Az El Coloso de Macorís.Com újság digitális kiadványa

többféle

Jelentősen csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tartalmaz továbbá kalciumot, nátriumot, magnéziumot, cinket, vasat, káliumot, foszfort, A-, C- és B-vitamint, oldható rostot és béta-karotint; Ezenkívül a magok gazdagok szénhidrátokban, aminosavakban, telítetlen zsírsavakban, komplex A, K, C, B, E és D vitaminokban, és kalciumot, káliumot, niacint és foszfort biztosítanak.

Rost. A, C, E, B, B2, B3, B6 vitaminok. Ásványi anyagok (többek között kálium, kalcium, magnézium, foszfor, vas).

A sütőtök pépe hihetetlenül gazdag béta-karotinokban és B1, B2, B6, C és E vitaminokban, valamint ásványi anyagokban, például káliumban, foszforban, kalciumban, magnéziumban vagy vasban.

A fő termelők India, Kína, Ukrajna, Egyiptom, Mexikó, Argentína, Törökország, Olaszország és Chile.

Mire való a tökmag?

A tökmag nagyon tápláló étel, amely testünk számára nagyon hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Egy csésze tökmag az ajánlott napi magnéziummennyiség felét tartalmazza, ennek az ásványnak köszönhetően a tökmag testünk biológiai funkcióinak javára szolgál, mint például ATP vagy energiamolekulák képződése, RNS szintézise, ​​DNS, a szív ritmusa, a csontképződés és az erek ellazulása.

Magnézium, mangán, réz, cink és fehérjék vannak benne. A magok fitoszterolokban és antioxidánsokban gazdag táplálkozási erőművek, amelyek képesek megfogni a szabad gyököket, mielőtt károsítanák sejtjeinket.

Tökmag, kiváló snack, ha cukorbeteg

A sült tökmagban kevés szénhidrát és magas az egészséges zsírtartalom, tápláló snack a cukorbetegek számára. A tökmagokban gazdag magnézium található, amely ásványi anyag segít a vérnyomás szabályozásában. A magnézium jót tesz a csontok egészségének. A tökmag cinket és E-vitamint, tápanyagokat is tartalmaz, amelyek támogatják a bőr, a haj és a szem egészségét.

Mint minden magot, ezeket is mértékkel kell enni, mert magas a kalóriatartalma. Keresse meg azokat, amelyekben kevés a só, vagy só nélkül.

Anémia: A pép fogyasztása segít leküzdeni ezt a betegséget.

Ízületi gyulladás: A vér lúgosítójaként elősegíti a húgysav felszabadulását és javítja a keringést.

Tályogok és májgyulladás: A főtt levelek vagy a tök zúzott pépjének fogyasztása gyorsan gyógyítja a májbetegségeket, a májat.

Gutaütés: Lehetővé teszi a test gyorsabb felépülését szívroham után. Aki szenvedett ettől, ajánlott hetente négyszer enni.

Puffadásgátló: tök harcol a bosszantó puffadás ellen.

Rák: A squash képes megelőzni a rákot.

Vesekövek: A vesekövek hígításához ajánlott megenni egy olyan tököt, amely előző este a szabadban volt. A magok is ezt a funkciót töltik be.

Gyógyulás: Bőrrepedések és sebek esetén a héj nyálka az ideális orvosság. Mivel természetes, ápoló anyák a mellbimbók repedéseiben felhasználhatják.

Székrekedés: A tökben található oldható rost oldódik és enyhe hashajtóként működik, a beleket nem irritálja.

Hólyaggyulladás: a tök magjai a húgyúti gyulladáscsökkentők. Húgyúti fertőzések, inkontinencia, hólyag leválás és vizeletürítés esetén ajánlott.

Folyadék visszatartás: A sütőtök természetes vizelethajtó, ennek elfogyasztása növeli a vizelettermelést.

Csecsemő enuresis: A tökmag por összekeverése és uborkalével kevert adagolása növeli a gyermekek vizelet mennyiségét.

Forradás: Kisebb égési sérülések esetén célszerű egy leveles vagy rostos borogatást alkalmazni.

Sebek: A tökmagolajnak a sérült területre történő felvitele segít a gyógyulásban.

A squash előnyei a test számára.

Agy: Magas foszfortartalma miatt a tök nagyon hasznos az agy számára.

