Ha némi segítséggel fel akarja gyorsítani a bikini működését, akkor nem kell komplex, kétséges hatékonyságú ipari termékekhez folyamodnia. Néhány italok segítenek a fogyásban természetes módon, kihasználva a szervezetben lévő hormonokat és az azokban található tápanyagokat, és bármelyik szupermarket polcán megtalálhatók.
Ha lefekvés előtt szedi őket, a tudomány bebizonyította, hogy jótékony hatással vannak a fogyásra, vagy azért, mert segítenek jobban aludni - és már tudjuk az alváshiány és az elhízás kapcsolatát -, vagy mert aktiválnak valamilyen folyamatot a zsírégetésig és az izomkonszolidációig.
Mindenesetre azok italok amelyek segítenek sújt veszteni Y könnyedén fogyjon, bár természetesen kiegyensúlyozott étrendbe kell belefoglalni, kiegészítve egy jó adag napi testmozgással. Ellenkező esetben olyanok lennének, mint az úgynevezett "csoda diéták".
1. Kamilla tea
A kamilla olyan növény, amelynek pihentető hatása sok évszázad óta ismert. Folytatja az alvás előtti fogyasztást, pontosan azért, hogy elaludjon, ami közvetlenül javítja testének működését.
Vannak tudományos tanulmányok, amelyek bemutatják a kamilla hatékonyságát a vércukorszint-szabályozás egyik módszereként, amely valódi segítséget nyújt az anyagcseréd megfelelő működéséhez és a tápanyagok megfelelő szintéziséhez, megakadályozva az indokolatlan súlygyarapodást.
2. Tej
Egy pohár tej lefekvés előtt egy másik ital, amely segít a fogyásban, vagy legalábbis nem nyerni. Kétféle módon működik: a tejzsír lassan emészthető a gyomorban, így hosszabb ideig teli marad. Ez megakadályozza, hogy reggel a szükségesnél éhesebben kelj fel.
Ezenkívül a kazein lassan felszívódó fehérje, amely valódi segítséget nyújt az izmok javításához és erősítéséhez az éjszaka folyamán. Minél több az izom, annál több a kalóriabevitel nyugalmi állapotban is.
3. Kefir
A kefir nyugat-európai és ázsiai országok, például Bulgária és Törökország tipikus terméke. Erjesztett tejből készült ital, amelynek állaga hasonló a joghurthoz, de kissé savanykásabb ízű.
A kefirben jelen lévő baktériumok elősegítik a bélflóra javulását és jobban asszimilálják a más élelmiszerekből származó tápanyagokat. Bizonyított, hogy ez a fajta probiotikum segíti az atlétikai teljesítmény javítását.