hogy

Kerüli az egészséges ételeket, mert úgy gondolja, hogy meghíznak? Attól fél, hogy túl sok lazacot, avokádót vagy diót eszik, azt gondolva, hogy hízni fog? Nos, sokszor úgy gondoljuk, hogy ha egy ételnek több kalóriája van, mint egy másiknak, akkor az még rosszabb, már tudja, hogy a futurlife az EGÉSZSÉGRE és az anyagcsere optimalizálására összpontosít, hogy a teste a lehető legjobban működjön. Itt hagyunk neked olyan ételeket, amelyeket 100% -ban be kell venned az étrendbe, ha szeretnél egy reklámhasat viselni ezen a nyáron.

1. Extra szűz olívaolaj: Mítosz azt gondolni, hogy a kevés olaj bevitele fordítva "jó", az olívaolajban lévő egyszeresen telítetlen zsírok elengedhetetlenek a székrekedés megelőzésére, segít csökkenteni a rossz LDL-koleszterint, segít a magas vérnyomás ellen, segít javítani az emésztési funkciókat, javítja a bőrt, gyomorvédőként működik a gyomorban lévő savfelesleg ellen, javítja az anyagcserét és a kognitív funkciók, segít megelőzni a csontritkulást és a kognitív betegségeket, és fokozza az anyagcserét.

A tökéletes dolog az lenne, ha az ebédbe és a vacsorába beletennénk, minden étkezéskor egy-egy evőkanál vagy egy evőkanál veszünk. Nagyon fontos, ne felejtsd el.

2. Omega 3 zsírsavakban gazdag ételek: Lazac, dió, chia mag és len. Az ezekben az élelmiszerekben található omega 3 a DGLA, az EPA és a DHA molekuláit alkotja, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak a szervezetben, a gyomor puffadásának, bélbetegségének, sőt a fejfájásnak és az aránytalan és gyakran megmagyarázhatatlan allergiás reakcióknak a fő oka a gyulladás, lapos hasa van, anélkül, hogy duzzadna vagy kényelmetlenül érezné magát, gyulladásgátló molekulákat kell biztosítani, amelyek ebből az omega 3-ból képződnek. Ezenkívül az ilyen típusú ételek bevitelével elérjük azt a nagyon kívánt hatást, hogy a bőr „tapadjon” egyre több az izomnak, és sokkal jobban meghatározhatja a test megjelenését. De kérdezze meg az [e-mailben védett] futurlife-t!;). Vegyünk hetente kétszer friss lazacot, napi 4 diót és minden reggel egy teáskanál előre hidratált len- és chia-magot.

3. Tojás: A tojás nemcsak az összes esszenciális aminosavat tartalmazza a saját fehérjeink kialakításához, hanem a tojást is acetilkolin és B12-vitamin, Ez a vitamin nem található meg a növényi eredetű élelmiszerekben, és rendkívül fontos a test megfelelő működéséhez. Koenzimként működik a különféle anyagcsere-funkciókban, többek között a zsírok, a szénhidrátok metabolizmusa és a fehérjeszintézis. Meghatározott test és szilárd has esetén elengedhetetlen, hogy ezt a három funkciót helyesen végezzék el. Heti 4–6 tojást vegyen be étrendjébe (ne féljen a koleszterintől, nincs olyan metaanalízis, amely összekapcsolná a tojásokat az LDL-koleszterinszint emelkedésével), igen, válassza őket organikusnak, vagy legalábbis szabadon tartott csirkéknek!

4. Bogyók: Alacsony a cukortartalma, gazdag antioxidánsokban, javítja az emésztést és viszont csökkentse a puffadást és a gyomor nehézségét. Tökéletes a mikrobiota kiegyensúlyozására és a szorongás elkerülésére. Mindezt úgy, hogy közben táplálja testét és egyre csodálatosabb hasat kap. Heti 3-5 alkalommal vegye be.

5. Tisztító infúziók természetes, mint a tisztító tea futurlife:

Öntsön 2 pohár vizet egy rakott tálba, 3 szelet gyömbérrel, fél teáskanál kurkuma kávéval, 1 bot fahéjjal, 4 borsszemekkel, néhány mentalevéllel és 2 darab citromhéjjal, majd lassú tűzön 15 percig forralja. Hagyja pihenni, szűrje le, majd öntsön rá a citromlével, majd adjon hozzá egy teáskanál pollenmézet, ha egy kicsit édesebbet szeretne.

Segíteni fog neked távolítsa el a toxinokat és tisztítsa meg a szűrőszerveit miközben javítja a májat, annál tisztább és jobb a teste hatékonyabb a zsír felhasználásának és a gyulladás csökkentésének módja így egyre közelebb kerülünk a hashoz, amelyet szeretnénk. A tökéletes dolog egy tisztító infúzió bevétele naponta (ajánlás: készítsen egy literet, és tartson ki pár-három napot).

Fontos megjegyezni, hogy a tökéletes has kitartással, sportolással érhető el (videók vannak folyamatban, amelyek ötleteket adnak a testmozgáshoz), olyan ételekkel, mint amilyeneket ebben a bejegyzésben feltüntetünk, és az egészséges ÉLETMÓD (futurlife;)). Legyünk hatékonyak és eredményesek, ha nem csak fizikai, hanem testi céljainkat is elérjük wellness és egészség. Mi mást kérhetünk?

Ha bármilyen kérdése van, vegye fel velünk a kapcsolatot [email protected]