Keringési rendszer: A tök fogyasztása javítja a vérkeringést az erek és az artériák csökkentésével, magas vérnyomásban szenvedőknek is ajánlott, mert alacsony a nátriumtartalma és nagyon magas a káliumtartalma.
Kozmetikai előnyök.

Szőrtelenítő: A pépet és a héjat a bőrre kenve borotválkozás után késlelteti a haj növekedését, állandó használat mellett akár eltűnik is.

Ráncok és szeplők: Az arcon alkalmazott töklé felfrissíti és eltünteti a ráncokat, és elrejti a szeplőt.

Forradás: levelek vagy pép borogatása

Kitörések: használja a magok olajat.

Vékonyság: A tök jelentősen hozzájárul a hízáshoz

Aranyér: A répát répával keverve az érintett területre viszik fel.

Máj: Májgyulladás: készítsen kenőcsöt a sütőtök, a saláta és a porcsin rostjával, és kenje fel a gyulladt területre.

Sebek: kenje be a tökmagolajat a területre.

Gyulladás: a levelek vagy pép borogatása az érintett területen csökkenti a gyulladást.

énhúgyúti gyulladások. Ugyanez a fent vázolt eljárás. Vegyen naponta három csészét

Tumorgyulladások, tályogok: alkalmazza a pépet a területeken.

Álmatlanság: magemulzió (hántolatlan, zúzott): 100 g magot főzzünk 500 cm3 vízben. Igyon a kora délután folyamán, és aludjon el egy csészével.

Vízkór: Egyél napi adag nyers tököt.

Az Auyama artériás hipertónia esetén javallt, mert nagyon kevés nátriumot és sok káliumot tartalmaz

Hashajtó: A sült tök vagy kapa és/vagy citromlével töltve megtisztítja a beleket.

Szédülés A pép fogyasztása és a magok rágása megszabadítja a szédüléstől. (Jó orvoshoz fordulni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mi az oka, mert más módon is megoldható lenne abban az esetben, ha a viaszdugó fül miatt.

Arcfoltok és szeplők: a közvetlenül felhordott gyümölcslé eltávolítja a ráncokat és elhalványítja a szeplőket.

Auyama cukorbetegeknek

A tök kiváló étel, amely ellenőrzi és segít megbirkózni a 2-es típusú cukorbetegséggel. Ez a betegség egyre gyakoribbá válik. Manapság 10-ből 20 évnél idősebb emberből 9 szenved 2-es típusú cukorbetegségben, vagy annak tünetei vannak. Ez a betegség idős korban gyakoribb, különösen akkor, ha magas a vérnyomása és túlsúlyos.

A 2-es típusú cukorbetegség, vagy a későn megjelenő cukorbetegség a leggyakoribb cukorbetegség, amelynek során a test sejtjei rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, ezért a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek nagyon magas a vércukorszintje. Nem igényelnek inzulininjekciókat, inkább szabályozzák vagy szabályozzák a glükózfogyasztást. Általában diétával és testmozgással kezelik.

Auyama, a 2-es típusú cukorbetegség gyógymódja

Christian K. Roberts által az UCLA-n végzett tanulmány, amelyet a Journal of Applied Physiology 2005. december 15-i számában tett közzé, kimutatta, hogy az egyszerű étrendi változások, mérsékelt testmozgással párosulva, a betegek legalább 50% -ánál javítják a 2-es típusú cukorbetegséget, csak néhány esetben három hét.

Ezért ez a típusú cukorbetegség megelőzhető és gyógyítható azáltal, hogy változtat a napi szokásokon.

A 2-es típusú cukorbetegség egyes gyógyszerei káros hatásokat okoznak a szervezetben. Ezért azok, akik ebben a betegségben szenvednek, természetes megoldásokat keresnek, mint például a tök.

A gyógyszer elkészítéséhez:

Vágjon egy darab tököt nagyon apró darabokra.
Keverje össze a darabokat a turmixgépben, és keverje össze őket.
Öntsük a levet egy üvegbe vagy üvegbe. Legalább 30 napig fogyasszon két pohár ilyen gyümölcslevet minden nap.

A squash előnyei a 2-es típusú cukorbetegségben

Nagyon tápláló. A Kelet-kínai Egyetem kutatói szerint a tökben lévő vegyület felelős a károsodott hasnyálmirigy-sejtek regenerálásáért a cukorbetegségben szenvedő patkányokban.

