Az oregano (Origanum Vulgare) emésztési, karminatív, antioxidáns és köptető tulajdonságú gyógynövény. Bár általában inkább kiegészítésként társítjuk hozzá, hogy ízét és aromáját adjuk ételeinknek, elengedhetetlen néhány ételben, például a pizzában.
Mire való az oregano
Az az igazság, hogy ez a gyógynövény az egyik legerősebb gyógyszer, amely otthon van, és sokszor nem ismerjük. Ezért ma megmutatom nektek az oregánó, ennek a fantasztikus növénynek az előnyeit, és hogyan használhatjuk fel különböző betegségek gyógyítására.
Európában és Ázsiában őshonos növény, frissen és szárazon egyaránt fogyasztható. Különösen erős és kellemes aromája miatt nagyon gyakori a konyhában.
És az a jó, hogy egy fazékban, a konyha ablakában megnöveszthetjük. Nem túl igényes és nem áll le a növekedés.
Ez a gyógynövény tökéletesen alkalmas légúti betegségek és gyomorbetegségek gyógyítására. Az oreganoolaj kivonat segít a megfázás, a láz és az emésztési zavarok leküzdésében.
Ez az alacsony cserje, ellenáll a napnak, a szélnek és az eső hiányának. Az Agreste, amely apró rózsaszínű vagy lila leveleket és virágokat állít elő, amelyeket a mediterrán konyhában széles körben használnak, paradicsommal, pizzával, paraszti levesekkel, kenyérrel, röviden összefoglalva, az oregano mindig jelen van a portugál, spanyol, olasz és görög asztalon.
Ezen túlmenően, ezt a gyógynövényt az ókortól kezdve használják a népszerű orvostudományban a különböző régiókban emésztési, légzési és idegrendszeri problémákra, teákban, fürdőkben és kenőcsökben.
Bármelyik előadásban megtalálhatók a hatóanyagok, az egyszerűség kedvéért inkább szárazon használják, az olaj nagyobb koncentrációjú, tehát a leghatékonyabb, és megfelelően és ellenőrzött adagokban kell használni, lásd alább oregánó és annak adagolása.
Az oregánó régóta használt felhasználása a népi gyógyászatban
Az oregánó tulajdonságai és előnyei
Először emeljük ki a emésztési tulajdonságok, Mivel az oregano az egész emésztőrendszer nagyszerű szabályozója, különösen bélgörcsök esetén ajánlott, aktív hatóanyagainak köszönhetően, mint például a timol, karvakrol, borneol és a koffeinsav. Májvédő anyagokkal is rendelkezik, így jót tesz a májnak.
Gyomorhurut. Ez a növény segít a gasztritisz tüneteinek leküzdésében és az emésztőrendszer sérült szövetének helyreállításában.
Karminatív tulajdonságok. A timol és a karvakrol görcsoldó és karminatív hatású, így az oregánó infúzió előnyeinek köszönhetően gyorsan megszüntetheti a puffadást és más kellemetlenségeket.
Légzőszervi megbetegedések. Ez a növény egy erős antihisztamin, amelyet az oregano gyulladáscsökkentő és antibiotikum tulajdonságaihoz adnak, így ideális mindenféle légzőszervi betegség kezelésére. Számos tudományos tanulmány támasztja alá. Ezenkívül köptető és fertőtlenítő szer, amely miatt ez a gyógynövény az egyik legérdekesebb az influenza és a torokfájás idején.
Amikor a megfázás megtörténik, és elkezdődik az a kis torokfájás, az orr csöpög, és úgy érzi, hogy tüsszögni szeretne, egy oregánó tea elfogyasztása nagy segítség, mivel megtisztítja a légutakat. Naponta legfeljebb 3 csésze teát ihat, legfeljebb 7 napig.
Csökkenti a gyulladást. Az oregano erőteljes gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért használata számos előnnyel járhat a zúzódások és a belső gyulladások (hörghurut, torokfájás stb.) Esetén.
Mivel magas szintű timolt tartalmaz, ez a növény a test izmait is erősíti.
