Háború a kalóriák ellen Tudta, hogy van jobb idő harcolni velük?

crown

Azt a Miss testet, amelyet szeretne, nem csak szigorú diéta éri el. Kérdezd meg Richard Linarest, a jelöltek edzőjét, hogy sokkal többre van szükség, mint egy alacsony kulcsú, tervezett lemez, hogy megszerezzük mindazokat a hasizmok, melyeket mind szeretnénk. Az alábbiakban megadjuk néhány előnyét, amelyeket a képzett napszaknak megfelelően kap. Készen áll? Egy, kettő három izzadni:

Kora reggel: Az a legjobb dolog, amikor ébredsz, az, hogy sokkal valószínűbb, hogy TÉNYLEG meg fogod csinálni, barátok, munka, randevú, élet között bármi zavarhatja a napod hátralévő részét, hogy engedje át.

Reggel közepe: Ha úgy dönt, hogy 10 óra után edz, akkor egészséges reggeli készül, az agya (és a lelkiismerete) megakadályozza, hogy beleharapjon abba a zsíros finomságba, amely annyira tetszik.

Ebédidőben: Bár nehéz lehet a szabadidő megszervezése ebben a napszakban, a legjobb dolog az edzőterembe járásban az, hogy energiát fogsz kapni közvetlenül az agyadba, oxigént, hormonokat, tápanyagokat és vegyszereket. nem kerüli el, hogy tipikus 15 órai esés áldozata legyél.

Délután: Ha ilyenkor edz, akkor javítja a pulzusát, és sokkal jobban el tud aludni, amikor lefekszik.

Kora éjszaka: A testhőmérséklet a legmagasabb szinten van, így az izmai sokkal rugalmasabbak lesznek. Ezenkívül tesztoszteront fog kapni az égen keresztül, ami segít sokkal több erőben a súlyemelésben.

Az éjszaka végén: Bár egy nagyon mozgalmas testmozgás elvonhatja az alvást, egy olyan tevékenység gyakorlása, mint a jóga, kiküszöböli a stresszt, és lehetővé teszi, hogy megfeledkezzen a nap problémáiról.