A haj és a bőr szenved a fizikai aktivitás során. Ezért fontos tisztázni a helyes "tornaterem utáni" ellátást

Miért sportolunk? Alapvetően azért, mert szeretnénk jobban kinézni és egészségesebbek lenni. Az "egészséges" étrend és a kissé mozgás az egészségesebb élet kulcsa, de jól csináljuk? Még mindig van némi általános tudatlanság arról, hogy mi a tökéletes szépség rutin, amikor fizikai aktivitást gyakorolunk. És nem, nincs vége, amikor kilépünk a tornaterem ajtaján. A edzés utáni szokások természetesen fontosak az eredmények elérése és a jó egészségi állapot fenntartása érdekében. Mivel arra törekszünk, hogy szebbek legyünk, mint valójában, és hogy ezt 100% -ban jól csináljuk.

betartanom

Mindannyian többé-kevésbé tisztában vagyunk azzal, hogy mit kell tennünk edzőterembe járás előtt és közben is. De mi a legfontosabb a mindennapi edzés után? A hajnak és a bőrnek prioritásainknak kell lennie.

A tornaterem után vigyázni a bőrére

A kiegészítés (a céloknak megfelelően) és a hidratálás kulcsfontosságú a test jobb és gyorsabb helyreállításához. Testmozgással a bőr hajlamos a kiszáradásra és ezért tanácsos vizet inni edzés előtt, közben és után, vagy izotóniás italokat az ásványi anyagok visszanyerése érdekében.

Amikor sportolunk, megnyílik a pórus, mindezzel együtt. Ezért nem ajánlott sminket viselni az edzéshez. A sminktermékek vegyületei az izzadsággal együtt felesleges olajat hoznak létre, mivel a pórus megnyitásakor a termék behatol és eltömíti azt.