Orrdugulás. Az oregano természetes antihisztaminként is működik, csökkentve a rhinitis és a sinusitis tüneteit. Ebben az esetben igyuk a teát a fent leírtak szerint, de belélegezzük az oregánó gőzeit is.
Erőteljes antibiotikum. Állítólag ez a legerősebb természetes antibiotikum. Ennek oka az illóolajban lévő nagy mennyiségű polifenol, például a timol. Itt van egy tudományos tanulmány az oregánó, a zsálya és a kakukkfű antibiotikus hatásáról: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract
Méregteleníti a testet. Ez a növény számos ásványi anyag ellátásával képes méregteleníteni a testet, főleg a májat.
Bőrápolás. Amikor az emberek a bőr természetes kezeléséről beszélnek, az emberek sok antioxidánsban és más tápanyagban gazdag termékre gondolnak.
És ne felejtsük el, hogy ez a fűszer vagy gyógynövény nagy koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, ez azt jelenti, hogy használata megakadályozza a korai öregedést és fenntartja az egészséges bőrt.
Vérnyomás. Az oregano rendelkezik egy karvakrol nevű vegyülettel, több tanulmányban bebizonyosodott, hogy a diasztolés és a szisztolés vérnyomást egyaránt képes csökkenteni, és ezáltal csökkenti a pulzusszámot, ezért hipertóniában szenvedő embereknél javallt.
Javítja a csontok egészségét. Mint már említettük, a növény a K-vitaminnak köszönhetően képes megerősíteni a csontokat. De nem csak ez: a gyógynövény gazdag kalciumban és vasban van, amelyek szükségesek a csontok egészségének megőrzéséhez és az oszteoporózis megelőzéséhez.
Ezért a fiataloknak ki kell használniuk ezt a gyógynövényt az étrendjükbe.
Azoknak, akik tudnak angolul, ajánlom ezt a tudományos tanulmányt az oregánó hatóanyagairól és annak lehetőségeiről.
Menstruációs görcsök. A friss oregano levelek rágása segíthet csökkenteni a menstruációs görcsöket. Ebben az esetben az oregánó tea is örvendetes, hogy gyors enyhülést okozzon a kólikában, enyhítve a PMS tüneteit, sőt a menopauzát is.
Bélparaziták. Az oregano hatásos a bélparaziták eltávolításában, mivel illóolajában található timoltartalma és karvakrolja van.
Szív Egészség. Ez a növény gazdag káliumban, a pulzus és a vérnyomás szabályozásához szükséges anyagban. Másrészt az oregánóban található antioxidánsok segítenek megelőzni a szívbetegségeket, és szintén omega-3-források, ezért gyulladáscsökkentőként hatnak, csökkentve az ilyen típusú problémák kockázatát. A szív egészségének javítása érdekében naponta ajánlott egy csésze oregánót fogyasztani.
Asztma. Az oregánó, a karvakrol, a timol, a flavonoidok és a terpének illóolaj-összetevői segítik a tüdő és a légzőrendszer tisztítását azáltal, hogy csökkentik a nyálkaképződést és megtisztítják a légutakat. Kiveheti a teát a növényből, és keverővel vagy turmixgéppel is megverheti a leveleket, és vehet egy teáskanálnyi levet, amely jól koncentrált.
Étvágytalanság. Az oregano étvágygerjesztő, mert ellazítóan hat a gyomor feszültségére. Az oregano teát szívesen fogadják ezekben az esetekben, és emésztési zavarok esetén is.
A puffadás csökkentése. A puffadás csökkentése érdekében tanácsos megrágni az oregánó levelét, és a növényt fűszerként használni a napi étrendben.
Az oregánó táplálkozási tulajdonságai
Ez a növény nemcsak gyógyít, hanem táplálkozik is. Főleg számos alapvető ásványi anyagot tartalmaz, például káliumot és kalciumot, valamint antioxidánsokat és nagy jelentőségű vitaminokat, például tiamint.
Ezen kívül gazdag omega 3-ban, vasban, magnéziumban és rézben.
Számos vitamin is létezik:
- B6-vitamin
- C vitamin
- E-vitamin
- K-vitamin
Ez utóbbi, a K-vitamin elengedhetetlen az erős csontok fenntartásához.
