A testnevelés tanulóinak számos generációjának át kellett esnie (vagy nem) a Cooper teszten valamikor ezen tantárgy óráin. Ebben a cikkben Elmagyarázzuk, mi ez a teszt és miből áll, valamint felmérjük annak gyakorlati alkalmazását a hallgatói kontextusban.

dedikált

Mi a Cooper teszt?

A Cooper teszt egy maximális erőfeszítéssel végzett állóképességi teszt, amelyet 1968-ban tervezett Kenneth H. Cooper az Egyesült Államok hadseregéhez.

Ennek a tesztnek a célja mérje meg a maximális aerob kapacitást közepes időtartamra a 12 perc alatt megtett maximális távolság alapján. Ezek az adatok a maximális oxigénfogyasztással vagy a VO2 max.

Mi a Cooper teszt?

Mint mondtuk, a Cooper-teszt a lehető legnagyobb távolság megtételéből áll, 12 perc alatt. Mivel ez egy maximális erőfeszítési teszt, amely kiterjed a kimerültségre, nyilvánvaló, hogy a tesztelő szakember találkozik bizonyos minimális fizikai állapotra vonatkozó követelmények.

Ezenkívül a gyermekeknél végzett tesztet nem szabad alkalmazni, mivel a szív- és érrendszerük nem teljesen fejlett és ennek a populációnak nincsenek standardizált értékei ennek a tesztnek.

Akárhogy is legyen, a teszt eredményeit életkor és megtett méter szerint hasonlítják össze a táblázatokkal.

Végzése előtt ajánlatos gyengéden felmelegedni, például könnyedén kocogni egy kilométeren keresztül, viselni ergonómikus cipőt, válasszon felületet szabálytalanságok nélkül és nem áll le hirtelen a teszt befejezése után.

Helyes-e az iskolában alkalmazni a Cooper tesztet?

Figyelembe véve, hogy egy magas szintű előzetes felkészültségű felnőtt lakosság számára készült, például az Egyesült Államok hadseregének katonái számára, azt mondhatnánk, hogy nem.

A Cooperhez hasonló maximális stressztesztekre korlátozni kell sportolók felkészültek, lehetőleg megfelelő orvosi felügyelet és felügyelet mellett. Ezeknek a maximális erőfeszítés-teszt modelleknek az iskolai környezetben történő használata nemcsak nagyobb kockázatot jelent, hanem nagy elutasítást is okozhat a tanuló, különösen a kevésbé képesek számára. Ha a fentiekhez már hozzáadunk egy minimális szintet a jóváhagyáshoz, az mind pedagógiai ostobaság.

Igaz, hogy a tanár az összegyűjtött adatok hozzávetőlegesen szolgálhatnak az egyes diákok maximális oxigénfogyasztásához, de. minek? Pedagógiai értelme lehet, ha a tanfolyam során elvégeznek egy korábbi mérést, majd edzenek és a hallgatót arra bátorítják, hogy javítsa az eredményeket egy újabb későbbi teszten De mint mondtuk, a maximális erőfeszítés jellege ellenjavallt, különösen akkor, ha olyan heterogén csoportról beszélünk, mint egy diákcsoport.

Így jobb lehetőségek vannak a hallgatók fitneszszintjének mérésére szubmaximális erőfeszítések segítségével. De legyen így, ha a testnevelő tanárok nem dolgoznak azért, hogy ösztönözzék és ütemezzék a diákok számára a fizikai állapot javítását, e tesztek elvégzésének nincs gyakorlati alkalmazása, különösen, ha minősítési intézkedésként is használják őket.