Cordoba Vöröskereszt Kórház

Pilar Barroso, elhízás kezelésében szenvedő beteg vallomása

Táplálkozási és elhízási egység - bariatrikus sebészet

Így foglalja össze Pilar bátorságát és eredményeit ... És az, hogy egy évvel ezelőtt bariatri műtéten esett át elhízásának kezelésére. Közel 50 kilót fogyott, amit akkor az egészséges súly elérése érdekében tűzött ki célul.

minden

Ez nagyszerű. Fáradságos folyamat volt, de ma nagyon boldog. Fogyott, de mindenekelőtt az életminőség terén.

Beszélgetni akartunk vele, és első kézből láttuk, hogy van és mit emel ki az egész folyamatból.

Pilar, a változás nyilvánvaló, mennyit vesztett el valójában?

2019. november 10-én 110 kg volt. Amikor 11/26-án megoperáltam (miután a beavatkozást megelőző 15 napot csak folyadékot fogyasztottam) 104 kg-ot nyomtam. Most, 2020 novemberében, súlyom 64 kg. Amióta elindítottam a folyamatot, összesen 46 kilót fogytam.

Mindkettő jelzése szerint Dr. Castilla (sebész) és Dr. Muñoz (endokrin) fizikai arcbőröm érdekében egészséges testsúlyként el kell érnem a 60 kg-ot. Azonban nem adtak határidőt ennek a súlynak az elérésére. Van ott referenciaként, de nem valami megszáll engem.

Hogy érzed magad fizikailag és érzelmileg?

Nagyon jó, mindkét irányban. Fizikailag nem emlékeztem arra, hogy 32 évem alatt ilyen agilisnak, olyan könnyűnek és ilyen erővel éreztem magam. Mindig azt mondtam, hogy az elhízásom ellenére sem voltam korlátozott ember, de most már rájöttem, hogy korlátozott vagyok, de mivel megszoktam, hogy ilyen korlátokkal élek, nem voltam tisztában velük.

Érzelmileg még mindig remekül érzem magam. Azt mondom, hogy "követem magam", mert soha nem voltam komplexusú ember, és nem is éreztem magam rosszul emiatt, de nyilvánvalóan a fizikális jobb érzés is nyugodtabbá teszi az elmédet és jobban élvezed a dolgokat.

Fáradságos folyamat volt, de megérte-e?

Nagyon fáradságos. Az elzárás körülményei és a társas összejövetelek korlátozása miatt sok hozzám közel álló ember hosszú hónapok óta nem lát többé engem, és most, amikor újra láttak, úgy vélik, hogy ez a változás "varázslattal" történt, de messze nem ez így volt. A folyamat fáradságos volt, de nyilván visszatekintek, és ezerszer megismételném. Sőt, ha tudtam, sokkal korábban megtettem volna.

Valahányszor kérdeznek tőlem, ugyanazt mondom: nagy tisztelettel tölt el egy műtét ajánlása, mivel ez valami nagyon komoly és nagyon személyes dolog, de azt kívánom, hogy az azonos helyzetben lévő minden embernek lehetősége legyen átvenni ezt a beavatkozást, és megkapom az eredményeket. amit megszerzek (azért szerzek be, mert még nem fejeztem be és nem is fogom befejezni, mert ez azt jelenti, hogy életmódot és étkezési irányelveket kell elfogadni az ÉLETHEZ).

¿Mi változott meg benned az életmód szempontjából?

A fő változás az, hogy a befogadóképességed sokkal korlátozottabb, mint korábban (a gyomrod sokkal kisebb), ezért nagyon jól kell választanod, hogy "mibe töltjük be", mivel ez a lehető legteljesebb étel válassza táplálkozási szempontból. A kapacitásnak ez a korlátozása abban áll, hogy fenntartsa azt az idő múlásával. Mindannyian tudjuk, hogy a gyomor izom, apránként, ha kényszerítjük, megnőhet és visszatérhet eredeti méretéhez.

