Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Az Egyesült Államok Élelmiszer - és Gyógyszerügyi Hivatala szerint az szezonális allergia okozza pollen a emelet, finom por, amelyet fák, kefe és füvek állítanak elő.
Amikor ezt az anyagot egy személy belélegzi allergiás, köhögést, orrfolyást vagy orrdugulást, vizes és viszkető szemet okozhat.
Amellett, hogy otthon és távol marad emelet fent vannak étel képes enyhíteni néhányat tünet a szezonális allergia. Itt elmondjuk, mik azok.
A The Journal of Nutritional Biochemistry folyóiratban megjelent kutatások azt mutatták gyömbér gátolja a gyulladásos fehérjék, ami csökkenti a megjelenését tünet mint a gyulladás és irritáció az orrlyukak, a torok és a szem.
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem javasolja a gyömbér fűszerezni az étkezéseket, hogy kihasználják az ételeiket gyulladáscsökkentő tulajdonságok.
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem biztosítja, hogy C vitamin megkönnyebbül tünet a szezonális allergia, mivel ez tápláló ellensúlyozni a hisztamin és ezért megakadályozza gyulladás, orrfolyás és tüsszentés.
Adjon guavajokat, narancsokat, grapefruitot, mandarint, citromot, lime-t és vörös bogyókat étrendjéhez, hogy ezeket az előnyöket elérhesse.
Az European Journal of Clinical Nutrition által közzétett tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak fogyasztása csökkenti a allergiás érzékenység.
Másrészt az International Journal of Environmental Research and Public Health vizsgálata azt mutatta gyulladáscsökkentő tulajdonságok ezen esszenciális savak csökkentik a légutak asztma eseteiben és szezonális allergia.
A hagyma gazdag kvercetinben, a természetes antihisztamin hogy csökkenti tünet nak,-nek szezonális allergia, a Molecules magazin kiadványa szerint. Amellett, hogy megakadályozza a hisztamin, ez a vegyület serkenti a immunrendszer, vírusellenes aktivitást és elnyomja a gyulladásos fehérjék.
Az Healthline egészségügyi webhely azt állítja, hogy a lilahagymában van a legnagyobb mennyiségű kvercetin, ezt követi a fehér hagyma és a chambray hagyma. Használja ezt a nyers zöldséget salátákhoz vagy mártásokhoz, például guacamole.
A Molecular Nutrition and Food Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kurkuma aktív vegyülete gyulladáscsökkentő tulajdonságok Y antiallergiás, mivel gátolja a hisztamin, az okozó anyag allergiás reakciók.
Ezenkívül a kurkumin csökkenti a duzzanatot és irritáció okozta allergiás nátha. Kipróbálhatja ezt a fűszert teákban vagy ételízesítőként élelmiszerek.
Mielőtt ezek bármelyikét hozzáadná étel a diéta szempontjából fontos, hogy konzultáljon orvosával annak észlelése érdekében ételallergiák e termékek bármelyikére.
- Mit kell enni a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére
- Hét étel, amelyet meg kell ennie a megfázás és az influenza megelőzése érdekében - Levante-EMV
- Mit kell enni a szezonális allergia elleni küzdelemhez - Jobb az egészséggel
- Milyen egészségügyi előnyei vannak a tücskök fogyasztásának? Egészségügyi hírek en
- Milyen anyagcseréje van? Tegye meg a tesztet, hogy megtudja, mit kell enni Panama-Amerikában