Szóval búcsúzzon el a mítoszoktól, és fogyasszon mérsékelten egy kis banánt, amely segít megfelelő módon kielégíteni éhségét.
Régóta tekintik a főzőbanán gyümölcsként, amely nem ajánlott, ha fogyni szeretne.
Egy nemrégiben készült tanulmány azonban feltárta, hogy lehet fogyni, miközben egészséges részét fogyasztjuk banán.
Búcsúzzon hát el a mítoszoktól és mérsékelten fogyasszon el néhányat főzőbanán ez segít az éhség megfelelő kielégítésében.
Több egészség és finom íz
Az információk szerint ennek a gyümölcsnek minden 100 grammja akár 95 kilokalóriát is eredményez, és bár a kalória növekedést jelent, más módon segíti a testet.
Ebben a tekintetben a kutatók megállapították, hogy ez az étel jóllakottságot produkál, amellett, hogy elősegíti a szerotonin termelését.
Ha elegendő körülmény van az étrendben, akkor a főzőbanán Ez segíthet a szorongás csillapításában és az édes ételek vagy a feldolgozott cukrok helyettesítésében.
Másrészt L-triptofánt is tartalmaz, amely egy aminosav, amely növeli az agyban lévő pozitív anyagokat, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót, az ingerlékenységet és a stresszt.
A korlátozó étrend magas magnézium- és káliumtartalma miatt elősegítheti az elvesztett energia visszanyerését.