minden

Sok híres étrend létezik, ma a hold étrendjével foglalkozunk, az utolsó és az utolsó negyedévben a javunkra. Természetesen kéznél kell lennie egy naptárnak. Y. fogyni!

Az a műhold, amely mindig figyel minket, keveset veszünk fel a mindennapi életünkbe, ugyanakkor sok olyan helyzetért felelős, amelyet naponta élünk. Az ókortól kezdve az emberek holdváltozásokon keresztül irányítják ciklusukat, és ma mozgásuknak köszönhetően fogyókúrát is alkalmazhat.

A holddiétát, mint minden étrendet, táplálkozási szakembernek kell ellenőriznie. Első pillantásra ellenjavallt ezt a diétát serdülők és gyermekek, idősebbek, olyanok, akik nem tudnak egy nap böjtölni, terhes nők és szoptató nők.

Nincs tudományos támogatottsága, de akik megtették, azt állítják, hogy könnyen fogynak, testtől függően, egy nap alatt 2-3 kilót fogytak. Azt mondják, hogy nem gyógyulnak meg könnyen, mivel ez ösztönzést jelent a test folyadékainak elvesztésére, együttműködve a jó méregtelenítéssel.

Ez a diéta azon az elméleten alapul, hogy a testfolyadékok, hasonlóan bolygónk többi folyékony anyagához, hajlamosak követni a Hold hatása által okozott árapály ritmusát, még inkább, amikor a hold fázist vált.

Hogyan kell csinálni ezt a diétát:

Újhold és telihold:
Huszonhat órán keresztül kell böjtölni, kezdve a hold fázisváltozásától. Ha a naptárak szerint például a Hold 6.30-kor változik, akkor abban az időben megkezdődik a huszonhat órás böjt, ebben az esetben a böjt másnap 7.30-kor ér véget. Normálisan reggelizhet a holdfázis ideje előtt, majd elkezdheti a böjtöt.

A böjt nem lehet teljes, abból áll, hogy ebben az időszakban sok folyadékot kell bevenni. Lehetnek természetes gyümölcslevek hozzáadott cukor nélkül, vízalapú turmixok, zöldséges főzővíz vagy természetes húslevesek.

Az infúziókat kis mennyiségben fogyaszthatja, nem szabad inni tejet, üdítőt vagy alkoholtartalmú italt, és nem ihat csak vizet. Három vagy négy liter folyadék aznap.

A súlycsökkenést nemcsak a koplalás eredményezi, hanem azért is, mert ha nem eszik a holdfázis változásának óráiban, az biztosítja a test méregtelenítését. Bár állítólag a böjt nem veszélyes, mivel csak egy napig tart, mindenesetre konzultálnia kell kezelőorvosával, és figyelembe kell vennie az előző és az azt követő napokban alkalmazott étrendet, amely tápláló és alacsony kalóriatartalmú lesz.

Első és utolsó negyedév:
Fél gyorsat hajtanak végre, vagyis egyesített szilárd anyagokat megesznek a 26 óra alatt. Meg kell inni az újhold és a telihold fázisához jelölt folyadékokat, és választhat a következő lehetőségek közül:

Csak gyümölcsök: napi öt gyümölcs, rendszeres étkezési időkre osztva.

Csak saláták: saláta délben, másik éjjel.

Csak diétás joghurt és tökpüré: reggelire és uzsonnára joghurt, ebédre és vacsorára tökpüré.

Csak diétás gyümölcszselatin: öt adag szokásos étkezési időkre osztva.

Ennek az étrendnek sok híve van szerte a világon, ajánlott a böjt közepén elkezdeni. A követők biztosítják, hogy az emésztőrendszer körülbelül 3 kiló fogyás mellett jótékony pihenést végez, méregteleníti a testet, elősegíti a folyadékok eltávolítását és segít a pattanások elleni küzdelemben, mivel tisztítja a bőrt a szennyeződésektől.

Bár ez a diéta romantikusnak, sőt varázslatosnak tűnhet a holdfázisok követésével, nem az. A böjt napja előtt és után szigorúan kell etetni.

Ez a diéta csaknem 40 évvel ezelőtt vált híressé.
Olyan napokon, amikor sem böjtöt, sem félböjtöt nem hajtanak végre, mindent meg lehet enni, mérsékelt mennyiségben, figyelembe véve a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet.
Nagyon kell hinnie

Bár ez a diéta romantikusnak, sőt varázslatosnak tűnhet a holdfázisok követésével, nem az. A böjt napja előtt és után szigorúan kell etetni.
Ezzel a diétával több olyan nap van a hónapban, amikor szabadon étkezhet, mint azok, amelyekben be kell tartania az étrendet. Egyébként ennek az étrendnek nincs tudományos jóváhagyása.
Forduljon orvoshoz

Nagyon fontos a holdfogyasztás megkezdése előtt, konzultálni az orvossal, nem minden ember böjtölhet, sőt ellenőrizni kell az étrendet előtte és utána.

Jó méregtelenítő
A súlycsökkenés során az egyes személyek anyagcseréje reagál. A követők biztosítják, hogy ez a diéta emellett segít méregteleníteni a testet, és együttműködik a bőrrel, tisztábbnak mutatva.

3. és 6.
A böjt napján kilók azt állítják, hogy elveszítették azokat, akik teljesítették. A Hold-diéta újdonsága, hogy segít a fogyásban anélkül, hogy kalóriákat számítana, ez nagyon praktikus módja a diétának.