Feliratkozás a Vitónica oldalra
A Mit tehetek a fogyás érdekében című sorozat nyomán ma vásárolni megyünk. A szupermarket az egyik legfontosabb pont amikor fogyni akarunk. Amit vásárol, sokat elmond az étrendjéről, és jól jelzi, hogy étrendünk jó úton halad-e. Az egyik első dolog, amin el kell gondolkodnunk a fogyásért, az a jót tenni Bevásárló lista.
A bevásárló listán friss ételnek bővelkednie kell: gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, hal és sovány hús. Biztosítanunk kell, hogy ne legyen sok feldolgozott élelmiszer, például péksütemény vagy előkészített étel. Ha egészséges összetevőink vannak, akkor egészséges ételeket és étrendet fogunk készíteni.
Őseink vadászni és gyülekezni mentek azzal az egyszerű táplálkozási és megélhetési szándékkal. Ma gondolnunk kell arra, hogy elmegyünk vásároljon egészséges és kiegyensúlyozott étrendért, mivel egy kompresszoros társadalomban vagyunk. A fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő tervezés az élelmiszer vásárlásakor.
Eleinte sok munkába kerülhet, nem fogjuk tudni, hogy mit vegyünk, vagy milyen ételek a legmegfelelőbbek, de ha jól megtervezzük, és otthon készítjük a bevásárlólistát, Egyértelmű elképzelésekkel megyünk a szupermarketbe, mit kell megvennünk és mit kellene kerülnünk.
Ne felejtsük el, hogy a kalórikusabbnak vagy kevésbé megfelelőnek tartott fogyókúrákhoz mindig van egészséges alternatíva.
Megosztás Mit tehetek a fogyásért? (IV): jó bevásárló lista
- Mit tehetek a fogyásért Keresse meg a motivációt és a sikert nem fog sokáig várni
- Mit tehetek a fogyásért (II) kitűzött célok, amelyeket rövid távon könnyű elérni
- Felfedik, hogy meddig kell gyakorolni a fogyáshoz
- Testsúlycsökkentő trükkök A gyors fogyás gyakorlása, amelyet otthon végezhet - Supersport
- Fogyókúrás trükkök Az otthoni divatos gyakorlat, amellyel gyorsan és sok minden nélkül lehet fogyni