A technika ék síelés Ez egy alapvető edzés, amely lehetővé teszi a kezdő számára a sebesség szabályozását. Mondhatjuk, hogy ez egy olyan technika, amely elegendő stabilitást biztosít ahhoz, hogy a lejtőn a lehető legjobban szembenézhessünk. A Big Foot Ski-nél mindent megmutatunk, amit tudnod kell erről a gyakorlatról, és hagyunk neked néhány tippet és trükköt a síelési technika javításához.

amit

Tartalomjegyzék

▼ Mi az ékesíelés?

A síelésben, a kifejezéssel gyerekágy Arra a V pozícióra utalunk, amelyet a síléc a túra során alkalmaz. Ez lefelé sebességszabályozást biztosít az első lejtők felé. Az olyan szempontok, mint a sebesség, a kanyarodás vagy a fékezés, a a sílécek széle.

Kiképzés ék síelés Főleg olyan emberek használják, akik el akarják kezdeni és megtanulni síelni. A hivatásos síelők azonban ezt az alapvető helyzetet is használják fékezésre zárt térben. Ezért fontos mindent megtanulni erről a technikáról.

▼ Az éksíelés jellemzői

A beavatás során a sítúra, gyakorlata ék síelés ez az egyik leghosszabb életű technika. Sőt, gyermekkora óta mindazokat tanítják, akik szeretnének megtanulni síelni, ösztönösen használják. Alapvetően olyan tényezők vesznek részt, mint a mozgás, az egyensúly és a helyzet:

➡ Síléc helyzete

A sílécek V pozíciója a legjobb beállítás ék síelés. Mindkét láb farkának elég messze kell lennie egymástól, míg a spatulák a lehető legközelebb vannak egymáshoz. Minél nagyobb a szegély, annál nagyobb és jobb a fékezés; ha a szegély kevesebb, akkor kevesebb a fékezés és nagyobb a sebesség.

➡ Mozgásminta

Azoknak, akik úgy döntenek, hogy ezt a sportot gyakorolják, alaposan meg kell tanulniuk. Éksíelés ez egy mozgásminta, amelyet a szabad gyakorlatban egyéni segítséggel lehet gyakorolni. A tanulás szintjétől függően alkalmazkodást és természetességet nyújthat a hóban történő irányított csúszáshoz.

➡ A test egyensúlyának csökkenése

A bölcső Ez segít megőrizni egyensúlyunkat a sílécünkön, miközben megtanuljuk, hogyan kell fékezni korlátozott helyeken. Ez csökkenti a sebességet és fenntartja a támaszpontot a kormányzás vezérléséhez. Megtanulni ék síelés lesz egy többcélú eszköze a sítanulás fejlődéséhez.

▼ A síék megtanulásának céljai

A technika ék síelés lehetővé teszi a kezdők számára bizonyos célok elérését. Az egyik a test központja az ereszkedés során. Hasonlóképpen eléri a környezetük kognitív és vizuális várakozásának fejlődését.

A gyakorlással többet tudni lehet a felső és az alsó testről. Ezenkívül irányítást biztosít a pályán meglévő lejtéshez képest. Ez lehetővé teszi a görbe szakaszainak megismerését és azonosítását. Ezenkívül a technika fejlődésével a lábak munkája jobban differenciálható, belső és külső szempontból is.

➡ Jobb testfejlődés

A test fejlesztését illetően a ék síelés több célt követ. Először is, rugalmasvá teszi a bokát és elősegíti a térd elforgatását a combcsont fejénél.

Ez lehetővé teszi a csípő mozgásának semlegesítését, miközben a csomagtartót tökéletesen orientálja. Másrészt kiegyenlíti a testet és beállítja a mozgások ritmusát. Végül lehetővé teszi a karok technikai elhelyezkedését, és ezáltal felgyorsítja a karok használatának mechanikáját síbot.