Ha ez a kis hely nincs tele egészséges ételekkel, amelyek a szükséges napi tápanyagokkal látják el a mindennapok elvégzéséhez, azonnal észreveszi az erő, a szellem, a vitalitás, a haj, a köröm, a bőr sok hiányosságát, valamint a negatívumokat reflexió a kontrollanalitikában.

Megszoktam, hogy nagyon keveset eszem (az összes lehetséges élelmiszercsoportból: szénhidrátok, fehérjék, zsírok, zöldségek, tejtermékek ...), de naponta sokszor. Példa a szokásos napomra a következő lenne: 7,15 óra: 30 gr kenyér és ½ pohár kávé tejjel - 10: 15 óra: 30 gr kenyér és ½ pohár kávé tejjel - 12: 30 óra egy kis gyümölcsdarab 15: 30 óra ebéd ( mindig egy desszerttálban, ahová illik: H. szén, fehérje és zöldség) - 19: 00-os darab apró gyümölcs vagy keksz fehérjével - 21: 30-kor vacsora (mindig zöldségeket és fehérjét tartalmazó desszerttányérban).

Ezenkívül rendszeresen hetente kétszer végezek kardio- és erőedzést személyi edzővel, és megpróbálok még egy héten 3 napot sétálni. Ezeknek a testgyakorlatoknak a bevezetése a mindennapi életembe elengedhetetlen volt a gyors felépüléshez (novemberben műtöttem, januárban sportosan kezdtem járni, februárban pedig a személyi edzővel kezdtem). Ez a sportolási szokás nekem is sokat segített abban, hogy egy ilyen hirtelen súlycsökkenés ilyen rövid idő alatt nem okozott nagy kárt a bőrömben, és hogy minél jobban elkerüljem a megereszkedést (bár ezt nagyon nehéz elkerülni teljesen).

Amint elérte a célját, szüksége van-e az egység ellenőrzésére vagy ellenőrzésére?

Először is folytassa az új életmódot, amelyet mind a diéta, mind a testmozgás során elsajátítottam. Ha ez nem folytatódik, visszatérünk a kezdetekhez és a múltkori problémákhoz. Ami az orvosi vizsgálatokat illeti, ezek 6 havonta vérvizsgálatot jelentenek, amelyet az endokrin rendszerrel írnak elő, valamint az általam bevett gyógyszerek (vitamin-kiegészítők) és egy havi, kéthavonta vagy negyedévente végzett felülvizsgálat ( a szakember becslése szerint) a táplálkozási szakemberrel a súly, a testösszetétel és az étkezési szokások áttekintésére.

Milyen szempontokat értékel a legjobban ebben az egész folyamatban, amelyet élt?

Elsősorban azt a támogatást értékelem, amelyet azóta kaptam, hogy elhatároztam, hogy átesem ezen beavatkozáson. A cordobai Vöröskereszt Kórház szakemberei mindenkor megoldották minden kételyemet és bizonytalanságomat, és nagyon szorosan és érthetően meg tudták magyarázni nekem, hogy mit élek és mit fogok megtapasztalni, ami majdnem fontos tudni, hogy mi fog történni később, hogy teljes mértékben tisztában legyünk vele, amikor megérkezik.

E folyamat során a kezdetektől fogva feltételeztem (mert képesek voltak belém csepegtetni), hogy ez nem lesz könnyű út, és hogy a hosszú távú eredmények sok múlik rajtam és a szokásaimtól, és én gondolom, ezért, tudván, hogy lesz ez kezdettől fogva, sokkal könnyebben hordoztam, mint vártam. Nem volt könnyű, ragaszkodom hozzá, de nem lehetetlen.

Olyan kifejezés, amellyel összefoglalja ezt az egész folyamatot

MINDEN FEJEZETRE JUTALMAZZA. Nagyon tipikus kifejezésnek tűnik, de miután elkeseredett, amikor több ezer étrendet és módszert kipróbáltam, és nem rövid időn belül értem el vagy szereztem eredményeket, és végül megtaláltam egy olyan módszert, amely a testedben és a konkrét esetben is működik, ez a kifejezés számomra a világ minden érzéke.