Az űrhajósok, a Hold, a burgonya, a leves étrendje. Minden „ellenszenv” ellenük vannak, és tudományos alapok nélküli végtelen tanácsokat kínálnak, amelyeket a szakemberek több mint egyharmada kipróbált.

Az űrhajósok, a Hold, a burgonya, a leves étrendje. Minden "ellenszenv" ellen vannak, és tudományos alapok nélkül kínálnak végtelen tanácsokat, amelyeket a túlsúlyos és elhízott emberek több mint harmada kipróbált. És a nyári és a könnyű ruházat közelségére való tekintettel az a javaslat, hogy erőfeszítés nélkül és gyorsan fogyjon, jellemzi ezeket a "csodadiétákat", elcsábítja azokat, akik sietve próbálják kompenzálni az ülő életmód és a kiegyensúlyozatlan étrend eredményét. Az év többi része.

minden

Nem számít, hogy azt követelik, hogy mindig ugyanazt fogyasszák, vagy gyorsan kövessék a Hold fázisait, vannak, akik nem haboznak elfogadni őket, ha akár rövid időre is visszaszorítják a mérleget. Mert az garantált, hogy a kilók visszatérnek - és borravalóval - az esetek 95 százalékában, amikor ezeket a korlátozó és kiegyensúlyozatlan rendszereket elhagyják. A szakértők visszapattanó hatásnak vagy "jojónak" nevezik, a kilók átadásának, amely "rendellenes zsíreloszlást okozhat, ami viszont növeli a szív- és érrendszeri és anyagcsere-kockázatot, és kedvez a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint kialakulásának. », Magyarázza Basilio Moreno, aki a Gregorio Marañón Kórház elhízási osztályát irányítja.

És a fogyás érdekében a leghatékonyabb az orvosi felügyelet mellett igénybe venni azt, ami bevált: a fokozott fizikai aktivitás, a megfelelő étrendi normák és a viselkedésmódok módosítása, például nassolás vagy nagy mennyiségű kalóriát tartalmazó termékek fogyasztása. Alacsony hangerő.

«Az orvostudományban nincsenek csodák, de vannak jól megalapozott és időszerű megoldások az olyan súlyos dolgok kezelésére, mint az elhízás. Ha "csodás" módszerekkel próbál harcolni, a kudarc garantált "- mondja egyenesen Moreno, aki a Spanyol Társaság az Elhízás Kutatásáért Alapítványának elnöke.

Azok, akik jobban igénybe veszik ezeket az utolsó pillanatban alkalmazott gyógymódokat, nők, mivel kudarcot vallanak napi gondozásuk során. Ezt a követelményt tízből kilenc válaszadó tartja elengedhetetlennek a helyes testsúly érdekében. A kudarc a hétvége túlzásainak, az étkezések közötti nassolás és az egész családnak való főzés szokásának tudható be, derül ki a Spanyol Dietetikusok-Táplálkozási Szakemberek Szövetsége által a Nemzeti Táplálkozás Napja alkalmából készített tanulmányból, amely szerdán ünnepelték a "csodadiéták nem léteznek" szlogennel.

Bár a megkérdezettek 94 százaléka elismeri, hogy ezek a diéták nem működnek, úgy dönt, hogy igénybe veszi őket az elért négy-öt kiló gyors fogyása miatt, "ami könnyen elérhető, mert a vízvesztés és bármilyen étrend mellett előfordul, bármilyen őrült is. De a harc nem a kilók, hanem a zsírok ellen folyik "- pontosítja Moreno. Ezért magyarázza, hogy „ma elfogadott, hogy étrendi szempontból a kis és tartós veszteségek a legjobb megoldás. Az első hónapban három, a következőben 1,5 vagy 2 kilót kell leadni. 15-20 kiló egy hónap alatt történő leadása - a korábbi szándék szerint - anyagcsere-kisiklásokhoz vezet ».

Az Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AESAN) egy évvel ezelőtt indított egy weboldalt, amelyet már több mint 87 000 ember látogatott meg, és amelyben áttekinti a tizenkét legismertebb csoda-diéta, köztük a Montignac-ot, és tanácsot ad nekik.