Sokféle lehet inhibitorok (például a hormonális profilok szabályozására vagy a szervezetben az enzimatikus munka szabályozására), de ezúttal a étvágycsökkentők Hogy használata az étrendben mert csökkentse az étvágyat és indukálják fogyás néhány trükkel, amelyeket a természet ad nekünk.
Tudjuk, hogy sok olyan élelmiszer létezik, mint az algák, a mandula vagy az afrikai kivonatok egyes magjai, amelyek kontrollálják az étvágyat akár az agyban, akár kielégítő erejük révén, azonban a tudomány lehetővé teszi számunkra, hogy hozzáférjünk a legújabb generációs kiegészítőkhöz, amelyek pozitívan befolyásolhatják életünket, amikor diétás időszakban vannak.
A MASmusculo tudományos csapata tanulmányok sorozatát állította össze a témában: az alábbiakban egy izgalmas témával kapcsolatos következtetéseket mutatunk be, amelyekről mindig szó esik a súlycsökkentő edzésterv megtervezésekor. A zsírcsökkentés az egyik legfontosabb kérdés, de az étvágy elleni küzdelem a szorongás visszaszorításával nagyon nehéz elérni, különösen az agyból; Ehhez a folyamathoz a kiegészítõ ipar olyan megoldásokat tervezett, mint például az étvágycsökkentõk, amelyek blokkolják ezt az érzést, általában növelve a gátló peptidek, például a CCK és a GPL1 szintjét, jóllakottsági jeleket küldve az agynak, ezáltal csökkentve az ételek iránti vágyat.
Az étvágy egy összetett folyamat, amely magában foglalja a gyomor-bél traktust, sokféle hormont, valamint a központi és autonóm idegrendszert; Az emberi étvágy fő normatív szerve a hipotalamusz, amely közvetlenül az agytörzs felett helyezkedik el. Két neurotranszmittert, a szerotonint és a noradrenalint szabadítja fel a hipotalamusz, hogy jelezze az agynak, hogy a test jóllakott; Ebben az esetben az étvágycsökkentők növelik ennek a két hormonális neurotranszmitternek a szintjét, és becsapják a testet arra, hogy azt gondolja, hogy tele van, és ez gyorsabbá teszi a teltségérzetet, ami azt jelenti, hogy kevesebbet fog enni, és kevesebb vágy éri az ételeket.
Hogyan működnek az étvágycsökkentők
Ha tudni akarjuk mire szolgálnak az étvágycsökkentők olyan természetes mátrixokra kell összpontosítanunk, amelyek csökkentik a szénhidrátok és zsírok bevitelét, hatékonyabbá teszik a tápanyagok felhasználását, gátolják a zsírsavak szintézisét és a testzsír felhalmozódását. Az e funkciót ellátó specifikus kiegészítők azon az enzimeken működnek, amelyek felelősek a keményítő egyszerű cukrokká történő átalakításáért, a zsírok és fehérjék metabolizálásáért és a szénhidrátok asszimilációjának gátlásáért.
A legjobban kielégítő ételek közé tartozhat a sovány hús, amelyhez barna rizs, cayenne kivonat, tojás, szójabab, piros locote vagy piros paprika, alga, mandula és tej, valamint zabpehely és más rosttartalmú ételek tartoznak; a zöld, fehér vagy fekete tea használata az asztalban az étvágy hatékony szabályozására szolgáló különleges fűszerezés lehet.
Másrészt vannak olyan kiegészítők, amelyek a leptin szabályozási utat használják, az egyik fő hormon, amely felelős az étvágy csökkentésében és a jóllakottság érzetének növelésében, az agyi érzelmek kontrollálásában. Kutatások kimutatták, hogy van egy leptin kapcsolat egy másik biomarkerrel, például a ghrelinnel az étrend metabolikus adaptációinak előrejelzéséhez, és ez az index meghatározó lehet az étvágy kontrollálásában.
Egy másik új megközelítés olyan étvágycsökkentő kiegészítőkről beszél, amelyek ösztrogének és leptin révén szabályozzák az agy energia-anyagcseréjét. A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy az ösztrogén is gátolja az étvágyat, mint a leptin, mert képes bizonyos idegsejteket aktiválni, és így összekapcsolni a hipotalamusz különféle régióit; Röviden, ez azt jelenti, hogy a fogyókúrázók cukrokat és feldolgozott ételeket akarnak enni, hogy ellensúlyozzák az ösztradiol hiányát, ezért az ösztrogének és a leptin is gátolják ezt a vágyat.
Megoldások az étvágy elnyomására
Az étvágy blokkolása vagy az éhségérzet csökkentése kiegészítéssel érhető el, és ebben az értelemben megjósolhatnánk mire szolgálnak az étvágycsökkentők ha valamilyen alternatívát alkalmazunk és kipróbálunk a mindennapi életünkben; A lehetőségek számosak, de összpontosíthatnánk néhány olyan kiegészítőre, amelyeket ismerünk és elengedhetetlenek a hatékony testzsírvesztéshez.
Források:
(2) Étvágycsökkentő ételek: Vélemények a Nutrition Slimarea-ról
(3) Inhibitor-kiegészítők, MASmusculo
Vásárolja meg a kiadvány termékeit a BLOG kupon segítségével, és 5% kedvezményt kap vásárlása során. . Megtörni a határaidat