Bár az ideális az, ha kerüljük a nagyon nagy étkezéseket, vagy azokat a nagyon hideg vagy meleg ételeket, vannak ajánlások a fájdalom minimalizálására

KÉRDÉS. Gyakran előfordul, hogy a karácsony bizonyos savtartalmú. Ugyanaz, mint az apály?

tenni

VÁLASZ. Mindkét entitás a gyomor vagy a nyelőcső régió savi érintettségének kifejeződése. A gyomorégés égő jellegű kellemetlenség, amely általában a szegycsont alatti középső régióban jelentkezik, intenzív savkárosodás következtében, amely epizodikus, gyakori és/vagy kitartó. A gasztro-nyelőcső refluxja a savtartalom áthaladásából áll a gyomorból a nyelőcsőbe. Ezért a savas reflux az a cselekvés, amely kiváltja a tünetet. Míg a gyomorégés tünet, a gyomor-nyelőcső refluxja elfedheti egy betegség.

Bár sok embernek lehetnek élettani epizódjai, a laza kardia (izom) vagy a hiatus hernia kedvez a reflux intenzitásának és gyakoriságának. Kiválthat tipikus emésztési tüneteket, mint pl gyomorégés, égés, az étel átadásának nehézségei, stb. Vagy atipikus extradigesztív, például köhögés, rekedtség, diszfónia, asztma. A tünetek javítására egyszerű higiénés-diétás irányelveket fogadnak el.

K. Milyen ételeket kerülnem, hogy elkerüljem a gyomorégést?

R. A gyomorégés és a gyomor-nyelőcső refluxjának csökkentése érdekében gyakrabban kell megpróbálnia bevenni fehérjében gazdag ételek de alacsony tartalommal zsír (sovány húsok, sovány tej, nem pácolt sajtok stb.), valamint szénhidrátban gazdag és alacsony zsírtartalmú ételek (kenyér, gabonafélék, tészta, burgonya, rizs.). Éppen ellenkezőleg, amennyire csak lehetséges, kerülje az alkohol, az erős kávé vagy tea, a fűszeres ételek (fűszerek, szószok, forró fűszerek, bors ...), savak (ecet, citrusfélék, savas gyümölcslevek, mint pl. narancs, citrom, szőlő vagy paradicsom), magas zsírtartalmú ételek (sült, olaj, vaj vagy margarin, zsíros hús stb.), szénsavas italok, pezsgő termékek, csokoládé vagy menta.

A savasság és a visszafolyás csökkentése érdekében meg kell próbálnia gyakrabban enni a fehérjében gazdag, de alacsony zsírtartalmú ételeket

K. tanácsos a nagy étkezés előtt gyomorvédőt venni?

A. A kellemetlenség minimalizálása érdekében fontos a megelőzés. Diétás szempontból, kerülni kell a nagyon nagy ételeket. Célszerű gyakrabban étkezni (napi 5 étkezés), de kis mennyiségben, a teljes kalóriabevitel növelése nélkül. Kerülje a nagyon meleg vagy nagyon hideg ételek fogyasztását. Ha a savasság pontos, vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a sav kiválasztását a gyomorban: ezek protonpumpa inhibitorok (PPI-k, például omeprazol és származékai) vagy anti-H2 (például ranitidin és származékai). Ha szükségesnek tartják, konzultáljon orvosával.

K. Mit vehetek étkezés után, hogy a gyomorégés elmúljon?

R. Vannak olyan helyzetek, amelyek csökkenthetik a refluxot étkezés után:

- Kerülje a lehajolást és a fizikai gyakorlatok elvégzését amelyek magukban foglalják a hasi nyomás növekedését, valamint bármely olyan helyzetben maradását, amely kedvez a gyomorégés megjelenésének.

- Kerülje a szoros ruházat viselését öv, öv vagy fűző típusú, amely összenyomja Önt és növeli a hasi nyomást.

- Kerülni fogja a fekvést vagy a fekvést ebéd vagy vacsora után legalább két óráig.

- Ha éjszaka van, bizonyos esetekben előnyeit élvezheti emelje fel a fejtámla lábát kb. 15-20 cm-es ágyból fadarabokkal vagy hasonló eszközökkel. Ha több párnát alszik a fején, nem hatékony.

Bizonyos speciális helyzetekben előnyös lehet néhány savkötő és/vagy semlegesítő gyógyszer, amelyek gyorsan enyhítik a kényelmetlenséget: Almax®, Gaviscon®, alkáli stb.

Előnyös lehet, ha az ágy fejéből emeli a lábakat; nem hatékony több párnát a fejre tenni, hogy aludjon

K. Hasznos sétálni étkezés után?

A. Jó, hogy minden nap sétál, kb. 30 percig, lehetőleg étkezés után, sík talajon és anélkül, hogy túl fáradna. A hasi nyomást növelő erőszakos, intenzív vagy fizikai gyakorlatok (fekvőtámaszok, súlyemelés stb.) Nem ajánlottak.

K. Ha sokat eszem, kerülöm a vacsorát?

R. Nem ajánlatos a gyomrot hosszú ideig tartani lenyelés nélkül. Ha nagy mennyiséget eszel a nap folyamán, jó, ha lefekvés előtt harapnivalót fogyaszt, hogy elkerülje a hosszú időtartamokat éjszakai böjt.

K. Melyik ponton kezdenek ezek a gyomorfájdalmak komoly problémát okozni?

A. A gyomor-nyelőcső refluxja általában jóindulatú, de tüneti betegség. Amikor tartóssá válik, elváltozások jelenhetnek meg a nyelőcsőben, például erózió vagy fekély, amely előállhat a bevitel nehézsége, vérzés stb. Hosszú távon csekély rosszindulatú daganatokkal (Barrett-nyelőcsővel) járó átalakulásokon mehet át, amelyek szigorú ellenőrzését igényli a szakorvosától. Kezelésére higiéniai-dietetikus, farmakológiai és sebészeti módszerek léteznek. A közelmúltban endoszkópos technikák jelentek meg a szájon keresztül, amelyek segítenek zárja be a nyelőcső és a gyomor közötti izmokat, hatékonyan kezeli a refluxot. Ezek lehetővé teszik a tünetek és a tartós gyógyszerbevitel elkerülését, például az UXO új endoszkópos technikáját.

* Ha bármilyen kérdése van a megoldott lekérdezéssel kapcsolatban, és további információra van szüksége, forduljon a Hospital Universitari Dexeus - Grupo Quirónsalud.