Feliratkozás a Vitónica oldalra
Érdekes kérdést tett fel Roberto, Mi van, ha hideg vízben úszunk?, Vajon a hőszabályozás több kalóriát fog-e leadni plusz kalóriák elégetésével? Eleinte a különbség nem lenne túl jelentős, különösen, ha a vízben való úszásnak szenteljük magunkat. Az a helyben állás már más kérdés, de nagyon félek alacsony hőmérsékletű vízzel történő úszás nem távolít el tőlünk sok kilót.
Igaz, hogy amikor a test fázik, önkéntelen összehúzódásokat (borzongást) használ a hő előállításához, és ez a didergés ötször növelheti a nyugalmi állapotot. Ezért szigorú értelemben égetnénk az energiát és bizonyos szempontból fogynánk.
De ha azt a hideg vizet csináljuk, hogy úszunk, akkor akár 20-30-cal is megsokszorozhatjuk (a gyakorlat intenzitásától függően) a nyugalomban keletkező hőt, ezért elhomályosul a hőtermelés hatása a hőmérséklet szabályozására., mivel ezek a gyakorlat saját összehúzódásai, amelyek hőt generálnak.
Mondjuk úszás közben, akár forró, akár hideg vízben, ugyanazokat a kalóriákat fogjuk égetni, Csak hideg vízzel hosszabb ideig tart a hőmérséklet szabályozása, és a szív-keringési rendszerünk összehúzódik, hogy ne veszítsen hőt, ez alapvetően a különbség.
Ha hideg vízben maradunk, több energiát kell elkölteni, mint forró vízben pihenni, mivel a test hőszabályozza az érszűkületet és az akaratlan összehúzódást. Nem fognak sok kalóriát égetni, de igen, a test izmainak nagy részét tonizáljuk.
Megosztás A hideg vízben való úszás segít-e nagyobb fogyásban?
- Ni1Pelo Centros - Hasznos a passzív elektrostimulációs torna a fogyáshoz?
- A szex előnyei hasznosak a fogyásban
- Ússzon meg, ha lefogy, kövesse ezeket a tippeket, hogy 5 kilót fogyjon a vízben
- Gondolkodás a fogyás megkerülésére 5 alternatív megoldás a késhez - 2/4 oldal - Via
- A súlycsökkentő trükkök egy anyának, aki 13 hónap alatt 45 kilót fogyott