Több mint 30 éves karrier számíthat.

rutinjaid

Mielőtt elkezdeném beszélni, mit csinál Madonna, hogy ilyen jól maradjon 60 évesen, Itt senki sem tagadhatja, hogy az énekesnőnél több műtéten esett át. Nem titok, de adnod kell egy kis elismerést gondozásodnak és egészséges életednek ahhoz, hogy ilyen jó fizikai állapotban folytathasd a forgatókönyvek meghódítását az egész világon, igaz?

Madonna 60 évesen

Augusztus 16-án az énekesnő születésnapján van, és van néhány nem kisebb jelentőségű adat, amely érdekes lehet. Mint a kezdete: Tudta, hogy a Rolling Stone megvetette, hogy "mesterséges"? Azt mondták, hogy munkája méltatlan ahhoz, hogy olyan autentikus művészekkel versenyezzen, mint Cindy Lauper, és végül Madonnának nagyobb volt a képessége, hogy az évek múlásával feltalálja magát.

Mindez a zenei karrier arra késztette, hogy a Guinness-rekordokban szerepeljen a felvett zene legsikeresebb művészeként, 300 millió eladott lemezzel. Nem utolsósorban ő az a női énekesnő, aki a legtöbb koncertjegyet adta el és 2004-ben a történelem legjövedelmezőbb női művésze volt. Nyolc évvel később a Forbes azt mondta, hogy ő a leggazdagabb nő a zene világában.

Ön is érdekelheti.

A tudomány szerint ezek a leghatékonyabb dalok a szorongás enyhítésére.

Mit tanulhatunk Madonnától?

Ne ragadjon ugyanabba. Az énekesnő zene vagy stílus tekintetében soha nem maradt el messze. Ez azt is jelentette, hogy átgondolta néhány dolgát, amelyet a múltban tett. A 2000-es évek elején abbahagyta az "Anyagi lány" énekét, mivel olyan szakaszban volt, amikor úgy érezte, hogy a pénz már nem képviseli értékeit.

Másrészt fokozott önértékelés. Tizenéves korában Madonna azt gondolta, hogy csúnya "mint egy pokolvadász" - szavai sok interjúban. A bizalma tizenhat éves kora körül kezdett nőni, amikor balett-tanáraitól meghallotta. Apránként nem hagyta, hogy bárki elrontja a szépség látásának módját.

A popkirálynő szépségtitkai

Menjünk oda, ami jött. Az énekesnő óriási mennyiségű kezelésen ment keresztül, ezért folytassuk néhány olyan dologgal, amely a legnagyobb figyelmet keltette, hogy hihetetlen maradjon.

Villák az arcon

Mit? Ha hiszed, ha nem, egyszer megmutatta, hogyan masszírozta arcát ezzel a konyhai eszközzel, hogy javítsa a termékek felszívódását és fokozza a vérkeringést. Több, mint persze, hogy ha mégis, legyen nagyon óvatos!

A testmozgás létfontosságú

A művész hetente ötször-hatszor gyakorol. Képzése cadio táncból, jógából és körkörös edzésből áll. Az egyik dolog, amit csinál, az Édes izzadás, amely a tánc- és fitnesz-rutinokat ötvözi a zsírégetéshez és a test tonizálásához.

Elmélkedés

Az egyik technika, amelyet J.Lo is használ az egészség megőrzéséhez. Amit Madonna csinál, az a Hatha jóga, amellyel nyugodtan tartja az elméjét, és amelyet kombinál a lélegző Asana technikákkal. Mindez erősíti a tested és eldobja a rossz energiákat.

Egészséges táplálkozás

Több mint világos, nem is szükséges hangsúlyozni. Csak egy apró részlet van: Madonna kissé szigorú a témában, a felhívást követően Makrobiotikus étrend. Ez az étkezési mód a Yin és Yang egyensúlyán alapul.

Az édességről a Yin részét képezik, a Yang sósról. Ha nincs kiegyensúlyozva, a test megbetegszik és idő előtt öregszik - mint bárki, aki rossz dolgokat eszik túl.

Nem fogyaszt kávét, tejet és származékait, húst vagy cukrot. Fogyasszon lenmagot a nap minden órájában, mert gazdag Omega 3-ban, a reggeli pedig zöldségleves. Annak a vonalnak kell lennie, hogy ritkán jár étterembe, mivel "soha nem lehet tudni, mit szolgálhatnak".

Sok? Ha valaki normális életvitellel rendelkezik, azt gondoljuk, hogy hahaha.