Ha ezek az eredmények megfigyelhetők embernél, akkor a sütőtök kivonata elősegítheti a sérült hasnyálmirigy-sejtek regenerálódását, ami növeli az inzulin termeléséért felelős béta-sejtek szintjét.

Szabályozzák az inzulint és megakadályozzák ennek a betegségnek a szövődményeit azáltal, hogy csökkentik a szervezet oxidatív stresszét.
Az alváshoz

Nagyszerű forrása a triptofánnak, egy aminosavnak, amelyet a szervezet szerotoninná, majd melatoninná vagy alvási hormonzá alakít át. Célszerű tökmagot néhány órával lefekvés előtt fogyasztani.
Gyulladáscsökkentő

A tökmagolaj vagy a tökolaj gyulladáscsökkentõ tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek állatkísérletekben ugyanolyan erõsnek bizonyultak, mint az ízületi gyulladás kezelésére használt gyógyszer (indometacin), de mellékhatásai nélkül.

Alacsony a kalóriatartalma.

Viheti magával egy zacskóban, mivel nem igényelnek hűtést, nagyon gyorsan elfogyasztják és ízük finom, ideálisak arra a napszakra, ahol snackelni akarnak.

A szív egészségéért

A magnézium olyan ásványi anyag, amely elősegíti a vérnyomást, és megvéd minket a hirtelen szívhaláltól, szívrohamtól és stroke-tól.
Immunrendszer

A tökmag nagyszerű forrása ennek az ásványi anyagnak. Alapvető fontosságú az immunrendszer, a sejtosztódás, a sejtek növekedése, az érzékszervek, a hangulat, az inzulinszabályozás és a férfi nemi működés szempontjából.

A gyógyszerek fogyasztása csökkentheti a cinkkészletünket, ráadásul a zöldségfélékben a talajok elszegényedése miatt nincs azonos mennyiségű ásványi anyag. Ha a cink kevés, akkor influenza, fáradtság, pattanások, alacsony születési súlyú csecsemők, tanulási problémák és iskolai teljesítmény szenvedünk.

A cink hozzájárul a prosztata jó egészségének fenntartásához is.

Biztosítja az Omega 3-at

A nyers mag nagyszerű forrása a növényi alapú Omega 3 zsírsavaknak vagy az alfa-linolénsavnak (ALA). Ezt a savat testünkben jelenlévő enzim alakítja omega-3 EPA-vá és DHA-val.

Tök- vagy töklé fahéjjal, regeneráló és védõ

A maga részéről valami olyan ajánlott, mint egy csipet fahéj hozzáadása segít növelni a B1-vitamin-ellátást, ami például szükséges a vércukorszintünk szabályozásához.

Megfelelő mennyiségű szénhidrátot, esszenciális sót és fehérjét is kap.

Fahéj. A máj és a vese előnyei

A gyulladás elleni küzdelem mellett ez a töklé vizelethajtó. Ha például veseköve van, vagy gyakran szenved emésztéstől, ne habozzon, kezdje a napot ezzel a természetes gyógymóddal.

Továbbá, ha zsírmájban szenved, ne habozzon elkészíteni egy liter ilyen kombinációt töklé és fahéj alapon, hogy két napig egymás után 8 napig igyon.

Ez egy tisztító és gyulladáscsökkentő kúra, amely segít kezelni ezt a májbetegséget.

Vigyázzon a koleszterinszintünkre

Ha a koleszterinszintje nincs egyensúlyban vagy ajánlott az étrend javítására, ne habozzon, vegye be ezt a természetes gyógymódot az étrendbe.

Antioxidánsainak, valamint vitamin- és ásványianyag-hozzájárulásának köszönhetően harcolni fogunk a vérben olyan lerakódások felhalmozódása ellen, amelyek hajlamosak megkeményíteni vénáinkat és artériáinkat.

Ez az ital enyhe hashajtóként is működik. Ez egy könnyű tonik, valamint vitaminozott, amely képes megtisztítani a belünket, csökkenteni a gyomorfekély megjelenését és megkönnyíteni az ételek megfelelő emésztését.

Források: Hivatkozások a Medina Természettudományi és tudományos kutatásairól az interneten.