Az étrend kifejezés -Detox - rövidítése angolul a „méregtelenítés” kifejezésnek, spanyol nyelvünkben pedig a „méregtelenítés” igéből származik, amely gyakorlati célokból ebben az összefüggésben egyenértékű a „mélytisztítással”. Ez a diéta nagyon különleges, mert nem az emésztőrendszer tisztításáról szól, hanem arról, hogy egyes élelmiszerek bevitele és mások korlátozása révén a toxinok kiürülnek a szervezetből.

detox

A Detox diéta lehetővé teszi számunkra, hogy megtisztítsuk az összes toxint vagy káros anyagot, amelyek felhalmozódnak a testünkben. Bizonyos esetekben ezek az anyagok természetes úton tisztíthatók, más esetekben tisztítási folyamatra van szükség, mivel ezek nem könnyen eltávolíthatók és felhalmozódnak a testünkben. A nap végén ez betegséggé vagy túlsúlyossá válhat, ezért a diéták vagy a méregtelenítési tervek jó választást jelentenek a test megtisztítására.

"Vegye figyelembe, hogy ennek az étrendnek a célja a test megtisztítása, és nem szabad divatosnak vagy divatosnak lenni"

Milyen ételeket tartalmaz a Detox étrend?

E tervek közül számos olyan folyadék bevitelén alapul, mint a gyümölcslevek, teák, levesek és italok, amelyek a következő jellemzőkkel rendelkező élelmiszerekből állnak: magas tápanyag- és ásványianyag-tartalom, hipokalor, amely elősegíti a zsírvesztést és következésképpen a testsúlyt, vizelethajtók, amelyek segítik a folyadékot retenció és magas rosttartalom a test emésztési folyamatának javítása érdekében.

Mit kell figyelembe venni a Detox diéta megkezdése előtt?

  • Mindig vegye figyelembe, hogy ez az étrend ideiglenes, mert megfelel egy meghatározott célnak, és nem tanácsos életmódot csinálni belőle, mivel a legtöbb esetben nem tartalmazzák a test megfelelő működéséhez szükséges kalória- vagy fehérjetartalmat. Évente párszor megcsinálni tökéletes. Ne vigyük túlzásba!
  • Ne kezdje egyik napról a másikra a "méregtelenítő" folyamatot, a teste negatív módon fogja érezni ... ha ezen gondolkodik, akkor ajánlott enni könnyű és sok kémiai adalék nélkül, legalább a tervet megelőző két hétben.
  • Legyen óvatos az aktivitás szintjével. Ha edz, sok időt tölt el munkanélküli otthonától, vagy munkája mérsékelt fizikai aktivitást tartalmaz, kiegészítő ételeket kell tartalmaznia, különben elájulhat vagy dekompenzálhat. Szóval fontolja meg ezt a tervet nyaraláskor vagy olyan napokon, amikor nem sok fizikai tevékenységet fog végezni, vagy amikor otthon dolgozhat, vagy nem sokat tud kimenni (ha a merevebb verziót végzi).
  • Ez a fajta terv nem mindenkinek szól, például nem ajánlott terhes nőknek, krónikus betegségben szenvedő betegeknek és még 18 év alatti embereknek sem, mert ezek a tervek drasztikus változásoknak vetik alá a testét, amelyekre esetleg nem készül fel.
  • Vegye figyelembe a gazdasági befektetést, mivel ezek a tervek az ökológiai termékek fogyasztásán alapulnak, költségeik jelentősen magasabbak bármely más étrend- vagy étkezési tervhez képest.
  • Amellett, hogy van időd és megpróbálod csinálni, amikor nyaralsz, fontos, hogy tudd, hogy annyi folyadék fogyasztásával és magas rosttartalmú ételek fogyasztásával sokat fogsz menni a fürdőszobába. Sokkal többet, mint a szokásos napi látogatások.
  • Vegye figyelembe, hogy ennek az étrendnek a célja a test megtisztítása, és nem szabad divatosnak vagy divatosnak lenni.

Ha érdekel egy méregtelenítő terv végrehajtása, rengeteg információt találhat a speciális webhelyeken, azonban a legfontosabb az, hogy az ilyen típusú diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával, és valóban értékelje a pozitív hatását, amelyre a te szervezeted.

NE FELEJTSE ELHAGYNI AZ ALÁBBI MEGJEGYZÉSEIT ...

Ön is érdekelni fogja

A 40 éves kor alatti terhesség sok éllel rendelkező téma, sokak számára megfélemlítő, mások számára reményt keltő, de ...

Sok ember gyakran kíváncsi, hogyan lehet megtudni, hogy cukorbetegségem van-e? Melyek a tünetek és a diagnózisok? Beszéljen a cukorbetegségről ...

Valószínűleg azon gondolkodott, vajon a babája elegendő anyatejet kap-e, különösen, ha folyamatosan sír, vagy

Amikor étterembe megy, mi határozza meg az ételt, amelyet rendelni fog? Lehet, hogy ez a kedvenc ételed, talán szeretnéd ...