mész. Az énekesnő a People magazinnak elmondta, hogy „Az új életemben az egyetlen dolog, ami elveszíti azokat a kilókat, amelyeket a babám hagyott el, nagyon megterhelt. Sok más nővel ellentétben nem tudtam kihasználni a szülés utáni négy hónap előnyeit, amelyeket általában a pihenésre és a testi felépülésre szánnak ".
Shakirának azonban ász van az ujjában, és ez a Zumba, amely az aerobikot és a latin zene ritmusait ötvözi. Ezt a táncot a kolumbiai néhány hónapja összekapcsolta, még mielőtt teherbe esett volna.
„Minden nap gyakorolom a Zumbát kivétel nélkül, mivel ez a kedvenc fizikai tevékenységem, és mindig is nagyszerű volt számomra. Még a terhesség alatt is a szabadidőm egy részét ennek a programnak az edzésére fordítottam, és bár lassítanom kellett, de szinte a végéig gyakoroltam ”- mondja az énekes.
És bár úgy véli, hogy még nem érte el az ideális súlyt, Shakira fokozta étrendjét és ezt a gyakorlatot, hogy visszatérjen a 10 fős testbe, mielőtt teherbe esett.
Ha terhes, a terhesség hónapjaiban gyakorolhatja a Zumbát, így nincs mentség a test mozgatására.
- Miért hízunk Kulcsok a túlsúly megértéséhez - Súlycsökkentő kezelések
- Súlycsökkentő termékek - Fedezze fel mindazt, amire szüksége van a fogyáshoz
- Olga, a biológus, aki alkotott; számítógépes öltönyök; fogyni és életet szerezni
- Legyen óvatos a trigliceridekkel, a túlsúly és az egészség néha nem jár együtt; Hogy szép legyek
- Termékek fogyáshoz és zsírégetéshez