Vessen egy pillantást az elkészítésre és a diétára, amelyet a Forma-1-es versenyzők átélnek, hogy eljussanak oda, ahol vannak.

A pilóták nak,-nek Forma-1 szuper sportolók, nagy fizikai állóképességgel, erővel és mentális kontrollal.

forma-1

Javasoljuk

Ez azért van, mert a Forma-1 a legigényesebb sportág, és pilóták akik világbajnokok akarnak lenni, már kicsi koruktól meg kell formálniuk magukat.

EXTREME FELTÉTELEK
Néhány feltétel, amelyhez pilóták nak,-nek Forma-1 során a verseny a következők: két órán át elviselni az 50º Celsius feletti hőmérsékletet, több mint 300 kilométer/órát utazni és 200 szívverés/perc pulzus mellett megtartani.

Most a pilóták a Forma-1 egyre fiatalabbak, és éppen ellenkezőleg, az igények nőnek. A siker érdekében tudnia kell, hogyan tudja a legjobban felhasználni testének energiáját, és ennek kulcsa a táplálás.

Emiatt a legtöbb pilótának vannak olyan sporttáplálkozási szakemberek, akik tanácsot adnak nekik a legjobban illő ételekről, illetve arról, hogy a legjobban emésztenek a verseny napjára. verseny, sajátos jellemzőik szerint.

Másrészt vannak még néhány pilóták Mit Michael Schumacher Még egy tanácsadóhoz vagy terapeutához is fordulnak, aki végig segíti őket mentális felkészülésükben jóga és az indiai kultúra egyéb szokásai.

FIZIKAI ÉS LELKI ELŐKÉSZÍTÉS
Michael Schumacher abszolút bajnoka volt Forma-1 7 alkalommal és 5 alkalommal Balbir Singh személyi edző kezével tette, aki a pilóta táplálásával, edzésével, a sisak és az egyenruha tisztán és feszesen tartásával felel: hogy a pilóta a legjobb körülmények között van a versenyre.

Amikor a pilóta a pályán van, üzemanyag-füstnek van kitéve, amely károsítja szervezete, különösen agyának működését; és ha nem jól táplálkozik, akkor a teljesítménye csökken.

A diéta ideális a Forma-1-es pilótáknak meg kell tartaniuk az egyensúlyt szénhidrátok fehérjék, vitaminok és ásványi italok hozzáadása, hogy jól hidratálódjanak.

A pilóták étrendje Forma-1 Nagyon szigorúak, de némi szeszélyt is élvezhetnek, mint jutalom vagy motiváció a saját életmódjuk megőrzéséért tett nagy erőfeszítésekért.

Például Schumacher bevallja, hogy kedvenc módja a kikapcsolódásnak egy pohárral bor az egyik, a másikban pedig egy szivar.

PÉLDA PÁLYÁZATI MENÜRŐL

08:00 Reggeli: Gabonafélék joghurttal és gyümölcsökkel

10:00 Reggel: gyümölcs, fehérjetartalmú ételek és hidratáló italok

11:30 Ebéd: hal (vörös hús lehet) és zöldségfélék

14:00 A verseny elkezdődik

szénhidrát diéta 1. képlet michael schumacher motor Lásd a megjegyzéseket

Élvezze a Magas szintű e-magazint ingyenes hozzáféréssel