Segít a fogyásban is!
Az egyik szokás, amely az elmúlt 10 évben megnőtt, a testmozgás gyakorlása, különösen a 20 és 50 év közöttieknél.
A testmozgás fő célja a vitalitás megszerzése, az energia megszerzése, az egészség megszerzése és különösen a fogyás. A közérzet és a kívánt zsírégetés elérése érdekében fontos, hogy edzés előtt tudjon mit inni, ez segít elérni a súly és a méret csökkentésének célját.
3 ital, amelyek segítenek a zsírégetésben
1. Hidrolizált kollagén. Amellett, hogy ennek a kiegészítésnek a bevitele csökkenti az ízületi fájdalmakat és erőt generál a szervezetben, ismert, hogy amikor edzés előtt veszi be, kiválóan felgyorsítja a testzsír égését.
Keressen olyat, amely rendelkezik L-karnitinnel, mert ennek köszönhetően a zsírokat energiaforrásként használják a cukrokhoz képest, ami zsírvesztést okoz, csökkenti az izomfáradtságot és a testmozgás utáni helyreállítási időt.
Szakértők szerint az edzés előtt 40 perccel el kell fogyasztania ezt a típusú kollagént, hogy az anyagcseréje éber maradjon, és hogy nyugalmi állapotban is több kalóriát égessen el.
2. Gyömbéres kávé. Kétségtelen, hogy a kávé (tej- és cukormentes) hatékonyan égeti a zsírt, és az egyik dolog, amit meg kell innod edzés előtt a fogyás érdekében.
És hogy a koffein növeli az alapanyagcserét 5 és 11% között, de ha ehhez adsz egy kis gyömbért és cayenne borsot, az fokozza a zsírégetést.
Mire van szükséged?
- 1 csésze kávé
- ½ teáskanál őrölt gyömbér
- 1 csipet cayenne bors
- 1 csipet fahéj és voila… Csökkentsük a méretet! Ideális esetben minden reggel el kell fogyasztania, hogy élvezhesse az előnyöket.
3. Egy másik dolog, amit meg kell inni edzés előtt a fogyás érdekében a csésze cukrozatlan zöld tea. Az OK? Az epigallokatechin-gallát, a zöld tea egyik hatóanyaga, amellett, hogy erős antioxidáns, elősegíti a zsírok égését a szervezetben.
Ne feledje, hogy nincs varázsital a fogyáshoz, de ha rendszeresen sportol, és jó étkezési szokásai vannak, amelyeket ki lehet egészíteni ezekkel az italokkal, akkor az első 10 naptól fogva látni fogja a változásokat. Kövess engem a @nutriquesana és/vagy a @ DeyaCano1 oldalon