Mítoszok a fogyásról
Miriam E. Tucker 2013. január 31
Itt választottam ki, ami szerintem segíthet a családoknak abban, hogy elkerüljék a hamis lépéseket. Remélem, legalább kíváncsi lesz .
A szerzők szerint ez segít abban, hogy világos elképzeléseink legyenek arról, hogy mi működik és mi nem a fogyással kapcsolatos kérdésekben.
Ezzel kapcsolatban összesen 7 bizonyítékokkal cáfolt mítoszt tárgyalnak. Itt van néhány közülük:
- Az ételbevitel és/vagy a testmozgás apró változásai végül súlyváltozáshoz vezetnek.
- A reális célok motiválják.
- A lassú és fokozatos fogyás garancia a hosszú távú fogyásra.
6 feltevést vagy meggyőződést említenek, érvelés és ellenérv nélkül, például:
- A reggeli elfogyasztása megakadályozza az elhízást
- A gyümölcsök és zöldségek étrendbe adása fogyást okoz.
Ugyanígy az adatok alapján 9 tény áll az elhízásról és a fogyásról, például:
- A mérsékelt környezeti változások jelentős testsúlycsökkenéshez vezethetnek, még a legjobb elhízás elleni gyógyszernél is nagyobb mértékben.
- A fizikai aktivitás elősegíti a fogyást, és jótékony hatással van az egészségre, még fogyás nélkül is.
- Ideális túlsúlyos gyermekek számára, a család és az otthoni környezet bevonása a fogyás érdekében.
- A megfelelő étkezés biztosítása hatékonyabb a fogyáshoz, mint az ételválasztásra vonatkozó általános tanács.
Ezt az elemzést részben a Nemzeti Egészségügyi Intézet is támogatta. Dr. Casazza nem közölt releváns pénzügyi kapcsolatokat. A társszerzők közzététele a folyóiratban található Weboldal.
N Engl J Med. 2013; 368: 446-454. Absztrakt
Dr. Manuel Ruiz-Echarri. Gyermekorvos. Növekedés, fejlődés és elhízás szakértője.