Tudja, mit lehet és mit nem lehet enni fogszabályozóval? A nadrágtartó viselése nem azt jelenti, hogy pürét, levest és más puha ételeket kell fogyasztania a kezelés teljes ideje alatt. De annak ismerete, hogy milyen ételeket fogyaszthat és mit nem, segít az optimális eredmények elérésében, miután a fogszabályozó kezelés befejeződött. A fogszabályozók és az íny károsodásának megakadályozása, valamint a fogak szuvasodásának megőrzése az egyik első egészségügyi problémája.

fogszabályozóval

Ezért készítettük el ezt a listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket érdemes és nem szabad enni fogszabályozó viselése közben. Így megmentjük a kételyeket és elmagyarázzuk a lehetőségeket, hogy ízletes ételeket fogyaszthasson.

A gyümölcs elengedhetetlen táplálék minden egészséges étrendhez, és bár a mindennapjainak része kell lennie, fontos, hogy a nadrágtartó viselése közben a helyes étkezési módot válassza. A kemény gyümölcsök, például az ananász, nehezen haraphatók be a fogszabályozó miatt. Ezért a legjobb, ha a kemény gyümölcsöket apró darabokra vágjuk, hogy azokat a köszörülő kerekekkel megrághassuk. A bogyós gyümölcsökbe könnyebb beleharapni, ezért jó lehetőség az első napokban, amelyben kiválaszthatja, hogy az ajánlott gyümölcsmennyiséget gyümölcslé formájában is beveszi-e.

A zöldségek megadják számunkra azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk fejlődéséhez. Mindannyiunknak meg kellene fogyasztanunk őket naponta, és akkor is lehet ezt folytatni fogszabályozó viselése közben, ha tudja, hogyan kell elkészíteni őket. A nyers zöldségeket, például a sárgarépát, a karfiolt vagy a brokkolit, nehéz fogszabályzóval rágni, és egyesek leeshetnek. Ezekben az esetekben két lehetőség közül választhat: az első az, hogy apróra vágja őket, a másik pedig a főzésre, hogy lágyabb legyen. Így nem kell abbahagyni az evést.

A szemek adják a szükséges rostot, vasat és sok más tápanyagot. Könnyű eledel azok számára, akik nadrágtartót viselnek, mivel puhák és könnyen rághatók. Mindenesetre vigyáznia kell azokra, akik keményebbek, és szem előtt kell tartania, hogy a konzolok és a fogai közé akadhatnak.

Az erős csontokat és fogakat a kalciumban, D-vitaminban, káliumban és fehérjében gazdag étrend ösztönzi. A tejtermékek kiváló választás azok számára, akik nadrágtartót viselnek, mivel a legtöbb puha és kevés rágást igényel. Válasszon különféle alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például sovány tejet vagy könnyű joghurtot.

A hús megadja a szükséges vitaminokat és vasat, különösen akkor, ha növekszünk. A hús azonban problémát jelenthet a fogszabályozók számára, mivel rostjai megnehezítik a rágást. A rostos hús megakadhat a fogszabályozó között. Nagy darabokat nehéz megrágni. És nem egy esetben konzol vagy gumi töréséhez vezethetnek. A húst egyenesen a csontról, például csirkeszárny vagy borda fogyasztása a lehető legrosszabb.

Ezért enyhe és puha húst kell választania, és apró darabokra kell vágnia, mielőtt megeszi. A legjobb választás a csirke, a sertés vagy a hal, amelyek általában sokkal lágyabbak.

Édességek (az elkerülendő csoport)

Mindannyian tudjuk, hogy az édesség egy olyan csoport, amelyet minden áron el kell kerülni, de azt is szeretjük, ha időről időre elfogyaszthatjuk őket. A nadrágtartót viselők számára az édességek nemcsak a fogakra lehetnek károsak, hanem a fogszabályozókra is.

Így a fogszabályozó kezelés során kerülni kell az édességek fogyasztását, mivel a fogak ebben az időben jobban ki vannak téve az üregeknek, és az édességek túl sok cukrot tartalmaznak.

Élvezze a változatosságot

A nadrágtartóval való étkezés nem feltétlenül unalmas. Most, hogy ismeri azokat az ételeket, amelyeket megehet és nem ehet, a legkülönfélébb ételek közül választhat. Fontos, hogy a fogszabályozó kezelés során az összes csoport ételeit igyekezzen megenni. Ha ennek ellenére hiányzik valamilyen étel, amelyet nem ehet meg, gondoljon arra, hogy azt úgy készítse el, hogy könnyebben fogyaszthassa el, és ne veszélyeztesse a nadrágtartót.