nyári

Üdvözlet az [email protected] címre Végre visszatértünk a rendetlen nyár után, remélem, nem nagyon hiányoltál minket Nyáron logikailag elkövetünk némi túlzást, és normális, hogy amikor visszatérünk, javasoljuk, hogy jól kezdjünk, jobban együnk, csatlakozzunk az edzőterembe és vigyázzunk magunkra, de itt hagyunk néhány LÉNYEGES tippet a nyár utáni felépüléshez:

1 - 100% -ban tisztító étrendet ajánlunk szakemberek kezébe, hogy segítsük a sejtek környezetében maradó hulladékok és méreganyagok eltávolítását. Készítsen kiegyensúlyozottat és ne csináljon őrült dolgokat (kérdezze meg a futurlife21 csapatot, ha segítségre van szüksége).

2- Fontos, hogy visszanyerje a mikrobiota egyensúlyát, nem vetted észre, hogy sokkal nagyobb szorongásod van a nyár után? Szeretne most szeptemberben jóllakni, de van-e olyan nagyobb erő (úgynevezett éhség, amelyet nem tudja, honnan származik), amely csak fél napig teszi lehetővé az egészséges táplálkozást? Ennek köze van a bélbaktériumok egyensúlyhiányához, fontos helyreállítani és egyensúlyba hozni ezt a baktériumpopulációt, hogy visszatérhessen az egészséges életmódhoz, és mindenekelőtt a szorongás kiküszöbölésére. A kefir, a joghurt és a zöldségek néhány egyszerű irányelv betartásával segíthetnek az egyensúlyban.

3- Naponta 1,5 liter vizet kell inni, ez a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrenddel együtt segít megszüntetni a folyadékretenciót és természetes módon megtisztítani a testet, tartalmazzon étrendjében zellert, uborkát és fűszereket, például petrezselymet, ezek segítenek sokat a folyadékok eltávolítására.

4- Legalább 2-3 hétig búcsúzzon az előkészített ételektől és a szeméttől, ha javulást szeretne észlelni a nehézség érzésében, bizonyos erőfeszítéseket kell tennie, és ez az egyik ilyen, szóval kezdjünk dolgozni!

5- Folytassa az egészséges életmód szokásait, például sófürdők, tornaterem, séta, vidékre járás, légzés, kutyák sétálása szórakoztató zenével, sőt tánc a szobájában. Ez segít abban is, hogy megbirkózzon a rutinhoz kapcsolódó első napokkal. Szórakoztassa magát! és mindenekelőtt élvezze a nap minden pillanatát, ez csak egyszer fordul elő, és jobb boldogan élni, mint "keserű" vagy szomorú, sok mindenen kell mosolyogni minden nap.

Hatalmas csók mindenkinek és sok bátorítás a visszatéréssel, különleges vagy.