érzelmeket.

A rendellenesség deperszonalizáció ez distintvagy pszichózis vagy skizofrénia. A betegek nem tapasztalnak téveszméket, például azt gondolják, hogy alternatív valóságban vannak, vagy hallucinációkat, például látják, hogy az emberek vagy tárgyak alakot váltanak.

Kép forrása, Getty Images

A klinikai gyakorlat szerint a kannabiszhasználat deperszonalizációs epizódokat válthat ki a fiatalokban.

De ha mégis az egyik leggyakoribb pszichiátriai állapot de kevéssé diagnosztizáltak is. A fiatalok számára pedig a kannabisz dohányzása egyértelmű kiváltó tényező lehet.

Kezdetben nagyon igyekeztem túltenni rajta, de ez frusztrált, és ez még több pánikrohamhoz vezetett.

Nehéz volt enni, és az első hónapban 6 kilót fogytam.

A legrosszabb dolog számomra mindig a reggel volt, így a fél napot ágyban töltöttem függönyökkel. Olyan ember lettem, aki szeretett sportolni, társasulni és olvasni, olyanná váltam, aki képtelen volt bármire koncentrálni.

Szörnyű volt. A kutyámra néztem, és ez az állat annyira furcsa volt számomra, hogy a szenzáció teljesen elárasztott.

Néha ki is néztem az ablakon, megfigyeltem az eget, a felhőket, és elvesztem magam az univerzum méretlenségén.

Az ilyen gondolatok naponta többször megdöbbentettek.

A folyamatos elszakadás érzése

Kívülről normálisnak tűntem.

Megcsinálhatnám az életemet, lezuhanyozhatnék és tévét nézhetnék, de ez az elszakadottság érzése folyamatosan behatolt rám.

éreztem elvesztette a képességét, hogy bármit élvezzen.

Kép forrása, Getty Images

A rendellenesség nagy hatással volt Shaun O Connor életére: társával kötött ki, visszatért szülei otthonába, és nem tudott fellépni koncerteken.

Egy hónap után elmentem orvoshoz. Megpróbáltam elmagyarázni, hogy úgy éreztem, hogy az emlékezetem és az időfelfogásom töredezett. De nem volt könnyű ezt megtenni, és aggódtam, hogy semmi értelme nincs annak, amit mond.

Az orvos hallgatott és arra a következtetésre jutott, hogy ami velem történt, depressziós és szorongó vagyok.

Gyakorolni tanácsolta, és benzodiazepineket írt fel. De úgy tűnt, semmi sem működik, és nem tudtam, mi történik velem, még jobban aggódtam.

Mostanra már tönkrement az életem. Lemondtam az összes koncertemet, befejeztem a párommal és visszatértem a szülői házba lakni.

Néhány hónappal azután kerültem a mélypontra, hogy beköltöztem a családi házba. Egy rokona Skóciában ment férjhez, és a gondolat, hogy repülőre szálljak, megrémített, de valahogy sikerült.

Kép forrása, Getty Images

Vagy Connor orvosa javaslatára kipróbálta a sportot, de a javulás rövid és mulandó volt. (Reprezentatív kép).

De túl sok érzés volt arra kényszerülni, hogy egy egész hétvégén szocializálódjak.

Eljött az idő, amikor sötét szobába kellett mennem feküdni. A visszafelé tartó gépen nagyon erős pánikrohamot kaptam. Őszintén, Hittem abban a valóságban, amilyennek tudtam összetört.

Válaszokat keresve

Ekkor kezdtem el keresni az interneten, és rábukkantam egy cikkre a rendellenességről, amelyet öntudatlanul is szenvedtem. Hirtelen volt értelme az egésznek.

Ez olyan fórumokhoz vezetett, ahol felvettem a kapcsolatot olyan emberekkel, akik ugyanazon a napon éltek át. Megkönnyebbülés volt felismerni, hogy ez valódi probléma, és hogy nem vagyok egyedül..

Eleinte olyan dolgokat kipróbáltam, mint a meditáció, a masszázsok, és rengeteg testmozgással kezdtem a tüneteimet javítani. Mindez röviden megkönnyebbült, de aztán a negatív gondolatok erősebben tértek vissza, mint valaha.

Kép forrása, Getty Images

Az interneten volt, ahol O Connor megértette, mi történik vele, és kapcsolatba léphet ugyanazon rendellenességben szenvedő emberekkel.

Végül megbeszéltem egy pszichológust, aki ezt megerősítette a tüneteim összhangban voltak deperszonalizációs rendellenesség. Azt mondta nekem, hogy az állapot általában traumára vagy szorongásra adott átmeneti válaszként jelentkezik, és krónikus formájában nagyon ritka.

Hallgatott rám, és néhány hónapig volt néhány ülésem vele.

Hasznos volt, de világossá tette számomra, hogy milyen nehéz olyan egészségügyi szakembert találni, aki ismeri ezt krónikus állapot, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az interneten nagy beteg közösség van.

Elfogadás

Egy évvel később rájöttem A betegség körül kezdtem az életemet. Ennek elfogadása valóban segített abban, hogy új valóságot kezdjek építeni.

Ahelyett, hogy folyamatosan megpróbálná kideríteni, miért volt baj, egyszerűen Elfogadtam, hogy néha a gondolataimnak nincs sok értelme. Lassan javulni kezdtek a dolgok.

Újra elkezdtem dolgozni és élő zenét játszani. Visszatértem a megfelelő étkezéshez és a hízáshoz.

És ami még ennél is fontosabb, azt tapasztaltam, hogy fórumokon töltött időm, amikor az állapotomról beszéltem, rosszabbul érezte magát, ezért szünetet tartottam a közösségi médiában.

Kép forrása, Getty Images

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a személyeskedési rendellenesség tulajdonképpen egy agy reakciója egy traumára vagy traumatikus élményre.

Saját kutatásomból kiderült, hogy a deperszonalizációs rendellenességről azt gondolják, hogy valójában az agy védekező mechanizmusa, Úgy tervezték, hogy megvédje Önt traumás helyzetekben. Ez része az agyad harcának vagy menekülési válaszodnak.

Sokan tapasztalják életük egy vagy másik pontján, bár általában csak néhány másodpercig vagy percig tart. De problémává válik, ha csak gondolni tud rá, és ez elindítja a szorongás ördögi körét.

Ennek megértése, hogy a rendellenességem valóban ott van, hogy megvédje az agyamat, segített a gyógyulásban.

Ha a negatív érzések visszatérnek, rendkívüli stressz vagy szorongás idején, most megpróbálom felismerni őket olyanokként, amilyenek.

Ma, több mint egy évtizeddel később, Sikerült visszakapnom az életemet.

Visszaköltöztem Corkba. Szocializálom, utazom és sikeres karrierem van operatőrként.

Most értesítéseket kaphat a BBC News Mundo-tól. Töltse le az alkalmazást és aktiválja őket, hogy ne maradjon le a legjobb tartalmunkról.