A ráksaláta gyors és egyszerű recept, amely biztosítja a szervezet számára szükséges vitaminokat.
A mínusz 2 összetevői További adagok
- 1édes hagyma
- 1 doboz tonhal olíva vagy természetes olajban
- kétfőtt tojás
- Só ízlés szerint
- Majonéz ízlés szerint
Teljes recept
A rák hazánkban az egyik legelfogyasztottabb rákféle, és sok étel elkészíthető ezzel az állattal. Édesvízi és sós rákok egyaránt vannak és a szárazföldön maradhatnak, amíg az állat kopoltyúi nedvesek.
A rák B3 és B6 vitamint, foszfort, jódot, partneret, kalciumot stb. Mindezek a vitaminok elengedhetetlenek testünk megfelelő működéséhez. Ezenkívül ez egy olyan élelmiszer, amely nem biztosít túl sok kalóriát. Az ebben az állatban található jód segít a koleszterinszintünk szabályozásában.
Sok ételt készíthet ezzel a rákfélével, ma javaslunk egy finom ráksalátát nagyon könnyen elkészíthető. Lehet aperitif vagy finom kezdő, sima ízt ad és nagyon könnyen emészthető, így tökéletes lehet vacsorára.
MŰKÖDÉS
Először, egy kis lábosba tegyen vizet forralni, ha a víz forr tegye a két tojást főzni, kb. 8-10 percig a sárgája megköt.
Közben elkészítjük a ráksalátánk többi hozzávalóját. Aprítsa fel a rákpálcákat, a méret attól függ, hogy milyen ízű a saláta, akár kicsi, akár nagyobb darabokkal. Egy nagy tálba tegye azokat a hozzávalókat, amelyeket aprít vagy vág.
Miután felaprította a rákpálcákat, ugyanezt tegye a hagymával, ezt, ha azt javasoljuk, hogy legyen inkább kicsi. Hozzáadjuk a tonhalkonzervet amit választottál, de a tonhalat már nagyon jól ürítsd le, legyen benne víz, hogy ne laza legyen a saláta, vagy van-e olaj, hogy ne legyen olajos.
Miután a tojások készen állnak, ugyanezt a folyamatot, vagyis, aprítsa fel őket, és tegye a tálba. Csak nekünk van ízlés szerint sózzuk, és adjuk hozzá a majonézt. Vannak emberek, akik a sok majonézes salátát részesítik előnyben, és mások, akik a könnyebb receptet kedvelik, ez attól függ, hogy Ön hogyan szereti ezt a rák saláta ételt. Miután elkészült a saláta, öntsük egy tányérra és kísérje el néhány kenyércsúccsal.
Mint látta, ez egy nagyon egyszerű és nagyon gazdag recept., egyéb összetevőket is felvehet, ha úgy tetszik.