Fogalmad sincs, mit tehet érted egy hideg fürdő. Próbáld ki!
Biztosan megfagy a bőre, ha csak egy hideg fürdőre gondol. Különösen, ha egyike vagy azoknak, akik a zuhany alatt tartózkodnak, a fürdőszobád szaunának tűnik.
A hideg vizet számos gyógykezelésben, fizikai rehabilitációs terápiában és a sportolók használják számos előnye miatt: stimulálja az immunrendszert, felébreszti a test funkcionális aktivitását és javítja a szennyeződések kiürülését a vérből a pórusokon keresztül.
Itt hét okot adunk hideg zuhanyozásra:
Feszesebb bőr: Hihetetlen megoldás az arc pórusainak bezárása és a feszesebb, fényesebb és nyitottabb bőr elérése. Ezzel szemben a forró víz kiszárítja a bőrt és kiszáradást okoz. A hideg víz elősegíti a nedvességet és tonizálja a bőrt.
Reggel, mielőtt sminkelne, fagyit futtathat az arcán. Serkenti a keringést, feszesíti a bőrt és segíti a smink jobb beállását.
Éjjel öblítse le hideg vízzel, miután eltávolította a sminkjét, és mielőtt felvette a szérumot vagy az éjszakai krémet.
Fogysz:Segít a fogyásban, mert ha teste hideg hőmérsékletnek van kitéve, több energiát termel a hő előállításához, ami elősegíti a zsírvesztést.
A egészségesebb és erősebb haj: A hideg víz segít abban, hogy haja fényes, erősebb, zsírmentes és egészséges maradjon. Bezárja a hajhagymákat is. Ehelyett a forró víz megnyitja a haj pórusait, és így több olaj termelődik.
Ha Ön azok közé tartozik, akik fürdés közben hideg víz elé menekülnek, legalább az utolsó hideg vízzel öblítsük le magunknak, csoda, ha ragyogunk a hajunkon!
Jobb vérkeringés: A hidegzuhanyokat nagyon ajánljuk olyan embereknek, akik keringési problémákkal küzdenek (visszerek, fájdalom, zúzódások vagy viszketés). A hideg víz elősegíti a jó vérkeringést és hatékonyan enyhíti a fájdalmakat.
Több energiád van: A hideg vízzel végzett fürdő aktívabbá, energiával és vitalitással rendelkezik. Valójában sok orvos javasolja reggel, hogy sokkal jobban kezdje a napot és javítsa a teljesítményt.
Jobb izmok: A hideg víz enyhíti az izmok feszültségeit, tonizálja és ellazítja azokat. Ezért sok sportoló használja edzés után.
Kevesebb stressz: A hideg vízzel lezárt zuhany nagyobb közérzetet nyújt Önnek, és segít leküzdeni a depressziót és a stresszt. Ezenkívül nagyon gyorsan csökkenti a szorongást.
Ha nem szokott hozzá, akkor ez a szokás fokozatosan beépül az életébe. A szokásos fürdés után a lehető legalacsonyabban tartsa a zuhany hőmérsékletét, és legalább tíz másodpercig tartózkodjon a víz alatt. Az időtartamot napról napra növelheti. Az is fontos, hogy akkor is, ha nem fürödtél jeges vízzel, ha megpróbálsz lemenni a nagyon forró vízhez, és elkezded megszokni a melegebb vizet,.