A szakértők ajánlásai, hogy a lehető legjobb módon legyőzzék a kényelmetlen vírusos epizódot

Bár az influenza első tünetei összetéveszthetők a közönséges náthával, a szakértők szerint - és akik megtapasztalták, ezt megerősítik -, hogy a vírusos epizód akut fázisa nem hagy kétséget afelől: aki influenzás, az tudja. Magas láz, izomfájdalom, fáradtság, fejfájás, száraz köhögés ... És így tovább, öt-hét napig.

spanyolország

Ezen a ponton, ahol a diagnózis több mint világos, ami igazán összetett, az az, hogy a lehető legjobb módon legyőzzük azt az influenzás hetet, hogy ne fertőzzünk meg mindenkit, aki a közelébe érkezik. Mit kell tenni, mit inni, mit kerülni. A barcelonai Clínic de Kórház járványügyi vezetője, Toni Trilla rámutat a kulcsokra, hogy a lehető legjobban elkerüljék a vírusos epizódot.

MIT KELL TENNI

Szellőztesse ki azt a házat vagy szobát, ahol a beteg tartózkodik. Az egészségügyi hatóságok által ajánlott higiéniai intézkedések helyes fenntartásához elengedhetetlen annak a helyiségnek a jó szellőzése, ahol az influenzás beteg a leghosszabb időt tölti. „Ha nagyon koncentrált levegő van, és nem kering, akkor a fertőzés kockázata nő. A szellőzés eltávolítja a részecskéket a vírussal "- mondja Trilla.

A száj eltakarása köhögés vagy tüsszögés esetén. És ha lehetséges, minden mással, csak a kezével. Az influenza vírus levegővel terjed, apró cseppeken keresztül, amelyek köhögéskor vagy tüsszögéskor kilökődnek, ezért el kell takaródnia, hogy elkerülje a több ember fertőzését. Szakértők szerint a legjobb, ha az orrát és a száját egyszer használatos kendővel takarja le, majd dobja el. Ennek hiányában a karhüvely jobb, mint a kéz. "Ha eltakarja magát a kezével, akkor gyorsan el kell mosnia őket szappannal és vízzel" - teszi hozzá a klinika járványorvosa.

Igyon sok folyadékot. Elengedhetetlen, hogy tökéletesen hidratált maradjon, különösen azért, mert az influenzás beteg hajlamos lázra és könnyebben kiszárad. A szakértők különösen azt javasolják, hogy igyon sok vizet, bár egészséges is húsleveseket, gyümölcsleveket stb. "És nem kell megvárni, amíg szomjas leszel, meg kell kényszeríteni magad, hogy gyakran hidratálj és igyál" - mondja Trilla, aki azt tanácsolja, hogy különösen figyelje a csecsemők és idősek hidratáltságát.

Gyógyszerek a tünetek enyhítésére. Ha nincs konkrét ellenkező jelzés, akkor az egyetlen gyógyszer, amely enyhíti az influenza tüneteit - mivel hirtelen nem gyógyítja meg - lázcsillapítók, amelyek a lázat távol tartják, például paracetamol és gyulladáscsökkentők. Ez utóbbiak és fájdalomcsillapítók a kellemetlen ízületi fájdalom ellen is hatnak, amely a pácienst a vírusos epizód során végigkíséri. Köhögés ellen Trilla biztosítja, hogy "minden megy", a természetes gyógymódoktól, például a mézes tejtől a köhögéscsillapítókig.

Pihenni. "Az ágy megtartása" - mondja az epidemiológus - ezekben az esetekben kívánatos, és szakértők szerint ajánlott. De az ágyban - figyelmezteti Trilla - "kényelmesen" kell lenned: ne legyél hideg, és ne takard be magad sok takaróval. "Ha nagyon fedett vagy, akkor több hőt termelsz, ami gyorsabban kedvez a kiszáradásnak" - mondja.

Mit ne tegyünk

Kapcsolat másokkal. Az influenza legsúlyosabb szakaszában a szakértők azt javasolják, hogy kerüljék a fertőzött emberekkel való szoros kapcsolatot. Valójában 1,5 vagy két méteres biztonságos távolságot - a részecskék által elért távolságot - szükségesnek tartják a beteg és mások között. "Ha valaki alszik melletted, akkor jobb elköltözni vagy egy másik ágyban aludni, mert nagyobb a fertőzés veszélye" - mondja Trilla. Természetesen el kell kerülnünk az evőeszközök vagy poharak megosztását is a pácienssel, ha korábban nem mossák meg őket.

Menj dolgozni. Sem a munkahelyre, sem az iskolába, sem az óvodába, sem az utcára. "Amíg a láz el nem tűnik, és két napig nem gyógyul, jobb, ha nem megy, mert akkor is vírusokat üríthet és több embert megfertőzhet" - figyelmeztet Trilla.

Tilos a dohány és az alkohol. Noha a közönség fantáziája egy kis pálinkát szolgál a kellemetlenségek enyhítésére, az orvosok nem tanácsolják az alkoholos italok fogyasztását. "Az alkohol segíthet elveszíteni a hideg és a meleg érzetét, nem segít a testhőmérséklet szabályozásában" - mondja Trilla. A dohány, ha már egészséges embernél káros, még inkább influenzás embernél. „Az erős dohányosok elveszítik azt a képességüket, hogy a tüdőben védekező mechanizmusokat alkalmazzanak a vírusrészecskék kifelé történő kiűzésére. Így a vírusok könnyebben eljutnak a tüdőbe ”- figyelmeztet az epidemiológus.

Vegyél antibiotikumokat. Az orvosok tompák: "az antibiotikum haszontalan az influenza vírus ellen". Az influenza vírusfertőzés, és ezek a gyógyszerek csak bakteriális fertőzések esetén működnek. Trilla elmagyarázza, hogy ha az orvos antibiotikumokat ír fel az influenzás betegeknek, akkor a felismert "lehetséges szövődmények" kezelésére szolgál. „Ha az orvos úgy látja, hogy a betegnek több mint 10 napja van láza, vagy a vírusfertőzést bakteriális fertőzés bonyolíthatja, például hörghurut, antibiotikum adható. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az esetleges szövődmények kezelésére adják, amikor megjelennek, nem csak esetenként "- pontosítja az epidemiológus.

Textilszövetek használata. Higiéniai kérdésben az orvosok javasolják, hogy ezekben a vírusos epizódokban egyszer használatos szöveteket vegyenek igénybe. A textil zsebkendőkben a nyálka impregnált marad, és a fertőzés fő forrása. A legjobb, ha eldobható szöveteket használ.