tegyenek

Szakértő egészségügyi újságíró

A szakértők úgy vélik, hogy a csecsemők a nappali élményekről álmodoznak, és bár a rémálmok csak hároméves korukban jelennek meg, kényelmes, ha környezetük nyugodt és csendes.

Frissítve: 2019. november 8

A gyermekek Kezdenek Hang 18 hónapos kortól a Spanyol Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátria Egyesület adatai szerint; Azonban és a tanulmány alapján agyi aktivitás közben álom, vannak tudósok, akik ezt állítják a babák elkezdhetnek álmodni már a magzati stádiumtól kezdve, amikor még az anyaméhben vannak.

Bár álmaik tartalmának ismerete nem lehetséges, mivel nem beszélnek, a szakértők úgy vélik, hogy a nap élményeiről álmodoznak, és bár a rémálmok legfeljebb három évig jelennek meg, kényelmes, ha környezetük nyugodt és csendes és nem találkoznak erős vagy bosszantó zajokkal (porszívó, forgalom, keverő, hangos beszélgetések vagy zene ...), hogy ezek a hangok ne zavarják pihenésüket, és ne adjanak álmait.

Ha a csecsemő nem rendelkezik elegendő N-REM alvással, növekedése késhet, és az REM alvás hiánya negatív következményekkel járhat kognitív fejlődésében és viselkedésében.

A csecsemőknél a szerepe alvási fázisok (REM és NON-REM) különbözik a felnőttekétől; Esetükben a NEM-REM alvás célja az ébrenléti időszak alatt elfogyasztott energia pótlása, míg a REM fázis (az a szakasz, amelyben érvelő álmok és rémálmok is megjelennek) sajátos szerepet játszik a figyelem kialakulásában és a gyermekek memóriafolyamatai, valamint a tanulás megszilárdítása. Ily módon, ha a csecsemőnek nincs elegendő nem REM alvása, késését szenvedheti növekedése, és a REM alvás hiánya negatív következményekkel járhat kognitív fejlődésükre és viselkedésükre.

Az élet első heteiben a csecsemők arcokat és gesztusokat készítenek, sőt durván csapkodják a karjukat és a lábukat, ami aggasztja a szülőket, különösen az újakat, akik azt gondolhatják, hogy gyermekük rémálmot lát. Valójában ezek a mozdulatok, amelyek 10 és 20 másodperc között tartanak, és amelyeket hívnak jóindulatú újszülött myoclonus, általában a harmadik hónapban tűnnek el, és nem befolyásolják a gyermek pihenését, és nincsenek következményei a neurológiai és pszichomotoros fejlődésére.

Mit tegyek, ha gyermekem rémálmokat lát?

A szakemberek biztosítják, hogy a gyermekek rémálmaik kezdõdnek a környéken három év életkora, és hogy a rossz álmok leggyakoribb előfordulási szakasza hat és tíz év között van. Bár az alvási rendellenességet okozó okok nem ismertek, vannak kockázati tényezők, amelyeket a szülők ellenőrizhetnek, hogy elkerüljék ezt a rossz italt a kicsi számára:

A megfelelő alváshigiénés szokások elengedhetetlenek a gyermek kiskorától kezdve a minőségi pihenés biztosítása érdekében és meglepetések nélkül. A környezetnek és a gyermek által végzett tevékenységeknek legalább két órával lefekvés előtt kell pihenniük, hogy elérjék ezt a csendes pillanatot. Ezért kerülje az olyan ingereket, amelyek stresszt okozhatnak vagy félelmet okozhatnak (televíziós programok, történetek, történetek ...).

A lefekvés és az ébredés rendszeres időtartamának fenntartása (még ünnepnapokon is), valamint az alvás előtti sajátos rutin betartása megnyugtatja a gyermeket és normalizálja a helyzetet.

Soha ne használja büntetésként az lefekvést, hogy elkerülje azt, hogy valami fenyegetővel társuljon.

Ha a gyereknek rémálma van, és ijedten ébred, menjen nyugtatásra, és magyarázza el, hogy ez egy álom, és ez nem árthat neki. Kísérheti, amíg újra el nem alszik, és gyenge fényt hagyhat.

Kérd meg a gyermekedet, hogy mondja el neked az álmot, vagy rajzolja meg, mintha történet lenne, de változtassa meg a befejezést, vagy pótolja azt, hogy a rémálom abbahagyja az álmot, és jó véget érjen. Végül is a gyermekmesékben vannak olyan gonosz szereplők is, akik megpróbálnak ártani a főszereplőnek, és mindig boldog a végük.

Ha a rémálmok ismétlődnek és megakadályozzák a gyermek jó pihenését, ne habozzon szakemberhez fordulni, mivel a szükségesnél kevesebb alvás negatívan befolyásolhatja hangulatát, és hosszú távú egészségügyi problémákat okozhat, például elhízást és gyermekkori depressziót.