Az oregano ellenjavallatai
Normál formájában az oregánónak nincs semmiféle ellenjavallata, és a toxicitás szinte nulla, azonban óvatosnak kell lenni, ha az illóolajról beszélünk, mivel koncentrációja problémákat okozhat.
Valójában ellenjavallt terhes vagy szoptató nőknél, valamint gyermekeknél, és ezekben az esetekben az oregano illóolaj bevitele is ellenjavallt.
Mint mindig, kétség esetén forduljon szakképzett szakemberhez.
Hogyan készítsünk infúziót vagy oregánó teát és mire szolgál
Megszoktuk, hogy ezt a gyógynövényt fűszerként használják mártásokhoz és pizzákhoz, de ennek a növénynek az egyik legérdekesebb gyógyászati felhasználása kétségtelenül az infúzió, vagy az úgynevezett oregánó tea, amelyben nagyobb mennyiségben fogyasztható. mennyiségek.gyógyító tulajdonságok.
Készítsen teát oregánó levelekkel, friss vagy szárított levelekkel, és vegye be, amikor csak az alább felsorolt kellemetlenségeket érzi. Nem javasoljuk illóolaj cseppek használatát belső használatra. Az illóolajok túl koncentráltak és sok embernél nem kívánt hatásokat okozhatnak.
A friss gyógyteákat úgy készítik, hogy egy marék friss levelet egy liter forrásban lévő vízbe tesznek. A szárított gyógyteákat alacsonyabb arányban kell használni (egy evőkanál minden liter forrásban lévő vízhez), mert koncentráltabbak az aktív hatásaikban.
- 1 evőkanál oregánó lehet száraz vagy friss.
- 1/2 liter vizet
Elkészítési módszer:
Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá az oregánót, és hagyjuk az elegyet 15 percig pihenni.
Akkor már csak leszűrni és meginni. A megfelelő adag napi két csésze.
Ez a tea nagyon erős, és ha naponta fogyasztják, hamarosan észreveszi az egészség javulását.
Az oregano teát különösen tüdőproblémák, torokfájás kezelésére használják. Ez az egyik leghatékonyabb fogyasztási mód, mivel amikor megesszük, a mennyiség általában nagyon kicsi.
Oregánóolaj
Amellett, hogy jó a megfázás, az orrmelléküreg-gyulladás és a légúti allergiák kezelésére tea formájában, jó tudni, hogy az oregánóolaj gyógyászati tulajdonságokkal is rendelkezik.
Az olajat többek között ínygyulladás, üregek, mandulagyulladás, garatgyulladás és a test egyéb gyulladásainak kezelésére ajánlják. A paraziták, a verminosis és a candidiasis is jól reagálnak az oreganoolaj kezelésére.
Mivel nagyon erős, többet tudhat meg a használatáról a cikkben, amelyet fentebb idézek az oregánóról, de mindig segítséget kell kérnie szakembertől, hogy tudja, hogyan kell alkalmazni és az adagot, betegségünk szerint.
Próbáljon megismerni a régiójában könnyebben megtalálható növényeket, gyógyászati tulajdonságait, és készítsen velük rutinszerű gyógyszereket, elkerülve ezzel a vegyi termékek használatát. A legjobb dolog a tested számára az, hogy ha megtanulsz megfigyelni, akkor nagyon jól tudod, mi szükséges az egészség megőrzéséhez.
Hogyan kell használni az oregánó illóolajat
3–4 csepp oregánóolajat adunk egy pohár vízhez. Igyon naponta néhányszor az immunrendszer erősítéséhez. (nézze meg az ellenjavallatokat)
Adjon 3-4 csepp oregánóolajat egy pohár vízhez, és gargarizálja a torokfájást.
Tegyen 2-3 csepp olajat a párologtatóba vagy a diffúzorba, mélyen lélegezzen be az orrdugulás enyhítésére és a tüdőfertőzések kezelésére.
Ha nincs párologtatónk, egyszerűen adjunk néhány csepp oregánóolajat egy edénybe forrásban lévő vízhez, és belélegezzük a gőzt, hatékonyabbá tehetjük magunkat egy fejet takaró törülközővel.