A cikk tartalma

  • Melyek a fogyás pontjai?
  • Akupunktúrás pontok az emberi testen
  • Akupresszúra
  • 12 aktív pont a fogyáshoz
  • Tai chun
  • Guan Yuan
  • Nei Guan
  • Ha zhui
  • Lao Gong
  • Shao shan
  • Zi gong
  • Zu San Li
  • Gian jing
  • Feng Chi
  • Yu Pe
  • Tian shu

A kínai orvoslás az emberi test pontjait használja a fogyáshoz. Aktív fogyás érhető el akupunktúrával. Az ókori bölcsek tanításai szerint az emberi test olyan, mint egy kristály alakú atlasz, amelynek 365 merõpontja van 12 meridiánon és arcon. A Qi életenergia a csatornákon keresztül áramlik. Az energia áthaladó zónák befolyásolásával jobb egészséget, fogyást érhet el és megszüntetheti a betegségeket.

Melyek a fogyás pontjai?

A test számos olyan területe között, amelyek felelősek az egészségért és az energiatárolásért, külön akupunktúrás pontok vannak a fogyáshoz. Ha a szabályoknak megfelelően nyomja meg őket, vagy akupunktúrát végez, akkor elérheti az étvágy csökkenését, a fogyást és az emésztőrendszer normalizálódását. A testsúlycsökkenésnek számos pontja van. Megnyomásakor aktiválódik az anyagcsere, javul a vérkeringés és az emésztés, lebomlik a zsír.

Az otthoni fogyáshoz szükséges akupunktúra csökkentheti a vér glükózkoncentrációját és stabilizálhatja a belső szervek működését. A fogyás zónájára kattintva az ember megkapja a boldogság hormonját, megfeledkezve az éhségről. A tűvel vagy önmasszázzsal gyakorolt ​​hatás a test közepére segít csökkenteni a súlyt, amelynek növekedése a következő okoknak köszönhető:

  • túlzott táplálékfelvétel;
  • hormonális egyensúlyhiány;
  • alacsony fizikai aktivitás;
  • stressz, depresszió;
  • alvászavarok;
  • krónikus fáradtság, kimerültség.

A fogyás mellett az akupunktúrának való kitettség előnyöket nyújt az ember számára:

  • az egész szervezet állapotának javítása;
  • nem korlátozza az életkor;
  • kompatibilis a masszázzsal, a tornával, az étrenddel;
  • Nincs veszély.

Ebben az esetben a testreflexológiának számos ellenjavallata van, amelyekben az expozíció veszélyes:

  • a terhesség első trimesztere és közvetlenül a szülés után;
  • ideges izgatottság
  • daganatok
  • vérbetegségek;
  • reuma;
  • tüdő-, szívelégtelenség.

testen

Akupunktúrás pontok az emberi testen

Annak érdekében, hogy az emberi testen lévő masszázspontok a fogyás érdekében működjenek, helyesen kell rájuk keresni és cselekednie kell. A távolság mérési egységeként a terápiában egy cun-t fogadnak el, amely megegyezik a hüvelykujj első falának szélességével. Annak érdekében, hogy a különböző emberek, férfiak és nők között ne legyen hátrány az ujjak szélességében, egy hüvelyk 2,4 cm-nek felel meg.

A szakemberek 12-20 területet azonosítanak, amelyek elősegítik a fogyást. Közülük a Tai Chunt híresnek tartják, a súlycsökkentés mellett megnyomva megtisztítja a májat és eltávolítja a méreganyagokat. A legtöbb pont a pitvarokban helyezkedik el: szabályozzák az étvágyat és felelősek az anyagcsere folyamatokért. A ritkítás területe a fülben lévő kiálló porc előtt van. Az italt körülbelül három percig el kell kezdeni az éhség csillapítására.

Egyéb különleges érdekes területek:

  1. San-yin-jayu - eltávolítja a lábak duzzanatát, lehetőséget ad az embernek a fogyásra, a toxinok és méreganyagok eltávolítására. Az alsó lábszár kiálló csontja felett 3 tsuna található.
  2. Yin-ling-chuan - az elsővel kombinálva eltávolítja a túlsúlyt. A térdhajlat ráncában található. A maximális hatás eléréséhez 30-szor kell eltalálnia a biológiai pontot az ellenkező kéz ököllel.
  3. Bai-hui: a krónikus fáradtság közepette képes eltávolítani az ember felesleges súlyát. A fej tetején található, nyomja meg öt másodpercig az ujjával.
  4. Dai-május: ingerlése vezérli az étvágyat, megszünteti az emésztést az érzelmi kimerültség miatt, zsírégetést végez a hasban és a derékban. Derékban a szélső borda és a medence csontjai között helyezkedik el, egy vonalban a köldökkel.
  5. Feng shi: enyhíti a csípő zsírját, fontos az alvás normalizálása. A kinyújtott kar középső ujjainak csúcsánál a combcsont külső oldaláról találja.