▼ Gyakorlatok az ék gyakorlásához

Amikor azt gondolja sí első alkalommal, és folytassa a gyakorlását, ajánlott felmelegedni. Éksíelés ez egy olyan gyakorlat, amely erőfeszítéseket igényel a fejlődéséhez. Ezenkívül ebben az alapbemelegítésben megtanulja javítani az ehhez a pozícióhoz szükséges technikai gesztust.

➡ Klasszikus ék pozíció

Először is meg kell hajlítani a bokákat, hogy enyhe nyomást gyakoroljon a technikai sícipő. Ha ez megvalósul, a térd is befelé hajlik. A kiemelkedő szegély elérése érdekében a térdeket hajlítani kell, középre kell összpontosítani. Ez összetartja a spatulákat és a farkakat.

A felsőtest egyenes, karjai kissé előre. Az ékmozgást a lábak elfordulásával a lábak elfordulásával lehet kialakítani. Szimmetriának kell lennie a mozgásban.

➡ Sebességszabályozás

Mert ék síelés, az alappozíció megtanulása után a sílécek nyitásával vagy bezárásával történik. Gyorsul vagy elveszíti a sebességet, ék alakjában nyílik vagy záródik.

Ha megy a síléc párhuzamosan lefelé és fékeznie kell, akkor a belső támaszt kell használnia. A belső élekre támaszkodva meglátja, hogyan mászik vagy harap a hó. A sebesség csökkenése a sebesség nyomásától függ műszaki csomagtartó a belső éleken.

Ha nagyobb sebességre van szükség, egyszerűen helyezze a sílécet párhuzamosan. Az ék helyzetét visszavonják, és mindkét lábat egymás mellett hozzák össze.

▼ Gyakori hibák a síelő éknél

Nagyon gyakori, hogy az első edzésen a hibák nem szűnnek meg. Inkább növekszenek ék síelés. Ehhez ebben a részben megmutatjuk azokat a hibákat, amelyeket a kezdők általában az első napokban elkövetnek:

➡ Vesztes egyensúly

Ennek oka lehet a gyakorlat izgalma. Egyensúly, ha a síelést úgy érik el, hogy a testet a súlypontban tartják. A térd meghajlítása és a súly elosztása a lábak között javítja a stabilitást.

Ne feledje, hogy a síelés nem a test motoros helyzete, amelyhez tanulás szükséges. Ezért az alkalmazkodás apránként zajlik, és így a test automatikusan megőrzi alakját.

➡ Hozza össze a térdeit

Ezzel nemcsak az ideális ék nem érhető el, de nem is fékez és nem gyorsul fel. Ehhez addig kell edzeni, amíg meg nem kapja a tökéletes technikai gesztust. Célok teljesítésével, például elhelyezéssel gyakorolható Vesszők és próbálja fékezni, ha közvetlenül hozzájuk kerül.

Ráadásul ezzel a mozgással megkaphatja a síléceket is. Ez elkerülhetetlen bukáshoz vezetne. Szimmetrikus helyzet elfogadásával elkerülhető. A lábak szét vannak választva, és a lábak konvergensen forognak, így a sílécek összeérnek a hegyeken.

➡ Tegye vissza a súlyát

Egy másik nagyon gyakori hiba, amikor ék síelés, azt gondolni, hogy a test súlyának hátrafelé dobásával lehetséges a fékezés. Ezzel az erő erősödik hátul, és nem a közepe és eleje felé. Ha nem szegezi a széleit kényelmes módon, akkor a hóban ülhet.

Tudsz már egy kicsit többet az ékesíelésről? A Big Foot Ski-nél széles körű hószolgáltatásokat kínálunk, amelyeket teljes mértékben élvezhetünk. Közülük sí tanfolyamok és hó tanfolyamok felnőtteknek és gyerekeknek. Monitorjaink személyre szabottan tanácsolják, hogy lefoglalhassa a kívánt tanfolyamot.

Ha további információkra van szüksége, vegye fel velünk a kapcsolatot és foglaljon le bármilyen szolgáltatást, vagy küldje el nekünk kérdéseit e-mailben. A BigFootSki segítségével a hó sokkal több, mint szórakozás.