egészséges kapcsolatban

Korábbi cikkekben az intuitív étkezésről beszéltem, mint olyan mozgalomról, amely az étel, az elme és a testünk közötti egészséges kapcsolat elérése érdekében jelent meg. Még egy kicsit többet kellett kidolgoznunk az a gondolkodásmódjáról mindig diétázó személy mással szemben, aki egészséges kapcsolatban áll az étellel.

A mindig diétás gondolkodású ember folyamatosan kíváncsi arra, hogy megérdemli-e enni ezt a csemegét. És ha megengedik neki, akkor később érzi bűnös . Élelem az ellenségként. A fejében szerepel a tiltott ételek listája, amelyeket általában nem adnak meg. Gyakran ez a korlátozás egyensúlyhiányt okoz az étellel, nagyon gyakori a Fogyasztási zavar. Éppen ellenkezőleg, aki egészséges kapcsolatban van egy étvágygerjesztő étkezés előtt, arra kíváncsi, éhes-e vagy sem. Mi több Élvezd az étel.

Az a személy, aki mindig diétázik, a testmozgást csak zsírégetőnek tekinti, és újra bűnösnek érzi magát, ha egyszer kihagyja. Az egészséges ember gyakorolja az általa nyújtott előnyöket: jó érzés, a stressz kezelése, az energia feltöltése.

Az a személy, aki mindig diétázik, csak akkor lát haladást vagy sikert, ha lefogy. Ez a fő célod. Valójában a skála és annak rögeszmés mérése teszi a napodat is. Megelégedettséget érez, amikor hetekig sikerül fenntartania vas- és kiegyensúlyozatlan étrendjét. Büszke akaraterejére.

Éppen ellenkezőleg, az a személy, aki egészséges kapcsolatban áll az étellel, azt keresi testi és pszichológiai jólét mindenek felett. Független mások fizikai megjelenésével kapcsolatos véleményétől, és jó önbizalommal rendelkezik. Elfogadja a határait is, és nem törekszik a tökéletességre.

Ha úgy gondolja, hogy az első csoportba tartozik, kérjen szakmai segítséget. Érdemes szabadabban élni, elengedni az irányítást és boldog lenni önmagával.

Privát konzultáció nak,-nek Miriam Magallon, klinikai pszichológus.
C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Madrid. (Pza. Castilla környéke)
Időpont egyeztetés: 605146096