Akupresszúra

A helyes expozícióhoz és egy bizonyos stimulációs időhez akupresszúra szükséges a fogyáshoz vagy Su-jok. Minden pontnak megvan a maga nyomásmódja, ujjal, párnával vagy ököllel. A séma követésével lenyűgöző eredményeket érhet el. Egy hétig csökken az éhségérzet, az ember keveset eszik. A tömeges esés mellett megszabadulhat más betegségektől is.

12 aktív pont a fogyáshoz

A leghíresebb a fogyás 12 aktív pontja, amelyek a test különböző részein helyezkednek el. Ha követi a módszert, akkor megérintésével lefogyhat. Minden webhely megköveteli a saját expozíciós idejét, öt másodperctől pár percig. Jobb reggel vagy este üres gyomorral masszírozni, előre kell pihenni, megnyugodni.

Tai chun

Az árapály felső része vagy Tai Chun pont a fogyás mellett felelős a májcsatornáért és az álmatlanság megszabadulásáért. A lábfej hátsó részén található, az első lábujjak ízületei között a legmélyebben. Serkentés céljából üljön fel, vegyen egy mély levegőt, lélegezzen ki és gyakoroljon nyomást a bőrre, öt másodpercig az eredeti helyzetében maradva. Ismételje meg 30-szor, lépjen a másik lábára.

Guan Yuan

A leghíresebb terület Guan Yuan, amelynek stimulációja lehetővé teszi a fogyást. A nőknél három köldök található a köldök alatt, a férfiaknál négy. Az expozícióhoz feküdjön le, lazítsa meg a gyomrát, napi kétszer fél órán át masszírozza a területet egyenletes átlagos sebességű mozdulatokkal. Hamarosan az ember úgy érzi, hogy elveszíti az étvágyát, 25 napos kúra alatt 3-5 kg-ot fogy. Jobb reggelente elvégezni a manipulációkat étkezés előtt. Az ujjak használata helyett megengedett egy masszírozó vagy egy sima tárgy lekerekített vége.

A legjobb eredményeket étrend és sportterhelés megfigyelésével lehet elérni. A súlycsökkenés mellett a lényeg fontos az urogenitális rendszer betegségeinek kezelésében. Hormonproblémák és túlzott súlygyarapodás esetén a stimuláció más: álljon fel egyenesen, tegye a lábát a vállára. Vegyen egy mély lélegzetet, lélegezzen ki, húzza meg a gyomrát, hajlítsa meg a lábát, hajtsa meg a fejét. Erősen nyomja össze a hüvelykujját, négy másodperc múlva engedje el a feszültséget, és térjen vissza az eredeti helyzetbe. Ismételje meg 30-szor. Lehetőség van csukott kezek alján történő nyomásra.

Nei Guan

A belső határ, vagy Nei Guan felelős a perikardiális csatornáért, a váll 2 küszöbének küszöbén helyezkedik el a csukló gyűrődésétől, az inak között. A stimuláláshoz álljon fel egyenesen, lélegezzen be, nyújtsa fel a karját. Lélegezzen ki, nyújtja a kezét a mellkas vonaláig, nyomja meg erősen, engedje el két másodperc múlva. Ismételje meg 30-szor, majd a másik oldalon. A stimuláció segít megszüntetni a stresszt, a mentális stresszt és a túlevést. Ezenkívül enyhíti a fejfájást, megszünteti a szív, a mellkas és a gyomor kellemetlen érzését, javítja a hangulatot.

Ha zhui

Az egyetlen aszimmetrikus zóna a Da Zhui, amely a szélső mellkasi és nyaki csigolyák folyamata között helyezkedik el. A mutató közepével történő mutató észleléséhez helyezze a csigolyák tetejére, mozgassa a fejét, és találjon egy pontot közöttük. Üljön le, kissé döntse meg a fejét, masszírozzon néhány percig. A stimuláció enyhíti az éhséget, csökkenti az izomfeszültséget.

Lao Gong

A legelérhetőbb és legkönnyebben észlelhető Lao Gong területnek hívják, amely a tenyér közepén (a legmélyebb helyen) található. A napi öt percig tartó masszázs az óramutató járásával megegyező irányban segít normalizálni az emésztőrendszer működését és csökkenti az étvágyat. Az elfogyasztott étel mennyiségének csökkentésével az ember havonta 1,5-2 kg-kal fogy.

Shao shan

A súlycsökkentő masszázs komplexum magában foglalja a Shao Shan pontot, amely a hüvelykujjon található a köröm közelében. Így találhatja meg: mérje meg az ujj külsejéből a cun 1/10-ét (3 mm) a körömlemez növekedési vonalától. Javasoljuk, hogy közepes intenzitású erővel naponta néhány percig nyomjon a helyszínen. Az érintés fájdalmas lesz, a fogyás mellett enyhíti a közönséges megfázást és az ENT-szervek betegségeit.

Zi gong

A Zi Gong segít kezelni a hormonális változások okozta túlsúlyt. A csatornákon kívül helyezkedik el, szimmetrikus párja van, a köldöktől 4 hüvelykre plusz 3 hüvelyk mindkét oldalról. A stimuláláshoz álljon fel egyenesen, tegye a lábát a vállára és hajlítsa meg a térdét. Tegye a kezét a derekára, szorítsa meg a szakaszokat a hüvelykujjával, forgassa körbe csípőjét 30-szor az óramutató járásával megegyező irányba. Figyeljen meg egy kis amplitúdót, ismételje meg a nyíl irányával szemben. Naponta 2-3 szettet végezhet. Az ilyen masszázs hatékony a meddőségben.

Zu San Li

A legtöbb bioaktív pont a Zu San Li. A hely napi masszázsával napi egy óra harmadában az ember heti 400 g veszteséget ér el. A térd alatt helyezkedik el, az ütközéshez fogja meg a tenyerével, érezzen egy kis bevágást a csésze alatt a gyűrűsujj párnájával, és masszírozza. Masszírozzuk az óramutató járásával megegyező irányba az egyik lábát 9-szer, majd a másodikat.

A folyamat során a legkellemesebb bizsergő érzés nem érezhető a homlokon, a lapockákon és a lábakon, de a befejezés után könnyedség lép fel. Lefekvés előtt nem ajánlott a pontok masszírozása, vagy túl erős cselekedetek: energia veszít. Az állandó depresszió okozta emésztés és fogyás javítása mellett a hatás növeli az immunitást, megszünteti az osteochondrosisokat és a görcsöket.

Gian jing

A váll és a nyak hátulról történő artikulációjának területén Jian Jing területe található, amely felelős az étvágy kontrollálásáért. Szigorúan stimulálni kell egy perc alatt, majd párhuzamos karhoz kell menni. A napi expozíció egy összetett rendszerben, hasonló pontokkal segíti az embert havi pár kilogramm fogyásban. A masszázsnak közepes intenzitásúnak kell lennie, nem szükséges erősen nyomkodni.

Feng Chi

A menopauza miatt megjelenő túlsúlyos testtömeggel a Feng Chi pontot masszírozzák. A hely a hüvely közepén helyezkedik el a fej hátsó részén, a hüvelykenként mért hajszálon. A masszázshoz hajlítsa keresztbe az ujjait, masszírozza körbe 9-szer befelé és ugyanezt kifelé. Ecsetelje a nyak elejét az arca alá, négy ujjal simogassa meg, engedje el. A folyamat során huzat vagy sugárzás érezhető, ha kis erővel teszik ki. A fogyás mellett a masszázs segít megszüntetni a fejfájást, a szédülést, a gyengeséget.

Yu Pe

A tényleges pont, Yu Pe felelős az agy telítettségében lévő idegek végződéséért. Középen helyezkedik el a könyök és a váll ízületei között a kar külső felületén. Fél percig tartó könnyű körkörös mozdulatokkal kell befolyásolni, állandóan váltva a kezét. Ha éhség érzése támad, a stimuláció lehetővé teszi, hogy megfeledkezzen róla, bár kissé fájdalmas lesz az érzésekben.

Tian shu

Az emberi test utolsó fogyókúrás zónája a Tian Shu pont, amely a köldök területén található, mindkét oldalán két cunában. A stimulációt egy percig végezzük a mutatóujjal, a párnával vagy a gyengéd masszírozóval. A súly havi 2–5 kg-os csökkentése érdekében három hétig masszírozzon naponta.

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján...